Как погасить пожар ссоры

Хорошо подобранная пара та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале.
Жюль Ренар

Женщинам напомню старинную притчу, как мудрая знахарка вылечила скандальную жену, дав ей обыкновенной воды и велев набирать полный рот, как только ей хочется возразить мужу. И мир в семье восстановился!

Если у вас на языке зудит и очень хочется сказать мужу все, что вы о нем думаете, то самое оптимальное - как в той притче, наберите в рот воды. Можно даже не в переносном, а в буквальном смысле. А уж если невтерпеж, то лучше срывайтесь на своем начальнике. Не хотите? Он этого не потерпит? А почему должен терпеть ваш муж? Или в свидетельстве о браке написано, что он должен безропотно терпеть перепады вашего настроения? "Будем вместе и в горе, и в радости…", - говорят новобрачные во время венчания в церкви. А про скандалы там ничего не говорится.

Нервный тот, кто кричит на своего начальника. Тот, кто кричит на своих подчиненных, - хам.
Лазарь Лагин

Если вы стали раздражительны и постоянно срываетесь на муже, то для профилактики семейных конфликтов, а также при стрессах, неудачах и прочих неприятностях вам поможет метод визуализации. Его можно использовать и при начинающейся ссоре. Вначале "наберите в рот воды" - то есть, просто промолчите в ответ на какое-то замечание мужа, уйдите в другую комнату и займитесь визуализацией.

Для этого сядьте поудобнее или прилягте, закройте глаза (можно потушить свет или оставить ночник) и представьте себе приятную картину, которая вас обычно радует. Например, зеленую, ровно постриженную лужайку, или клумбу с вашими любимыми цветами, или густую крону дерева, или море, или небо с легкими облаками.

Отрешитесь от всех мыслей и представьте эту картину зримо, чтобы вы мысленно могли рассмотреть каждую травинку, каждый лист или лепесток, каждую волну или облако. Пусть эта картина предстанет перед вашим мысленным взором как реальная (для этого желательно, чтобы вы и в самом деле когда-то имели возможность её наблюдать). Смотрите долго-долго, мысленно погружаясь в нее.

Когда вы совсем успокоитесь и расслабитесь, представьте себе, что ваша тревожащая ситуация уже разрешилась. Например, вы помирились с человеком, с которым недавно поссорились, или проблема, которая вас угнетала, благополучно решилась. Четко представьте себе пути решения конфликта, взвесив свое будущее поведение. Мысленно убеждайте себя, что это и в самом деле уже произошло, и как вы будете себя вести при благополучном финале. Ни в коем случае не анализируйте собственные ошибки и не казните себя, если были неправы. Только положительный исход. Фиксируйтесь на благополучном финале.

Хорошо быть оптимистом, а лучше - богатым.
В. Георгиев

Находитесь в этом состоянии сколько вам захочется. Когда вы откроете глаза, у вас будет ощущение, что ситуация и в самом деле уже разрешилась. Скажите себе с оптимизмом (самовнушение - великая вещь!): "Да это вовсе не проблема, а ерундовая проблемка! Вот и решение найдено, и не о чем беспокоиться".

Если во время визуализации вам удастся хорошо настроиться, у вас сразу улучшиться настроение, а человек в хорошем настроении способен горы своротить, не то что решить "ерундовую проблемку".

Если с мужем у вас конфликтная ситуация, то используйте метод визуализации, настройтесь, что вы уже помирились, проговорите про себя все хорошие, примирительные слова, которые вы намерены сказать супругу (только в положительном ключе, а не град упреков, как он был неправ и несправедлив к вам!), а потом пойдите и скажите ему все, что решили сказать во время визуализации.

Супруги должны воздерживаться от ссор, если они любят друг друга не так сильно, чтобы помириться.
Жан Ростан

Рекомендации по визуализации применимы и к мужчинам. Они помогут и при конфликте с женой, и в любой стрессовой ситуации.

Если вы оба вместо того, чтобы ссориться, будете заниматься визуализацией (можно даже одновременно), то это пойдет лишь на пользу вашим отношениям, а кроме того, избавит вашу нервную систему от неблагоприятного воздействия стрессов. Стрессов в нашей жизни и так предостаточно, так зачем же ещё и дома создавать напряженную обстановку и трепать себе нервы?! Ведь ссоры не конструктивны, а деструктивны и для семейных отношений, и для человеческой психики.

Но уж если так случилось, что вы поссорились, советую мужчинам критически отнестись к себе и своему поведению во время ссоры.

Терпимость означает понимание собственного несовершенства.
Э. Севрус

Пусть супруга была несправедлива к вам или даже наорала, но ведь и вы могли бы вести себя поспокойнее, не "заводить" её, а сделать вид, что уступили, или дать ей возможность "выпустить пар", а потом спокойно обо всем поговорить, не так ли? При условии, если тема и в самом деле заслуживает обсуждения. А если нет, то проще промолчать. Можно отделаться шуткой или уйти от разговора. Ни в коем случае не нужно возражать, если вы видите, что жена взвинчена, напряжена, раздражена, сердита. Если вы начнете с ней препираться, то это означает, что вы примете навязанный супругой стереотип "выяснения отношений".

Спорить и кричать друг на друга - это по-женски, но не по-мужски.

Наказывать жену молчанием после ссоры не нужно. Молчать нужно было раньше, когда вы ещё только начали ссориться, точнее, как только вы почувствовали, что жена "заведена". Вот тогда невредно промолчать.

Приучи свой разум к сомнению, а сердце к терпимости!
Г. Лихтенберг

Самый действенный способ потушить начинающуюся ссору, сказать: "Да, дорогая, ты, как всегда, права, дорогая".

Уверяю вас, ссора затухнет, не успев разгореться. Возможно, жена по инерции ещё будет ворчать, что-то доказывать, требовать, чтобы вы согласились. Соглашайтесь, не забывая повторять эту формулу, как заклинание: "Конечно, ты права, дорогая".

Волки и овцы! Будьте взаимно вежливы!
А. Рас

В душе вы, вполне возможно, стопроцентно убеждены, что ваша половина, как всегда, неправа, преувеличивает или слишком многого требует, - но ведь вас с самого детства учили: "Не показывай своих чувств, будь сдержанным, ведь ты же мужчина", - не так ли? Мальчиков именно так воспитывают (в нормальных семьях, конечно), а девочек воспитывают иначе - чтобы они были открытыми, искренними. Им позволительно выплескивать эмоции. А мужчине - нет. Настоящий мужчина должен быть сдержанным в любых ситуациях, а не только на работе.

