Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов

Среди мероприятий направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующие:

* систематическое изучение учебных предметов студентами в семестре, без "штурма" в период зачетов и экзаменов;

* ритмичную и системную организацию умственного труда;

* постоянное поддержание эмоции интереса;

* совершенствование межличностных отношений студентов между собой и преподавателями вуза, воспитание чувств;

* организацию рационального режима труда, питания, сна и отдыха;

* отказ от вредных привычек: употребления алкоголя и наркотиков, курения и токсикомании;

* ДА и физическую тренировку, постоянное поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности;

* обучение студентов методам самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от нормы и своевременной корректировки и устранения этих отклонений средствами профилактики.