Прямой
Удар рукой
Хук
ния), количество требуемого инвентаря, пол и возраст занимающихся, уровень подготовленности, время проведения тренировки и т.д.
Как уже говорилось выше, в основном составе движений этой разновидности оздоровительной аэробики преобладают движения (упражнения), заимствованные из различных видов единоборств. В процессе занятий изучается базовая техника передвижений, ударов руками и ногами, уклоны. Ниже представлены основные движения, используемые в занятиях.
Рукой
Удар ногой
Нморед