2015-02-04
633
| Показатели максимальных функциональных возможностей | Физиологические показатели календарных игр | % от максимума |
| Х мах. ЧСС - 198 уд/мин. | Х мах. ЧСС- 181,5 уд/мин | 91,6 |
| Хмах.Уо.2 Д- 8,9л. | Х мах. Уо2 Д — 6,5 л. | 73,4 |
Примечание. Хмах. ЧСС — средний максимальный показатель частоты сердечных сокращений; Хмах. Уо2 Д — средний максимальный показатель кислородного долга.
Участие в календарных играх сопровождается выраженными изменениями в сфере аэробного и анаэробного обмена.
Переменный характер двигательной деятельности волейболистов вызывает значительные колебания пульса (рис. 1), причем наивысшие значения пульса наблюдаются в моменты нахождения игрока в линии нападения.
В напряженных встречах имеют место значительные энерготраты волейболистов: игроки теряют за одну игру 2-3 кг. массы тела.
Максимальное потребление кислорода у квалифицированных волейболистов составляет 4,4-5,0 л/мин, а максимальная легочная вентиляция — 147,5 л/мин.
Временные и количественные показатели двигательной деятельнос-
ЧСС уд мин
Рис. 1. Динамика ЧСС у нападающего игрока в календарной игре
ти волейболистов в процессе игры определяют приоритет функционирования источников энергетического обеспечения (табл. 2).
Таблица 2
| №№ | ПОКАЗАТЕЛИ | Х | Р |
| Продолжительность «активной» фазы, с | 8,7(м) | 2,2 - 5,4 | |
| 9,6(ж) | 22,2 - 53,6 | ||
| Кол-во «активных» фаз в одной партии | 70,1 (м) | 35-87,1 | |
| 63,2(ж) | 33,1-81,2 | ||
| Кол-во «активных» фаз в игре из 3 партий | 193,2(м) | 171-201 | |
| 184,7(ж) | 165-193 | ||
| Кол-во «активных» фаз в игре из 5 партии | 324,3(м) | 281-348 | |
| 316,3(ж) | 271-335 | ||
| Продолжительность «пассивной» фазы, с | 7,1(м) | 5,5-11,4 | |
| 7,9(ж) | 6,1-12,3 | ||
| Продолжительность партии, мин. | 20,1(м,ж) | 12,2- 30,0 | |
| Продолжительность игры из 3 партий, мин | 60,2 (м,ж) | 54,0 - 70,3 | |
| Продолжительность игры из 5 партий, мин | 128,8(м,) | 100,3- 165,5 |
Примечание: «активная» фаза — время розыгрыша подачи; «пассивная» фаза — время остановки игры между подачами.
Выдержать соревновательную нагрузку в игре из 5 партий (продолжительностью 100-165 мин) на высоким технико-тактическом уровне
могут волейболисты, имеющие хороший уровень аэробной производительности энергии.
При активных игровых действиях, длящихся от 10 до 55 c и повторяющихся от 33 до 335 раз ведущую роль в поддержке работоспособности волейболиста играет анаэробная производительность энергии.
В целом воздействие соревновательной нагрузки на организм спортсменов носит смешанный аэробно-анаэробный характер, а по временным характеристикам игровая деятельность близка к режиму интервальных тренировок. Это обстоятельство необходимо учитывать при планировании тренировочных нагрузок.