Каков бы ни был чужой характер.
умный сумеет,
К нему приладившись, подчинить его
собственной воле.
Хитопадеша

Не забывайте, что женщины - это те же дети, - сколько бы им ни было лет. Форма реагирования на внешние раздражители у них во многом инфантильная (то есть, детская, от слова "инфант" - ребенок). В запале жена может наговорить обидных слов, может встать в непримиримую позицию, порой противоречит просто из чувства противоречия и вам кажется, что она многое делает назло вам.

Вам знакома поговорка: "Назло маме отморожу себе уши"? Это так называемый детский негативизм, то есть стремление делать наперекор. А поскольку детские черты сохраняются в женщине до седых волос (имеются ввиду истинные женщины со всем букетом свойственных слабому полу достоинств и недостатков, а не "мужики в юбке"), то и она порой проявляет инфантильный негативизм: "Ах, ты так, тогда я сделаю наоборот! Пусть тебе будет хуже!". То, что ей самой тоже будет плохо, - в данный момент её не заботит; ребенок, когда говорит, что сделает что-то "назло", тоже ведь не думает о последствиях для себя самого.

Муж и жена поднялись в горы. Отдышавшись, муж говорит:
- Дорогая, взгляни, какая прекрасная долина под нами! А какая живописная река!
Жена, ворчливо:
- Зачем же мы полдня тащились сюда, если внизу такая красота?
Анекдот

Так что основное правило во взаимоотношениях с женщиной - учет её "детскости". Вы же не сердитесь на своего ребенка, когда он ведет себя как ребенок? Вот и на женщину не стоит сердиться.

Такие заявления как: "Ты ведешь себя как неразумный ребенок", - абсолютно недопустимы. Это вы знаете о том, что в вашей половине ещё сохранились некоторые инфантильные черты, но ваша супруга этого не знает, она считает себя взрослой, зрелой, разумной женщиной, а напоминание о детскости расценит как намек на недостаток её ума.

Женщины - это садистки; они истязают нас муками, которые мы им причиняем.
Станислав Ежи Лец

Вам станет гораздо проще строить с ней отношения, если вы поймете особенности женской психики и будете учитывать их в ваших взаимоотношениях.

"ЕЕ НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕУБЕДИТЬ!"

На золотой свадьбе понимаешь весь ужас бессмертия.
А. Муртазаев

Мужчины часто жалуются, что жену невозможно переубедить: "Что бы я ей ни сказал, она тут же возражает, а порой даже не слушает меня, сама себя заводит и в итоге делает совершенно абсурдные выводы, хотя у меня и в мыслях такого не было". Все верно.

Муж - жене:
- Дорогая, ты неправа.
- Что-о? Я - неправа?! Значит, я говорю неправду? Значит, я лгунья? Мама, он назвал меня сволочью!
Анекдот

Приведенный анекдот недалек от правды жизни. Действительно, женщина подчас не воспринимает доводов мужчины и сама "накручивает" себя, а в результате обрушивает на него упреки в непонимании. Все это так.

Однако ещё раз напомню, что у женщин кататимное мышление - её высказывания, поступки, поведение отражают эмоции, которые в данный момент доминируют. Если она обижена, сердита, охвачена гневом, то она и в самом деле не воспримет ничего из того, что говорит ей муж - любое его слово покажется ей обидным, в каждом возражении она видит стремление задеть её, уязвить.

Следовательно, что нужно делать мужу? Никогда не препираться с женой, когда она во власти отрицательных эмоций. Во-первых, это бесполезно, а во-вторых, скорее всего, приведет к крупному скандалу.

Сердитую жену нужно успокоить. Подойдет любой вариант из тех, что я приводила раньше, или придумайте свою собственную формулу, в которой непременно должно звучать, что она права, и ей больше идет улыбаться, чем сердиться.

Жена:
- Дорогой, как мы отметим десятилетие нашей свадьбы?
Муж:
- Минутой молчания.

Неверная тактика: "Поговорим, когда ты остынешь", - и уйти в другую комнату. Если жена ещё не выговорилась, она пойдет за вами и будет продолжать говорить. В конце концов она вас "заведет", вы ответите ей резкостью, и пошло-поехало…

Верная тактика: сказать жене все комплименты, которые придут вам в голову, а потом успокаивающим тоном произнести: "Скажи мне, все, что хотела сказать, что тебя рассердило и какие у тебя ко мне претензии". Пусть она выскажется, а вы изо всех сил постарайтесь сдерживаться. Это в любом случае не вредно.

• Во-первых, вы не поссоритесь (не бывает ссор в одностороннем порядке, обычно ссорятся оба супруга, а если говорит один - то это всего лишь монолог, но не ссора).
• Во-вторых, жена "выпустит пар" и потом, когда она совсем успокоится, с нею можно будет поговорить уже не на повышенных тонах.
• В-третьих, если вы будете сдержанны, то не подольете масла в огонь её эмоций.
• А в-четвертых, если вы выслушаете её внимательно, то в упреках супруги наверняка усмотрите рациональное зерно.

Ведь обычно жены упрекают мужей за дело, а не просто так. Это мужья, занимая оборонительную защитную позицию, говорят, что жена придирается понапрасну, "вечно она всем недовольна, непонятно, чего она хочет". Как раз понятно, и вовсе она не понапрасну придирается. Значит, у неё наболело, накопились претензии к вам и, скорее всего, справедливые.

О характере мужчины лучше всего свидетельствует здоровье его жены.
Сирил Конноли

Дальше вы получите ещё немало подсказок, как строить партнерские отношения с женой - именно партнерские! Принцип: "Я мужчина, а ты женщина и потому должна мне подчиняться", - абсолютно неприемлем.

Вы с женой равны по своим правам, вы партнеры и должны уважать права друг друга. Если вы это себе уясните, уверяю вас, проблем у вас станет значительно меньше. Ведь вы тоже хотите мира в семье, не так ли? Вы хотите приходить в уютный дом, хотите, чтобы супруга выслушала вас, когда у вас есть такое желание, или не беспокоила, когда у вас нет желания разговаривать. Она будет уважать ваши требования, если вы будете уважать её права.

То, что я здесь больше адресуюсь к женщинам, вовсе не означает, что она будет стараться восстановить мир в семье, а вы будете со стороны наблюдать. Еще раз повторю: только партнерские, равноправные отношения.

У наших женщины очень много обязанностей, но очень мало прав (хотя некоторые мужчины считают, что наоборот). Так дайте же вашей супруге раскрыться и стать полноценной личностью. Уверяю вас, вы оба от этого выиграете. А на её ворчание не обращайте внимания - если она разумная женщина, то со временем поймет, что словесная агрессия - следствие её собственных личностных проблем. У меня не было случая, чтобы я не убедила женщину. Их можно убедить, если играть по их правилам. И каждому нормальному мужчине это по силам.

