double arrow

Средства для работы с партнером. Обсудите со своим партнером, как каждый из вас будет вести себя при разрешении конфликтов


Обсудите со своим партнером, как каждый из вас будет вести себя при разрешении конфликтов. Рассмотрите следующие вопросы:

_ способы защиты (обвинение, отрицание);

_ способы, с помощью которых вы пытаетесь изменить других или контролировать их (гнев, угрозы, лишение любви, критика, придирки, сарказм);

_ способы, с помощью которых вы становитесь безразличны (работа, телевизор, чтение, спорт, увлечения, медитация);

_ сопротивление, а затем бунт после того, как ваш партнер принимает решение. Оцените вместе последний конфликт между вами.

Задайте себе следующие вопросы:

_ Чего я хотел(а) добиться этим конфликтом?

_ Что я получил(а) от него?

_ Просил(а) ли я четко о том, чего хотел(а)?

_ Мог(ла) ли я попросить о том, чего я хотел(а) таким образом, чтобы моему партнеру доставило удовольствие сделать это для меня?

_ Были ли мы способны обсудить наши расхождения?

_ Могли ли мы ясно отстаивать свои позиции?

_ Обидел ли кто-либо из нас другого?

_ Узнал(а) ли я что-нибудь новое о своем партнере или о себе в этом конфликте?

_ Открыл(а) ли я что-то новое о себе моему партнеру?

_ Что я мог(ла) бы сделать иначе?

_ Почувствовали ли мы в конце большую близость?







Сейчас читают про: