Шаг четвертый: восполнить гормональный дефицит

К сожалению, большинство врачей уделяют мало внимания (если уделяют вообще) тому, чтобы научить пациентов, как можно предотвратить развитие болезней. Причина заключается в том, что большинство врачей сами не знают, как ввести принципы превентивной медицины в их собственную жизнь, а также в медицинскую практику. Несмотря на результаты многочисленных исследований, которые указывают на значение образа жизни в профилактике болезней, медицинские институты продолжают штамповать врачей, которые если и знают что‑нибудь о том, как предотвращать развитие болезней и сохранять жизненную активность с помощью грамотно составленной программы физических нагрузок, правильно подобранного питания и достижения баланса в функционировании эндокринной системы, то не могут грамотно применить эти знания.

Все это становится особенно очевидным, когда речь заходит о здоровье мужчин. В вышедшей в октябре 2008 года статье, посвященной взаимосвязи низкого уровня тестостерона и диабета 2‑го типа, доказывалось, что дефицит мужских половых гормонов является недиагностируемым эндокринным заболеванием, которым страдает «значительное количество мужчин в США, и болезнь может быть установлена у более 50 % мужчин, которым диагностирован сахарный диабет 2‑го типа». Ученые, проводившие научное исследование в 2004 году, подсчитали, что нехваткой тестостерона страдают 12,8 млн мужчин. И до сих пор менее 10 % из них получают адекватное лечение.

Проведенная в августе 2008 года научная работа показала, что метаболический синдром, включающий ожирение (особенно – абдоминальное), сахарный диабет, повышенное кровяное давление и проблемы, связанные с уровнем холестерина в крови, имеет основную определяющую черту при всех его проявлениях: дефицит тестостерона.

С помощью коррекции уровня тестостерона у мужчин, а также любого другого гормонального дисбаланса, возможно добиться значительного регресса метаболического синдрома и улучшить здоровье пациентов по многим параметрам, начиная от восполнения потерь плотности костной массы, возвращения в норму сексуальных функций, либидо и уровня жировых отложений в организме, заканчивая снижением риска развития таких заболеваний, как болезни сердечно‑сосудистой системы, сахарный диабет, рак, инсульт и болезнь Альцгеймера. При оптимальном уровне тестостерона действительно можно уменьшить проявления эректильной дисфункции или полностью избавиться от нее.

Это особенно важно, поскольку эректильная дисфункция (ЭД) открывает доступ ко всему вашему здоровью. Эректильная дисфункция может быть ранним тревожным признаком скрытого заболевания сосудов или сахарного диабета. Результаты исследований показывают, что многие мужчины, перенесшие инфаркт, до этого страдали эректильной дисфункцией на протяжении четырех – пяти лет. Работа, проведенная клиникой Майо, результаты которой были опубликованы в 2009 году, говорит о том, что у мужчин с ЭД на 80 % повышен риск развития болезней коронарных артерий. (Больше информации на эту тему вы узнаете, прочитав главу 10.) Поэтому если вы рассматриваете гормональную терапию как способ поправить свою сексуальную жизнь, думайте о том, что с ее помощью одновременно вы позаботитесь о здоровье всего вашего организма.

Три секрета здорового старения от «Плана жизни»

1. Делайте какие‑либо физические упражнения каждый день.

2. Убедитесь, что все попадающее в ваш желудок приносит вам не вред, а пользу.

3. Убедитесь, что в вашем организме нет гормонального дефицита.

Однако позвольте мне четко прояснить одну вещь: гормональная терапия не является основной причиной того, почему я так хорошо выгляжу. В действительности она лишь одна из составных частей моей программы. Помимо гормональной терапии, которая, без сомнения, помогает мне сохранять мышечную массу, программа включает сбалансированное сочетание диеты и физических нагрузок, благодаря чему я и имею столь подтянутый внешний вид. Вместе все три аспекта «Плана жизни» помогают мне чувствовать себя моложе, здоровее и сексуальнее. К обретению оптимального здоровья не бывает быстрых путей, поэтому не делайте ошибки, думая, что гормональная терапия – единственный «секрет» сильных мышц или хороших физических данных.