ЕСЛИ ССОРЫ В ЛЮБВИ НЕИЗБЕЖНЫ…

Если ссоры в любви неизбежны,
так возьмем же и с них долю счастья -
после ссоры так полно, так нежно
возвращенье любви и участья.
И.С.Тургенев

О том, как предотвратить ссору, вы уже знаете. И все же порой избежать ссор не удается. Все люди устают, у всех бывают стрессы, и порой, когда на работе случился конфликт, нервы не выдерживают, и дома человек забывает свои благие намерения сдерживаться и срывается. Что ж, все бывает, относитесь к этому философски. Не провоцируйте сами скандалов, но если уж случилось так, что вы не сдержались и поцапались, то успокойте себя визуализацией и помиритесь.

Если довела мужа до виселицы, сама и снимай его с перекладины.
В. Георгиев

Основной принцип поведения мужа изложен в предыдущих главах. Здесь я хочу рассказать женщинам, как "грамотно ссориться" - не для того, чтобы выплеснуть раздражение, а чтобы чего-то добиться и тем самым заложить ещё один кирпичик в фундамент вашего брака.

Бессмысленная ссора - это бессмысленное занятие. Из любой ссоры нужно извлечь определенную пользу.

Если у вас есть к супругу серьезные претензии, то в этом случае ему не помешает хорошая "встряска". Однако хорошая "встряска" - это отнюдь не "хороший скандальчик". Как раз наоборот. Разберем, как осуществить "встряску", на конкретном примере.

Допустим, ваш муж несдержан на язык, может вас обидеть или даже оскорбить - не только в пылу ссоры, а когда он не в духе или чем-то недоволен. Есть мужчины, которые вечно ворчат и брюзжат. Все им не нравится: жена плохая хозяйка, готовит невкусно ("Поучилась бы у моей мамы!"), дома беспорядок, денег вечно не хватает, детей она плохо воспитывает и т. д. и т. п. Тем самым проявляется неудовлетворенность мужа, следствие которой - косвенная словесная агрессия в виде мелочных придирок. Причем, жена может быть вовсе ни при чем, потому что агрессия - это результат комплексов самого человека, его неуверенности в себе.

Семейная идиллия: мужчины заводят споры, женщины - ссоры, дружно - разводы.
В. Георгиев

Высказывая свои претензии, такие мужья порой не выбирают выражений, и могут из-за пустяка обозвать жену обидным словом.

В этих случаях постарайтесь терпеть так долго, сколько выдержите, - чем дольше, тем лучше. Мужу-брюзге спокойно отвечайте: "Хорошо, дорогой, в следующий раз я постараюсь, чтобы это не повторилось".

Конечно, вам будет трудно сдерживаться, тем более, если эти упреки незаслуженны, а просто у вашего мужа такой "противный" характер. Но сдерживаться вам поможет мысль, что скоро он получит от вас сполна за все свои мелочные придирки.

Не забывайте про метод визуализации - он вам поможет в любых трудных ситуациях (см. главу "Как погасить пожар ссоры"). В данном случае, визуализация поможет вам сдерживаться; во время расслабление настраивайте себя на то, что вы уже "проучили" супруга, и ваша конфликтная ситуация разрешилась. Даже если во время ворчания супруга вам очень хочется сказать ему все, что вы о нем думаете, мысленно наберите в рот воды, промолчите, кивните и уйдите в другую комнату, где вы можете заняться визуализацией. Расслабившись и сняв с себя психологическое напряжение, встряхнитесь и скажите себе: "Да разве это проблема! Справимся! Ведь женщина может все!"

Если жена перестала разговаривать, значит, стала понимать без слов.
Е. Тарасов

Когда чаша вашего терпения переполнится, вы можете "взорваться" и высказать супругу все, что вы о нем думаете. Но желательно, чтобы повод, который вызвал ваше бурное негодование, был достаточно серьезным. Тогда у него не будет повода обвинять вас в мелочности, а "занудой" будет он, а не вы. "Вскипев" по уважительному поводу, выскажите все свои претензии и обиды, которые у вас накопились за длительный период. Не забывайте ничего, пусть он не думает, что вы безропотно терпели его мелочный характер из-за того, что бы безответная и не умеете за себя постоять.

Дайте мужу четко понять, что терпели и молчали не из-за того, что были согласны с его упреками, а лишь потому, чтобы был мир в семье, что вы умеете быть выдержанной, и ваша спокойная семейная обстановка сохранялась только благодаря вашим усилиям, несмотря на то, что ваш муж отнюдь "не подарок".

Не позволяйте мужу возражать и пререкаться с вами, нападать и снова вас обвинять. Вы так долго молчали и все от него выслушивали именно ради того, чтобы иметь возможность один раз высказать все, что накопилось. То, что он собирается вам сказать, вы уже слышали от него не раз, поэтому пусть он один раз выслушает и ваши доводы.

Говорите обо всем, что вас в нем раздражало, "разложите по полочкам" весь его характер, все положительные и отрицательные стороны.

Скандал тем громче, чем тише о нем говорят.
Збигнев Холодюк

Дайте понять, что у него нет никаких преимущественных прав постоянно упрекать вас за мелочи, что у вас тоже есть такое право, но вы, в отличие от него, не "мелочная зануда", и надеялись, что со временем он сам все поймет. А раз он сам не в состоянии осознать собственные недостатки, то о них ему придется узнать от вас. Пусть не думает, что он такой идеальный, а вы - никчемная. Даже если бы он был образцовым мужем, то и это не давало ему права постоянно ворчать и придираться. А поскольку до идеала мужа ему далеко, то пусть вначале научится бороться с собственными недостатками, а уж потом указывает на ваши.

Подготовьтесь к этому разговору, вспомните, все, что вам в муже не нравилось, и выскажите встречные претензии к нему.

Если вы так долго молчали и "копили" свои обиды, то такая бурная тирада подействует на супруга как "холодный душ". Привыкнув, что вы безропотно сносите его придирки и даже обещаете, что учтете его пожелания, он уже расслабился и успокоился, а ворчал по инерции в силу собственного характера, и тут вдруг такой неожиданный удар поддых! К тому же, обоснованный и аргументированный. Будьте уверены, что ничего подобного от вас он не ожидал, а такие неожиданные удары по самолюбию "мелочных зануд" весьма болезненны - ведь обычно они некритичны к себе, почему-то уверены в собственной непогрешимости и своем праве критиковать других.

Знайте, что это свойственно слабым натурам, неуверенным в себе. Даже если внешне, перед вами супруг изображает весьма решительного и уверенного в себе человека - это всего лишь маска, под которой он прячет собственные комплексы. Критикуя других людей, такие слабые мужчины самоутверждаются.

