Желательные факторы для занятий йогой

Теперь желательные факторы для занятий йогой. Крайне желательно, друзья, заниматься Хатха йогой, тем более, если вы только-только начинаете заниматься йогой, на улице.

Опять же на улице, если позволяют все факторы. Но вот к предыдущим факторам мы еще не отнесли, но этот фактор более-менее очевидный, это температура воздуха в том месте, где вы занимаетесь и отсутствие сквозняков. Если будет слишком жарко, будет очень тяжело заниматься, хотя в этом есть своя такая изюминка, что получается, как в парной – мышцы разогреты.

Если будет очень холодно, также тяжело. Я помню, товарищ мой решил заниматься на улице, а жил он на территории западной Сибири. И, понятно, когда там -35 - -40 градусов на улице, то очень проблематично говорить о занятиях йогой. Потому что или ты на себя надеваешь такое количество одежды, что не сгибаешься, а если мало-мальски оголился, то долго ты там не просидишь.

Т.е. температура должна быть сбалансированной на столько, насколько это возможно. Но в любом случае, если стоит выбор одеться чуть теплее и заниматься на улице: в парке, в саду, где угодно, там, где есть возможность, либо же заниматься дома, вы должны отдавать предпочтения занятиям на улице. Вы просто на своем опыте убедитесь, насколько они более эффективны.