Физическая культура. профиль «Бухгалтерский учёт, анализ и аудит»

Конспект лекций

для специальности

080100.62 «Экономика»

профиль «Бухгалтерский учёт, анализ и аудит»

Мурманск

Составитель учебной программы:

ст. преподаватель		ОЕН				Панческу П.И.
(должность)		(кафедра)		(подпись)		(ФИО)

УТВЕРЖДЕНА на заседании кафедры

Общественных и естественных наук
(наименование кафедры)
05.09.2014	протокол №
(дата)

Зав. кафедрой			Голов А.Г.
	(подпись)		(ФИО)

ПЕРЕУТВЕРЖДЕНА на заседании кафедры

(наименование кафедры)
	протокол №
(дата)

Зав. кафедрой
	(подпись)		(ФИО)

Учебная программа СОГЛАСОВАНА с научно-методическим отделом

Зав. научно-методическим отделом
	(подпись)		(ФИО)
(дата)

В учебную программу внесены изменения и дополнения на заседании кафедры

Протокол №

Дата

Зав. кафедрой
	(подпись)		(ФИО)

© Мурманская академия экономики и

управления, 2014

Содержание

ВВЕДЕНИЕ.. 4

Лекция 1.. 4

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СИСТЕМЕ ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ.. 4

Лекция 2.. 14

ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО ОСНОВНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ.. 14

Лекция 3.. 31

ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.. 31

ЛЕКЦИЯ 4.. 40

ОСНОВНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ.. 40

Лекция 5.. 46

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.. 47

Лекция 6.. 64

САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ... 64

Лекция 7.. 75

СИСТЕМЫ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.. 75

ВВЕДЕНИЕ

В технических университетах и вузах страны программа курса "Физическая культура" предусматривает лекционный раздел объемом 26 часов и 36 часов методико-практических занятий. Единственный учебник по физическому воспитанию (под ред. В.А.Головина) издан в 1983 г. сравнительно небольшим тиражом. Кроме того, в нем отсутствует собственно лекционный курс и методические рекомендации. Вследствие этого возникла необходимость написания краткого пособия по дисциплине "Физическая культура", в котором синтезирован лекционный и методический материал в объеме курса. Образовательная задача предмета ориентирована на личность обучаемого, на раскрытие его духовных, творческих и физических возможностей, на привитие им знаний, умений и навыков, способствующих гармоничному развитию, рациональному образу жизни, сохранению и укреплению здоровья. Цель лекционного курса - восполнить пробел по данным вопросам, углубить знания студентов, расширить их кругозор в области анатомии, физиологии, психологии и гигиены человека, вооружить научно-обоснованными методиками физической тренировки,контроля и самоконтроля за физическим состоянием. В предлагаемых лекциях приводятся теоретические основы, принципы и положения, раскрывающие сущность предмета физической культуры, его задачи. Сообщаются специальные знания, необходимые каждому человеку для понимания основ здорового образа жизни, развития и самосовершенствования личности в условиях современного общества. Особое внимание уделено изложению основ методики физического развития, структуре отдельных физических качеств человека, их значению в здоровой жизни человека. По каждому из наиболее важных физических качеств даны методические рекомендации для самостоятельных практических занятий, приведены нормативы и тесты для оценки и самооценки состояния здоровья и физической подготовленности. Изложенные в пособии материалы могут быть использованы для проведения семинаров и бесед, методико-практических занятий, при подготовке студентов к зачетам и экзаменам по предмету "Физическая культура" и при написании рефератов.