Сначала ей нельзя было возражать, чтобы ребенок не родился нервный, потом - чтобы молоко не иссякло. Ну а потом она к этому привыкла.
Эмиль Кроткий

Высказывая свои аргументы, постарайтесь не кричать, не раздражиться, а выдержать ровный тон. Для этого настройтесь на это разговор заранее. Если вы начнете ругаться, обзывать его и плакать, то ничего не добьетесь. Он отнесется к этому как к "бабской истерике" и останется при мнении, что вы, ко всему прочему, ещё и скандалистка. Будьте эмоциональны, но не срывайтесь на оскорбления. Постарайтесь воздействовать логическими доводами и анализом его характера. Ни в коем случае не задевайте его самолюбие (оно у него и так болезненно развито), иначе это приведет к прямо противоположному эффекту. Не действуйте по принципу "сам дурак". А лучше: "Посмотри на себя со стороны. Взгляни на себя хотя бы моими глазами, я тебя вижу не таким, каким ты сам себя представляешь".

Логические доводы на мужчин действуют лучше всего. Не застревайте на мелочах, перечисляя все мелкие обиды, лучше обобщайте, и в своих обобщениях можете даже немного преувеличить его недостатки.

Если вам удастся удержаться в этих рамках, вашему мужу такой "головомойки" хватит надолго.

Идеальный брак: муж немой, жена глухая, оба работают в разные смены.
В. Георгиев

Но не думайте, что вы сможете изменить его на всю жизнь одной такой "встряской". Пройдет какое-то время, он забудет "психологический шок", который вы ему устроили на фоне длительного периода спокойствия, и может снова начать ворчать и придираться.

Повторите то же самое через несколько месяцев. Но доводы должны быть уже другими. Например, что он не только мелочен, но и не способен правильно осмыслить свои недостатки, которые вы ему объяснили. И дальше развивайте эту тему - о чем это говорит: либо он так самовлюблен и так сам себе нравится, что по-прежнему считает, что он - эталон мужчины. Либо он ригиден и упрям, а упрямство - черта, свойственная ограниченным людям, поскольку умный человек способен адекватно воспринять правильную критику в свой адрес и сделать правильные выводы. И так далее.

Не поможет во второй раз - подождите ещё несколько месяцев, накопите аргументы и ещё раз объясните мужу, что вы обо всем этом думаете.

Не надейтесь, что вы полностью исправите его характер, но, по крайней мере, вы приучите его быть более сдержанным, не брюзжать по пустякам и выбирать выражения, когда он с вами разговаривает, если он не хочет ещё одной хорошей "головомойки".

Любая женщина способна постоять за себя, особенно на кухне.
Евгений Тарасов

Опыт многих умных женщин показывает, что такие редкие, но крупные выяснения отношений гораздо эффективнее, чем частые маленькие стычки по пустякам и постоянное напоминание мужу о его недостатках.

Одна умная женщина сказала: "В браке выигрывает тот, кто не боится крупных скандалов и умеет ими манипулировать. Мужчины тщеславны и трусливы, они очень дорожат своим личным покоем и своим самолюбием. Чтобы уберечь себя от излишних волнений и уязвленного самолюбия, они начинают бояться повторения таких скандалов, и мы в конечном счете добиваемся того, чего хотим. Исправить их, конечно, невозможно, но заставить играть по нашим правилам, - вполне реально, если вести себя по-умному".

Брак - это всегда борьба: сначала за объединение, потом за равноправие, потом за независимость.
А. Ботвинников

Постарайтесь взять на вооружение эти советы, уступайте в мелочах или делайте вид, что отступили и согласились, и вы выиграете в главном.

Пусть муж почувствует в вас равного партнера, мнение которого нужно уважать и с которым надо считаться. У вас могут быть свои слабости, - какая же женщина без слабостей! - но отношения должны быть на равных. У него тоже есть слабости и недостатки, с которыми вам приходится мириться. Но пусть и муж считается с вашими слабостями и недостатками. Вы имеете право на собственное мнение и определенные требования, - будьте уверены в себе и настойчивы, если считаете, что вы правы.

Можно многого добиться от мужа и без скандалов, если вести себя разумно.
Может ли муж стать другом дома?
Г. Малкин

В каждом случае женщина должна учитывать все нюансы своих взаимоотношений с мужем и его характер. На одних мужей лучше действует ласка и убеждение, а угрозы и ультиматум могут привести к прямо противоположному эффекту, а не к тому, которого хотела добиться жена. А есть мужья, которые не понимают "по-хорошему", и чем больше жена им уступает, тем более нагло они себя ведут и могут совершенно перестать считаться с её мнением. Таким не повредит и периодическая "головомойка", чтобы они чересчур о себе не возомнили.

Никогда не грозите мужу разводом, если всего лишь решили его припугнуть, а сами не собираетесь разводиться.

Женщина приносит мужчине счастье дважды: когда входит в его жизнь и когда уходит от него.
Д.Е.

Да и вообще, старайтесь всегда сдерживать свои обещания. Сильный пол относится к этому крайне болезненно: для любого мужчины невыполнение обещаний - это большой недостаток. В мужском кругу это не принято (если это настоящие мужчины, а не трепачи). Даже мужчины, способные простить слабому полу многие другие недостатки, терпеть не могут, когда женщина бездумно бросается словами, не собираясь выполнять то, что обещала, или то, чем пригрозила. Такой женщине мужчина никогда не будет доверять, даже если она будет выполнять обещанное "через раз" или в большинстве случаев. Это, кстати, не нравится не только мужчинам, но и женщинам. Хозяином своего слова должен быть человек любого пола. Никто не хочет связываться с подругой, на которую невозможно положиться.

Давая обещание, женщина хочет избавиться от назойливости мужчины; не выполнив своего обещания - от самого мужчины.
Д.Е.

Даже если вы чем-то пригрозили мужу, а потом сами спохватились и пожалели о сказанном, - умрите, но сдержите свое слово. Если сорвалось с языка, что вы намерены уйти к маме, - уходите сразу же. Хотя лично я категорически против таких методов "воздействия" на мужа и считаю, что можно договориться и без крайних мер. Но, как говорится, "назвался груздем…". А уж если вы заявили супругу, что намерены подать на развод, - на следующий же день идите и подайте заявление. Если муж вами дорожит, то он уговорит вас забрать заявление, и тогда вы можете согласиться, оговорив условия, на которых вы остаетесь вместе. Ну, а уж если супруг вами не дорожит… Тогда вам остается только посочувствовать. Значит, вы ничего не сделали, чтобы муж хотел сохранить ваш брак. В этом случае у вас всего два варианта: либо в самом деле разводиться, либо попытаться наладить ваши отношения.

