Лыжные гонки

2.5.1. Общие положения

2.5.1.1. Лыжные гонки на 1, 2, 3, 5 и 10 км проводятся свободным или классическим стилем, что указывается в Положении о соревновании.

2.6.1.2. Трасса соревнований должна иметь соответствующие Правилам перепад высоты, подъёмы, ровные участки и спуски.

2.5.1.3. Не должно быть резких изменений направления движения. Изменения направления движения должны следовать до спусков, а не после них.

2.5.1.4. Спуски должны быть безопасными даже при большой скорости и обледенелой лыжне. Необходимо избегать обледенелых поворотов, острых углов и узких проходов.

Важно соблюдать эти требования при подготовке трасс для детей, женщин, а также участников с недостаточной подготовкой.

2.5.1.5. Ширина трассы должна быть 3-4 м для прокладки двух лыжней под классический стиль и прохождения снегоутрамбовывающих машин. На спуске ширина трасс должна быть не менее 4 м, а в местах поворотов на спусках - не менее 6 м.

2.5.1.6. Лыжная трасса считается уплотнённой, если на ней не остаётся следа от обуви пешехода. После уплотнения снега в ширину трассы на 2,5 м или специальными машинами на трассе прокладывают две лыжни. Они должны быть расположены на расстоянии 1 м - 1 м 20 см друг от друга (при измерении от середины лыжни).

2.5.1.7. Два отдельных следа одной лыжни должны быть расположены на расстоянии друг от друга в 17 - 25 см (при измерении от середины лыжни). Глубина колеи для каждой лыжи не менее 2 - 3 см.

2.5.1.8. Для гонок с применением конькового хода прокладывается одна лыжня по правой или левой стороне трассы и ширина трассы должна составлять не менее 4 - 6 м.

2.5.1.9. Запрещено прокладывать трассы через плохо замёрзшие реки, озёра и болота, железнодорожные пути, шоссейные дороги с интенсивным движением.

2.5.1.10. При температурах воздуха -20°С на соревнования взрослых и -15°С на детских соревнованиях и умеренном ветре (2-6 м/сек) ГСК и представитель ОПС должны совместно с представителями команд решить вопрос о возможности и условиях проведения лыжных гонок (сокращение дистанций, перенос старта, отмена и т.д.), с учётом общего воздействия холодового фактора на участников, их физической и технической подготовленности, закалки и экипировки.

2.5.2. Измерение трасс

2.5.2.1. Трасса измеряется стальной рулеткой, металлическим шнуром длиной 50 м или дистанциомером.

2.5.2.2. По измерению трасс составляют акт, который подписывают инспектор, заместитель главного судьи по лыжным гонкам, начальник трасс и его заместители. К акту прилагается схема и профили трасс.

Указанные документы утверждаются главным судьёй до начала соревнований.

2.5.3. Перепад высот

2.5.3.1. Перепад высот между самой низкой и самой высокой точками дистанции не должен превышать:

• на дистанции 5 км (юноши, женщины) - 100 м;

• на дистанции 10 км (для мужчин 16-39 лет) - 200 м.

2.5.3.2. Перепад высот на максимальном подъёме длиной не менее 200 м не должен превышать на дистанции 5 км - 60- метров, на 10 км - 80 м.

2.5.3.3. На соревнованиях уровня субъекта РФ и выше трассы должны состоять на одну треть из подъёмов с крутизной 8 -12° и коротких подъёмов крутизной до 18°.

2.5.3.4. Необходимая сумма перепадов высот (МТ) для соответствия трассы классификационным требованиям соревнований уровня субъекта РФ и выше:

• у женщин на дистанцию 3 км - 30 м, на дистанцию 5 км -150 м;

• у мужчин на дистанцию 5 км -150 м, на дистанцию 10 км - 300 м.

2.5.4. Оборудование трасс

2.5.4.1. Трасса на всем протяжении размечается флажками. Для разметки спусков и поворотов рекомендуется развешивать гирлянды из флажков. Флажки ставятся с внутренней стороны трассы на расстоянии 1-1,5 м от неё. Трасса должна быть размечена так, чтобы у участника не возникло сомнений относительно направления движения.

