2015-02-24
2521
Быстроту можно определить по показателю темпометрии. Если студентка выполняет за 5 с 45 и более постукиваний, а студент 55 и больше, то считается, что они имеют хорошие спортивные скоростные возможности. Гибкость оценивается так. Стоя на гимнастической скамейке с выпрямленными в коленях ногами, испытуемый выполняет наклон вперед, касаясь отметки ниже или выше нулевой отметки (она находится на уровне стоп) и сохраняет позу не менее 2 с. Тест проводиться 3 раза, и записывается лучший результат. Если касание зафиксировано на нулевой отметке, гибкость удовлетворительная, если на 5-10 см ниже – хорошая.
Оценка тяжести по субъективным показателям
О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить (окраска кожи, потливость, самочувствие и т.д.).
Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля
Коррекцию занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля, можно провести с помощью ручной динамометрии в начале и в конце семестра, учебного года, как у девушек, так и юношей.
Тема 10. Профессионально-прикладная физическая
Подготовка студентов
Часть первая
Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки студентов