Хочу, чтобы вы поняли меня правильно: я вовсе не агитирую вас за развод. Если бы я была сторонницей разводов, то не боролась бы за брак своих пациентов и не писала бы книг о том, как улучшить отношения. О разводе я упомянула лишь для того, чтобы вы поняли, что нельзя бездумно бросаться словами. Иначе вы рискуете потерять то, за что боролись.

При выяснении отношений точки над "i" нередко становятся просто точкой.
Д. Е.

Одна из главных ошибок женщин во время ссоры - стремление непременно ответить на каждую реплику мужа. В итоге получается свара, а не ссора.

Если б язык жены был короче, то жизнь мужа была бы длиннее.
Молдавская пословица

Если супруг владеет приемами "грамотной" ссоры, то может переключить внимание жены на другую тему, она же попадается на эту удочку и реагирует на каждый его выпад ответной тирадой. Так он может увести разговор далеко от основной темы или перевести его в другую плоскость. Поэтому внимательно прочтите главу "Принципы грамотной ссоры", используйте их и не попадайтесь на уловки мужа, а лучше сами используйте всевозможные уловки, чтобы добиться той цели, которую вы преследуете, высказывая свои претензии супругу.

Если ссору затеял ваш муж, а вам совсем не хочется трепать себе нервы, или вы радикально не согласны с его упреками и видите в них лишь словесную агрессию, то самое простое и наиболее эффективное - промолчать в ответ на его выпады и уйти в другую комнату без каких-либо завершающих слов. Молча и с достоинством.

Муж должен быть глухим, а жена слепой - и в доме будет полное согласие.
Английская пословица

На начальных этапах своей супружеской жизни я использовала именно этот метод. У моего мужа язвительный склад ума, человек он остроумный, тут мне с ним не тягаться. Ссориться он не любит, выяснять отношения - тем более, но раньше мог себе позволить какую-то ироничную или язвительную реплику в мой адрес. В общем-то я за словом в карман не лезу и могу так "отбрить", что мало не покажется, использовав все словарное богатство русского языка, включая и ненормативную лексику. Но ссориться я тоже не люблю. Человек я вспыльчивый, но не настолько, чтобы не уметь владеть собой.

Если кто-то задевает мои интересы (к мужу это не относится, он весьма терпимо относится к моим недостаткам, при этом ценит мои достоинства), то ему не поздоровится. Я всегда говорю, что со мной лучше дружить, чем не дружить, я хорошая только с хорошими людьми, а с плохими могу быть такой стервозной, что сама этому человеку не завидую. Могу так "припечатать", что потом эта фраза в моем кругу становится крылатой, намертво приклеившись к виновнику, а подлецу уже никогда не отмыться.

Муж никогда не давал мне повода на него сильно сердиться, но если он позволял себе какие-то язвительные высказывания или просто вспылил (он человек очень сдержанный, но порой я способна вывести из себя даже его; мы совершенно разные по характеру и темпераменту), то я не вступала в перепалку, а молча уходила в другую комнату с оскорбленным видом. Если я была уверена, что моей вины нет, а он не прав, то использовав мудрую фразу актрисы Джулии Ламберт: "Если взяла паузу, держи её как можно дольше", - я сохраняла неприступно-оскорбленный вид до тех пор, пока он не придет извиняться.

Случается и такой поворот - жена возвращается к мужу или … наоборот.
В. Георгиев

Зачем идти первой мириться, если ты ни в чем не виновата?! Тем самым даешь повод повторить то же самое, а в итоге - вытирать об себя ноги. "Мир любой ценой" - неверная тактика в семейной жизни.

И не было случая, чтобы муж не пришел мириться сам. Человек он очень умный и самокритичный, знает, что понапрасну я никогда не дуюсь, а уж если оскорбилась, - значит, за дело. Долго он не сердится, обычно уже минут через 10-15 до него "доходит". В этих случаях, как только он произносил фразу: "Мамуль, прости, я был неправ", - я тут же расцветала улыбкой. И все. Больше ни слова, ни упреков. Раз помирились - значит, помирились. Но все это было давно.

С женой никогда не ссоримся: когда она ругает - я молчу, когда я хвалю - она молчит.
В. Георгиев

Теперь муж совершенно избегает ситуаций, при которых я могла бы встать в позу оскорбленной невинности. Мы вообще никогда не ссоримся. Возможно, потому что муж понимает - мириться первым все равно придется ему. Я в таких вопросах упертее, чем сто хохлов сразу. Если уж взяла паузу - держу её намертво. Так что супруга я "вылечила". Правда, за долгие годы нашего брака характер у меня лучше не стал, как раз наоборот, я ещё более вспыльчива, чем в молодости, но муж понимает, что я очень много работаю, устаю, да и здоровье у меня слабое. Построение наших равноправных отношений (а мы оба считаем наш брак счастливым) - это, в основном, моя заслуга, а вот отсутствие ссор - это целиком заслуга моего мужа. Ссориться со мной - себе дороже, - это мой муж уяснил твердо.

Ссоры супругов и западный ветер затихают с наступлением ночи.
Японская пословица

А вот советы мужьям другие. Ваше молчание, уход в себя (или из дома) после ссоры жена воспримет как наказание, как свидетельство вашего безразличия, равнодушия. Наказание безразличием - это тяжелая психическая травма для женщины.

Если жена обиделась и перестала разговаривать, то муж понимает это правильно: она либо исчерпала все аргументы, либо не хочет продолжать препираться, но и в том, и в другом случае жена надеется, что супруг сам до всего "дойдет" и все поймет. И мужчины обычно понимают. Некоторые понимают это своеобразно, например, что супруга - типичная "скандалистка", или что с ней впредь лучше не связываться. А другие понимают, что и сами не безгрешны.

В любви теряют рассудок, в браке же замечают эту потерю.
М. Сафир

Мужчина с логическим складом ума, с достаточно критическим отношением к себе может осознать, что был несправедлив, несдержан, и испытывает чувство вины. Отказ жены от разговора он воспринимает как её обиду за его непонимание. Если он человек разумный, то первым пойдет на примирение или хотя бы всем своим видом покажет супруге, что не против восстановления мирных отношений. А уж если жена сама решила сделать первый шаг, то тем более, пойдет ей навстречу и не будет опять возвращаться к той же теме, чтобы "доспорить", что-то доказать и непременно настоять на своем.

Супружество с хорошей женщиной - это гавань в буре жизни, а с плохой - это буря в гавани.
Д. Птитсен

Если ваша супруга - любительница поскандалить по поводу и без повода, - воспользуйтесь принципами "грамотной" ссоры. Они адресованы обоим супругам.

