Формула проф. Петровского для определения идеального веса. Уравнение Людвига - определение должной ЖЕЛ

Уравнение Людвига - определение должной ЖЕЛ.

Мужчины ДЖЕЛ = (40 · рост см) + (30 · вес кг) – 4400

Женщины ДЖЕЛ = (40 · рост см) +(10 · вес кг) – 3800

Формула проф. Петровского для определения идеального веса.

А = 50 + (Б-150) * 0,75 + (В – 20): 4 (А – идеальный вес, Б – рост, В – возраст).

Стадии ожирения.

Начальная – превышение нормы веса до 15%;

Первая – излишний вес до 30%;

Вторая – излишний вес 30-50%;

Третья – излишний вес свыше 50%. АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.

Адаптивное физическое воспитание – наука, изучающая различные аспекты физического воспитания людей, утративших на длительное время или навсегда какие-либо функциональные возможности, в том числе двигательные.

Цель АФВ: Адаптировать людей, имеющих функциональные ограничения, к физическим и социальным условиям окружающей среды.

Задачи АФВ:

• Профилактика заболеваний и осложнений;

• Оптимизация функционального состояния организма, повышение уровня здоровья;

• Оптимизация и восстановление бытовых навыков;

• Эффективное развитие локомоторно-статических функций организма;

• Социальная и профессиональная адаптация.

Категории спортсменов-инвалидов:

· Врожденные и ампутационные дефекты конечностей;

· Повреждения позвоночника и спинного мозга;

· Спортсмены-инвалиды с ДЦП и полиомиелитом;

· Слепые и слабовидящие;

· Глухие и с тугоухостью;

· «прочие».

Средства АФВ:

• при дефектах слуха: бадминтон, баскетбол, вольная борьба, боулинг, волейбол, гольф, дзюдо, бочче, теннис, футбол, хоккей, шашки, шахматы;

• при дефектах зрения: борьба, голбол, дзюдо, роллингбол, торбол, шашки, шахматы.

• при повреждениях опорно-двигательного аппарата: бадминтон, баскетбол (коляска), волейбол (сидя), теннис, футбол, шашки, шахматы;

• при умственной отсталости: бадминтон, баскетбол, боулинг, волейбол, гандбол, гольф, футбол, софтбол, теннис, бочче, настольный теннис.

• Бочче — спортивная игра на точность с мячом близкая к боулингу. Игра проводиться между людьми или командами. Каждой стороне даётся по 4 шара. Матч начинается со жребия, дающего возможность бросить меньший шар, паллино. После этого каждая сторона бросает шары по очереди, стараясь, чтобы их шары были как можно ближе к паллино. Партия заканчивается, когда все шары брошены и наибольшее число очков даётся игроку, чей шар оказался ближе всех к паллино.

• Голбол — спортивная игра, в которой команда из трех человек должна забросить мяч со встроенным колокольчиком в ворота соперника. В игре принимают участие две команды по три игрока. Игра происходит в спортивном зале, в обоих концах площадки находятся ворота. Цель игры – закатить мяч за линию ворот защищающейся команды, в то время как она пытается помешать.

• Торбол - это игра руками со звуковым мячом для незрячих и слабовидящих. Каждая команда состоит из шести человек трех полевых игроков и трех запасных, для того чтобы спортсмены не терялись на площадке, возле ворот находятся ориентировочные маты. Поперек площадки натянуты три шнура с колокольчиками для контроля высоты полета мяча. При броске мяч должен пройти под тремя натянутыми поперек площадки шнурами.