2015-04-08
4788
С помощью «Шкалы соматического здоровья» определяется энергопотенциал индивида по методу профессора Г. Л. Апанасенко (1993) на основании следующих первичных данных: рост, вес, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), пульс, динамометрия кисти, уровень систолического давления и время восстановления пульса после пробы (20 приседаний за 30 сек).
Уровень здоровья человека оценивается в баллах независимо от того, в каком промежутке альтернативы «здоров—болен» он находится. При этом оценка уровня здоровья осуществляется по следующей градации: 1) низкий, 2) ниже среднего, 3) средний, 4) выше среднего, 5) высокий.
Показатели
Масса тела/рост, г/см.
ЖЕЛ/масса тела, мл/кг.
Динамометрия кисти/масса тела, %.
ЧСС Х АД сист./100,отн.ед.
Время восстановления ЧСС, мин, после 20 приседаний за 30 сек.
Общая оценка уровня здоровья (сумма баллов).
Шкала оценки физического здоровья для мужчин
| Показатели | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий |
| Масса тела/ рост, г/см | > 501 (-2) | 451-500 (-1) | < 450 (0) | - (-) | - (-) |
| ЖЕЛ/ масса тела, мл/кг | < 50 (-1) | 51-55 (0) | 56-60 (1) | 61-65 (2) | > 66 (3) |
| Сила кисти/масса тела,% | < 60 (-1) | 61-65 (0) | 66-70 (1) | 71-80 (2) | > 80 (3) |
| ЧСС Х. на АД сист./100, отн.ед. | >111 (-2) | 95-110 (-1) | 85-94 (0) | 70-84 (3) | < 69 (5) |
| Время восстановления ЧЧС, мин. | >3 (-2) | 2-3 (1) | 1,5-2,0 (3) | 1,0- 1,5(5) | < (7) |
| Общая оценка, баллы | <3 | 4-6 | 7-11 | 12-15 | 16-18 |
Шкала оценки физического здоровья для женщин
| Показатели | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий |
| Масса тела/ рост, г/см | > 541 (-2) | 351-450 (-1) | <350 (0) | - (-) | - (-) |
| ЖЕЛ/ масса тела, мл/кг | <40 (-1) | 41- 45 (0) | 46-50 (1) | 51-56 (2) | >56 (3) |
| Сила кисти/масса тела,% | <40(-1) | 41-50 (0) | 51-55 (1) | 56-60 (2) | >61 (3) |
| ЧСС Х на АД сист./100, отн.ед. | > 111(-2) | 95-110 (-1) | 85-94 (0) | 70-84 (3) | <69(5) |
| Время восстановления ЧЧС, мин. | >3 (-2) | 2-3(1) | 1,5 -2,0 (3) | 1,0 -1,5 (5) | <1 (7) |
| Общая оценка, баллы | <3 | 4-6 | 7-11 | 12-15 | 16-18 |