ПРИНЦИПЫ "ГРАМОТНОЙ" ССОРЫ

Женился - держись!
началась "селяви":
Семейная жизнь -
Вытрезвитель любви.
Е. Самоварщиков

Итак, вы узнали о том, как избежать ссор, - то есть, не создавать почвы для конфликта. Если провести аналогию с медициной, то можно сказать, что это - профилактика, то есть действия, направленные на предупреждение нежелательных явлений (болезни или ссор). Однако как в медицине порой профилактика не всегда предотвращает развитие болезни (потому что люди не слушаются советов врачей), так и в семейной жизни профилактика не всегда предотвращает ссору. Это может быть в тех случаях, когда один супруг предпринимает меры для предотвращения конфликта, а второй - нет, и, говоря словами Высоцкого, "на грубость нарывается".

Подставлять левую щеку, когда тебя бьют по правой, - заложено в христианских канонах. С точки зрения психиатрии это в корне неправильно. В принципе нельзя допускать, чтобы тебя даже в первый раз ударили по правой щеке, но уж если это случилось, нужно немедленно дать отпор. Потому что смирение, которому учит христианство, - в семейной жизни именуется механизмом психологической защиты, и обычно этот стереотип поведения неправильный, потому что не только не разрешает конфликт, а создает почву для новых конфликтов.

Вы уже знаете, что неудовлетворенность чем-либо, в основе которой лежит неуверенность в себе, то есть комплекс неполноценности, проявляется в форме явной или скрытой агрессии. Что нужно делать в ответ на агрессию? Адекватно отреагировать. Иначе рискуешь быть завоеванным, подчиненным и полностью лишишься суверенитета.

Брак - и не рай, и не ад; это просто чистилище.
А. Линкольн

Но, в отличие от военных действий, реагировать нужно не ответной агрессией, иначе это просто будет война, а грамотно. А для этого нужно знать основные принципы "грамотной" ссоры.

Итак, как "грамотно" ссориться.

• Если супруг проявляет словесную агрессию (о физической я не говорю - с таким супругом нужно не ссориться, а разводиться), то не бойтесь самой ссоры. Не прячьте, как страус, голову в песок, и не виляйте хвостом, как маленький песик перед большой собакой. Смело идите вперед и встречайте свою половину с открытым забралом, будучи уверенны, что одержите верх. А вы его одержите, если грамотно используете нижеприведенные подсказки.
• Основной лейтмотив поведения во время ссоры - юмор. Если вам в голову не приходит что-то остроумное, воспользуйтесь приведенными в этой книге моими афоризмами и афоризмами умных людей и вставьте их к месту.
  Если ваша половина "кипит", можете перебить его (ее): "Хочешь, расскажу анекдот?" - и расскажите даже на другую тему или на тему, на которую вы в данный момент ссоритесь. Лучше расскажите такой анекдот, в котором в смешном виде предстает человек вашего пола, а не противоположного, тогда ваша половина не разозлится, а, возможно, сочтет это предложением к мирному урегулированию проблемы. Посмеяться над собой и себе подобными всегда не вредно, заодно это снимет и ваше психическое напряжение.

Юмор - это спасательный круг на волнах жизни.
В. Рабле

Но если ваши шутки и анекдоты не подействовали, если супруг(а) по-прежнему держит в руках "топор войны", переврите только что сказанную им (ею) фразу так, чтобы получилась шутка, или передразните его (ее), скорчив смешную гримасу. Вполне возможно, вы оба не выдержите и рассмеетесь. А смех - лучшая психологическая разрядка.

• Чтобы не трепать себе понапрасну нервы, можно переключить внимание вашей половины на что-то другое, например, задержать взгляд на стопке газет-журналов, выдернуть один наугад, раскрыть посередине и подсунуть раскипятившейся половине со словами: "Давно хотел(а) тебе показать эту статью. Здесь написано про нас". Супруг(а) машинально возьмет журнал и уткнется взглядом, а вы получите передышку и смените позиции для отражения новой атаки. Некоторое время супруг(а) будет пытаться осмыслить написанное в статье (на это может уйти немало времени, поскольку мысленно он(а) ещё ругается с вами), а потом в недоумении воззрится на вас: "Да эта статья совсем о другом!" "Разве? - как можно натуральнее "удивитесь" вы. - Значит, я перепутал(а). Сейчас поищу именно ту статью, которую имел(а) ввиду". Быть может, супруг(а) будет настолько ошарашен(а) резкой сменой темы, что уже не захочет "доругиваться".

До брака выясняют отношения, после брака - рвут.
В. Георгиев

• Если супруг(а) все ещё не желает поставить последнюю точку в ссоре, возьмите тайм-аут, пока он(а) ещё ошарашен(а) вашей уловкой с журналом (неожиданным включением телевизора, переключением внимания на вашего ребенка или телефонный звонок). Скажите с обезоруживающей улыбкой: "Извини, мне нужно на минутку отлучиться, я сейчас, а потом договорим", - и ускользните в туалет. Если в качестве оправдания тайм-аута вы скажете, что вам нужно приготовить ужин или посмотреть вашу любимую передачу по телевизору, - это вам не поможет. Супруг(а) придет за вами "доругиваться" на кухню или со зверской миной выключит телевизор. А туалет - это святое место, где не принято друг друга беспокоить. Вряд ли ваш(а) супруг(а) станет колотить ногой в дверь с воплем: "Вылезай! Чего ты там засел(а)!", - даже если вы проведете в туалете полчаса (на будущее всегда имейте в туалете несколько любимых журналов, чтобы совместить приятное с полезным).

Брак вынуждает нас выслушивать пространные разглагольствования наших жен… Порадуемся старости, которая освобождает нас от желания их обнимать, ведь за эти объятия мы платим порядком в жизни и покоем души.
Т. Уайльдер

За время передышки и вы успокоитесь, и ваш(а) супруг(а) немного поостынет. Можно даже слегка поспекулировать своим здоровьем: выйдите из туалета со страдальческой миной на лице, держась за живот: "Ой, что-то прихватило… Так болит… Ужас…"

Ругаться с больным человеком, - это уж совсем бесчеловечно. Вполне возможно, ссора затухнет.

Не всю правду муж жене сказывает, а и сказывает, так обманывает.
Русская пословица

• Неплохо доиграть сцену до конца. Еще раз напомню принцип актерского мастерства: Если берешь паузу, держи её как можно дольше. Поэтому, сохраняя страдальческую мину, идите в спальню и ложитесь, как можно убедительнее изобразив, что вот-вот отдадите концы. Когда встревоженный супруг(а) заглянет к вам, чтобы спросить, как вы себя чувствуете, скажите "умирающим" голосом: "Плохо… Найди что-нибудь в аптечке".
  Вы перевернете ситуацию в свою пользу, не только прекратив ссору, но и заставив свою половину ухаживать за вами.
• Можно использовать и другой прием. Если ссора затянулась, не прячьтесь в туалете, а внезапно схватитесь за сердце, издав страдальческий стон (высший пилотаж - резко побледнеть), закройте глаза и молчите.

Неправильная тактика: нервными движениями достать валокордин и накапать себе полчашки.

Правильная тактика: предоставить вашей половине ухаживать за вами.

Пусть супруг(а) встревожится, пусть спрашивает, что с вами. Молчите и дайте ему (ей) возможность развивать тему. Вопросы: "Что сердце прихватило?", "Что у тебя болит?" - очень помогут ему прочувствовать, что он(а) виновник вашего "сердечного приступа", он(а) вас довел(а) своими упреками. Впредь ваша половина поостережется.

Дальше тактика та же - ложитесь в постель с "умирающим" видом, предоставив вашей половине хлопотать возле вас. В наказание ему (ей) придется сделать всю домашнюю работу, которую должны были сделать вы. Тоже неплохо в воспитательных целях.

• Если не помогли ни шутки, ни анекдоты, ни тайм-аут, если вы считаете, что "актерство" и "бегство в болезнь" - не ваше амплуа, а супруг(а) непременно желает "доругаться", придется идти на крайние меры. Не пытайтесь его (ее) успокоить - раз на него (нее) не подействовали даже анекдоты, значит, он(а) желает "выпустить пар".

По законам физики (и психологии тоже), если давление в паровом котле достигает критической точки, нужно открыть вентиль, иначе котел взорвется. Значит, нужно открыть вентиль и выпустить пар.

Разница между женой и змеей в том, что змея укусит один раз - и тебе конец, жена же всю жизнь кусает.
В. Георгиев

В идеале - желательно сохранить на лице не рассерженное, а ироничное выражение. Усмехнуться в ответ на резкий выпад - высший пилотаж искусства владения принципами "грамотной" ссоры. Ссорясь, супруг(а) сердит(а), и ждет от вас такой же сердитости, а вы в ответ иронично ухмыляетесь. Блеск!

Будьте готовы, что это ещё больше выведет из себя вашу половину. Неплохо. Тот, кто не контролирует себя, - уже раскрылся и стал незащищенным. Пусть орет и "выпускает пар". Не реагируйте. Продолжайте ухмыляться, иронически поглядывая на него (нее) и изображая всем своим видом: "Ну давай, давай, покажи себя во всей красе!"

Любил жизнь, но жил с женой.
Г. Малкин

• Когда супруг(а) дойдет до высшей точки кипения, ещё один прием - поднести к его (ее) лицу зеркало и спокойно сказать: "Посмотри на себя. Нравишься себе? Хорош(а), правда?" Будьте готовы, что супруг(а) может швырнуть в вас этим зеркалом. Конечно, желательно, чтобы не попал(а), а то ведь может и лицо попортить. Увернитесь и вежливо спросите: "Тарелку подать? Желаешь бить посуду на кухне или принести из комнаты вазу?"

После этого, скорее всего, супруг(а), наградив вас гневным взглядом и соответствующей ситуации тирадой, гордо удалится. Бить посуду, когда тебе это предлагают, - неинтересно. И ссориться, когда супруг(а) сохраняет спокойствие и не подкидывает ответных реплик, на которые можно отреагировать, - тоже неинтересно.

"Груза меньше", - сказал капитан, выбрасывая за борт жену.
Английский фольклор

Супруг(а) некоторое время ещё немного покипит, потому что не удалось разрядиться. Но рано или поздно остынет. Если же он(а) все равно будет продолжать злиться, не реагируйте, не поддавайтесь на провокацию, не вступайте в перепалку.

• Если он(а) заявится на кухню или в вашу комнату, чтобы "доругаться", пожмите плечами и скажите что-нибудь вроде: "Жаль, что у нас больше нет ручного зеркала, а то можно было бы повторить" или "Может быть, все же принести вазу и посуду? Все ж лучше бить посуду, чем по фейсу".
• Но если и это не поможет, то, как говорится, тяжелый случай. Вашей половине пора к психиатру - что-то нервишки у него (нее) совсем ни к черту, не мешало бы подлечить. С таким неуравновешенным человеком, да к тому же, без чувства юмора, "грамотно" не поссоришься, пока он(а) не приведет свою психику в порядок.

Если жену не побить, она ещё подумает, что уже стала вдовой.
Армянская пословица

Ради собственной безопасности (в первую очередь, психической), уйдите из дома, но чтобы это не походило на паническое бегство, а с достоинством. Погуляйте, подышите воздухом, сходите в кино, отвлекитесь. Но ни в коем случайте не анализируйте ни его (ее) недостойное поведение, ни сказанные в запальчивости слова. Поберегите свою нервную систему. Подобные размышления не конструктивны. Уходить к маме не стоит - потом канительно возвращаться обратно.

Жена - это как родина: где бы ни шлялся, всегда возвращаешься.
В. Маканин

Можете заглянуть к друзьям, но не рассказывайте им о случившемся. Да и вообще других людей лучше не посвящать в перипетии ваших взаимоотношений - вы в конце концов помиритесь, а они ещё долго будут обсуждать вашу семейную жизнь. Плодить сплетни вовсе ни к чему.

• Отдохнув и набравшись сил, чтобы противостоять новым ударам судьбы, возвращайтесь домой. За это время ваш муж (жена) наверняка уже остыл(а). Нормальный человек не может гневаться несколько часов. А если он(а) все ещё настроен(а) воинственно, то уже завтра с утра, когда он(а) уже точно поостынет (злиться всю ночь - это уж совсем запредельно), берите его (ее) за руку и ведите в ближайшее психиатрическое учреждение. Быть может, уже этого будет достаточно, чтобы его (ее) поведение упорядочилось, и по дороге он(а) скажет, что все понял(а) и больше не будет. В таком случае великодушно простите и если он(а) сдержит свое обещание, то больше об этом не напоминайте.