2.5.4.2. Для разметки трасс используется лыжная разметка, стрелки, цветные флажки и гирлянды. Флажки ставят на таком расстоянии один от другого, чтобы проходя мимо флажка, участник мог видеть следующий. В среднем на 1 км трассы должно быть не менее 30 флажков. Флажки на трассе должны быть разного цвета для разных дистанций и пола участников.

2.5.4.3. Начиная со старта, в конце каждого километра ставятся таблички 1,2,3.4 км и т.д., а за 500 и 200 м до финиша указатели «До финиша 500 м», «До финиша 200 м» (таблички желтые, цифры на них черные).

2.5.4.4. Перед сложными спусками и поворотами следует устанавливать ясно видимые флаги желтого цвета или указатели с изображением восклицательного знака.

2.5.4.5. На соревнованиях уровня субъекта РФ и выше на трассе устанавливаются средства связи.

2.5.5. Оборудование старта и финиша.

2.5.5.1. Оборудование мест старта и финиша приведено в Приложении №5.

2.5.5.2. Последние 200 метров перед финишем трасса должна быть по возможности прямой и иметь ширину не менее 9 метров. Последние 100 метров трассы, являющиеся финишной зоной, имеют ширину минимум 9 метров. Начало этой зоны должно быть чётко отмечено цветной линией, эта зона обычно разделяется на 3 размеченных коридора, которые должны быть хорошо видны, и их разметка не должна мешать движению лыж.

2.5.6. Старт

На соревнованиях допускаются следующие виды стартов:

• одиночный (участники стартуют по одному с интервалом 30 сек. или 1 мин.);

• парный (участники стартуют по двое с интервалом 30 сек. или 1 мин.);

• групповой (участники стартуют группами (командами) по 3-5 человек с интервалом не менее 1 мин., порядок старта при этом определяется жеребьёвкой).

Одиночный старт может даваться с интервалами, кратными разнице в очках, набранных участниками в предшествующих видах программы, в этом случае жеребьёвка не проводится, правила старта те же, что и при одиночном старте.

2.5.7. Финиш

Судьи финишной бригады фиксируют окончание дистанции по голени ноги первой пересёкшей линию финиша на высоте 25 см от уровня лыжни (с точностью до 0,1сек.), электронный хронометраж сопровождается ручным, время измеряется в полных десятых долях секунды. Сотые доли секунды не подсчитываются и не публикуются. Например, время 38.24,38 становится 38.24,3.

После проверки протоколов финиша и хронометража старшим судьёй на финише, передают протоколы заместителю главного секретаря по лыжным гонкам.

2.5.8.Специальные права и обязанности участников

2.5.8.1. Участник имеет право:

• на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню;

• менять палки;

• смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей-либо помощи;

• принимать пищу;

• получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками.

2.5.8.2. Участник обязан:

• пройти все контрольные пункты;

• после финиша предъявить лыжи для проверки на них маркировки;

• при прекращении гонки сообщить об этом судье-контролёру и представителю своей команды;

• идя сзади другого участника сохранять дистанцию не менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж;

• идя первым, по требованию догоняющего участника уступить ему лыжню, сойдя с неё обеими лыжами (кроме как за 200 м до окончания дистанции);

• обнаружив, что с кем-то из спортсменов на дистанции произошёл несчастный случай - постараться оказать первую помощь и известить о несчастном случае первого же судью, которого встретит.

2.5.8.3. Участнику запрещено:

• получать какую-либо помощь со стороны, кроме указанной в пункте (2.5.8.1);

• менять одну лыжу;

• мешать прохождению дистанции другим участникам;

• запрещена помощь лидера или подталкивание.

2.5.8.4. Участник, нарушивший при прохождении дистанции Правила соревнований, снимается с дистанции лыжной гонки.

Приложение №1