Требования к знаниям и умениям. Психология здоровья личности

Психология здоровья личности

Учебное пособие для студентов

ТГГПУ

Казань

ВВЕДЕНИЕ

День сегодняшний - хронический стресс.

Все мы варимся в одном котле, а говорят,

что в кипящим котле холодных мест не бывает.

Это и означает, что каждый из нас испытывает

все трудности жизни в быстро меняющийся стране

В.А. Ананьев

Обучение студента вуза является особым этапом его профессионального становления. В государственных документах отмечается, что будущее России определяется компетентностью, профессионализмом, мобильностью молодых специалистов, умением эффективно работать на уровне мировых стандартов, современным мышлением, способностью к успешной самореализации в профессиональной сфере и организации собственного здорового образа жизни.

В ФЕДЕРАЛЬНОМ ГОСУДАРСТВЕННОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ СТАНДАРТЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ по направлению подготовки «Педагогическое образование» представлены требования в виде компетенций к результатам освоения образовательных программ студентами: «Выпускник должен обладать следующими общекультурными компетенциями (ОК): готов использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья».

Данное учебное пособие поможет студенту овладеть знаниями, навыками и умениями по сохранению и укреплению здоровья, в первую очередь психического.

Цель курса:

Представить студентам систему знаний по укреплению психического здоровья и управлению собственными мыслями, чувствами и поведением.

Задачи учебного курса:

· обучение студентов основам сохранения, восстановления и совершенствования психического здоровья, формирование ответственного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих людей;

· ознакомление студентов с многообразием психологических методов саморегуляции психического здоровья и всестороннего совершенствования человека, направленное на сохранение, укрепление и целостное развитие духовной, психической, социальной и соматической составляющих здоровья;

· помощь в определении вектора движения в процессе становления человека как личности;

· формирование у студентов «реального идеала» человека и способствование его достижению.

Требования к знаниям и умениям

Студент должен знать:

· современное состояние и проблемы данного научного направления;

· уровни саморегуляции психического здоровья;

· технологии, позволяющие улучшить свое самочувствие;

· особенности самоуправления психическим здоровьем в различных состояниях.

Студент должен уметь:

· определять негативные психические состояния личности;

· владеть методиками выполнения релаксационных, концентрирующих и противострессовых упражнений;

·применять психотехнологии выработки эмоциональной устойчивости:

-технологии осознанного самовнушения;

-технологии вхождения в трансовые состояния;

-технологии позитивного мышления;

-технологии обретения душевного равновесия.