Жена к тебе вроде цепью на всю жизнь прикована… И оба вы с ней на манер каторжников. И старайся идти с ней стройно в ногу… а не сумеешь - цепь почуешь.
М. Горький

• Если же после вашего возвращения супруг(а) встретит вас с извиняющимся выражением на лице, а тем более, скажет, что сожалеет о своей несдержанности и все остальные положенные слова, - тоже простите и скажите: "Да ладно, чего не бывает в семейной жизни! Выпустил(а) пар, и хорошо. Но в следующий раз лучше скажи, чем я тебя прогневил(а). Сядем, поговорим, и зеркало целым останется".
  А осколки зеркала сохраните. Хотя и говорят, что разбитое зеркало приносит несчастье, однако в данном случае оно будет вашим талисманом, а при случае - напоминанием мужу (жене) кое о чем.
• Никогда не ссорьтесь при посторонних. Само собой, нельзя ссориться в общественных местах, в гостях, у родителей, да и везде, где есть люди. Ссора - действо сугубо интимное. Тут зрители не нужны.

Семейная жизнь хороша тем, что её мало кто видит.
Г. Малкин

Не ссорьтесь и при близких людях, и конечно же, при детях. Иначе вы их напугаете и они будут испытывать постоянный страх. Ссоры родителей крайне деструктивно действую на детскую психику, это основа для многих психических заболеваний.

• Если ссора назрела, то отошлите куда-нибудь своих близких, например, на прогулку, в кино, к соседям или в магазин, придумав благовидный предлог. Ваши родители, став свидетелями вашей ссоры, долго этого не забудут. Вы помиритесь, а они будут переживать, бояться повторения. Муж и жена прощают друг другу гораздо больше, чем тещи и свекрови своим зятьям и невесткам. Вы не только расстроите своих родителей, но и создадите напряженность между ними и вашей половиной. А это новая почва для конфликтов, в которых вы окажетесь заложником - каждый будет стараться перетянуть вас на свою сторону и требовать от вас понимания. Это совершенно ни к чему.
• Если накипело у вас, то выскажете все, что хотели. Держитесь строго в рамках темы, на которую ссоритесь.

Когда Ксантипа сперва разругала Сократа, а потом окатила его помоями, он изрек: "Вот у тебя всегда так: сначала гром, а потом дождь".
Сократ

• Не нужно валить все в кучу, припомнив своей половине все прегрешения десятилетней давности; излагайте только свежий материал, который вызвал ваше негодование.

Самое бесперспективное занятие - напоминать о прошлых прегрешениях вашей половины и связывать их с нынешней ситуацией. Лично вы, вполне возможно, усматриваете в этом глубокую логическую связь, будучи искренне убеждены, что все проистекает из присущей вашей половине "вредности характера"; он(а) же так не думает.

Человек человеку - громоотвод, когда нет громов.
В. Георгиев

Для каждого человека прошлое - это прошлое, об ошибках вспоминать не хочется. И тем более не хочется, чтобы тебя тыкали носом в прежние ошибки. Даже если ваш(а) супруга(а) с неизменным постоянством наступает на одни и те же грабли, он(а), скорее всего, объясняет это неблагоприятными обстоятельствами, которые почему-то складываются именно таким образом, а вовсе не своей склонностью совершать одни и те же ошибки и неумением на них учиться. Не так уж много на свете людей, которые учатся на собственных ошибках (и уж тем более - на чужих), так что забудьте о прошлом, думайте лучше о будущем - как построить отношения так, чтобы избежать повторения взаимных ошибок.

К тому же, в пылу ссоры вы можете приплести что-то из прошлого совсем не к месту, и это вызовет лишь ехидную усмешку вашей половины. А все ваши тщательно выстроенные доводы не окажут нужного воздействия, потому что супруг(а) просто-напросто их не воспримет. Может быть и так, что он(а) намертво вцепится в неудачно приведенный вами пример, все перевернет с ног на голову и обратит не в вашу пользу.

Ксантипа, обливающая Сократа помоями, - в этом выразилось настоящее отношение женщины к философии.
В. Крачковский

• Не обобщайте по типу "Все бабы - дуры" или "Все мужики - козлы!", не упоминайте его (ее) друзей и родственников. Шпильку в свой адрес супруг(а) ещё пропустит, поскольку в глубине души сознает, "чья кошка сметану слизала" (но не хочет вам в этом признаваться), но на защиту своих друзей и родных непременно встанет грудью. И уж тем более, не поминайте недобрым словом свекровь (тещу). Мама - это святое, мам задевать нельзя, какими бы они ни были. Для вас - это свекровь (теща) со всем букетом недостатков, отраженных в анекдотах и русском фольклоре, а для вашей половины это любимая мамочка. Так что трогать святыни категорически запрещается.
• Не переходите на личности и не используйте обобщающих характеристик (например, "ты - неряха", "ты лентяй и бездельник", "ты зануда" и уж тем более - "ты - импотент" или "ты - фригидка"!).

Знание - сила, убивающая брак.
Г. Малкин.

• Обсуждайте только конкретные обстоятельства или черты характера, которые вас не устраивают, при этом используйте конкретные доводы, выстроив логическую цепочку. Особенно эффективно это в отношении сильного пола: мужчин можно победить только логикой.
• Лучше всего в одной ссоре использовать монотему. Не разбрасывайтесь на многотемье - тогда в голове вашей половины будет полный сумбур, и он(а) не поймет, о чем, собственно, вы ссорились, уяснив для себя лишь одно: он(а) - сгусток отрицательных качеств и вы категорически им (ею) недовольны.

Супружество - это брак по расчету на взаимные неплатежи.
Г. Малкин

• "Грамотная" ссора должна стать руководством к действию, а не взаимными "поливами". Высказав все по теме ссоры, завершите её фразой: "Надеюсь, тебе понятно, что именно меня не устраивает. Как разумный человек (лишний комплимент никогда не помешает), ты, конечно, сделаешь правильные выводы. Ничуть в этом не сомневаюсь, иначе не затевал(а) бы этого разговора". И хватит.
  Чем скорее вы свернете тему, тем больше у вас останется времени, чтобы почитать детектив или посмотреть телевизор. На другие темы поссоритесь когда-нибудь потом. А может быть, и ссориться не придется. Один раз использовав "грамотную" ссору, вы, вполне возможно, в дальнейшем уже сумеете достичь компромисса.
• Самый высший пилотаж: завершить "грамотную" ссору грамотной фразой: "Ну, потрепали друг другу нервы, и довольно. Пойдем, займемся чем-нибудь поприятнее". Если вы сумеете хотя бы раз произнести такую фразу, то с полным основанием можете считать себя асом "грамотной" ссоры.

Брак - это стремление двух любящих связать свою любовь, чтобы она от них никуда не ушла.
Г. Матюшков

Так что даже из ссоры, если пользоваться принципами грамотно, можно извлечь пользу. По крайней мере, есть немалый шанс, что подобное больше не повторится, и многие проблемы можно будет уладить мирным путем.

Судья:
- Почему вы решили развестись?
Жена:
- Он очень хороший.
- Так это ж замечательно!
- А ругаться мне с кем?
Анекдот