double arrow

ОЦЕНКА УРОВНЯ СОМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ (Г. А. Апанасенко)


С помощью «Шкалы соматического здоровья» определяется энергопотенциал индивида по методу профессора Г. Л. Апанасенко (1993) на основании следующих первичных данных: рост, вес, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), пульс, динамометрия кисти, уровень систолического давления и время восстановления пульса после пробы (20 приседаний за 30 сек).

Уровень здоровья человека оценивается в баллах независимо от того, в каком промежутке альтернативы «здоров—болен» он находится. При этом оценка уровня здоровья осуществляется по следующей градации: 1) низкий, 2) ниже среднего, 3) средний, 4) выше среднего, 5) высокий.

Показатели

Масса тела/рост, г/см.

ЖЕЛ/масса тела, мл/кг.

Динамометрия кисти/масса тела, %.

ЧСС Х АД сист./100,отн.ед.

Время восстановления ЧСС, мин, после 20 приседаний за 30 сек.

Общая оценка уровня здоровья (сумма баллов).

Шкала оценки физического здоровья для мужчин

Показатели Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
Масса тела/ рост, г/см > 501 (-2) 451-500 (-1) < 450 (0) - (-) - (-)
ЖЕЛ/ масса тела, мл/кг < 50 (-1) 51-55 (0) 56-60 (1) 61-65 (2) > 66 (3)
Сила кисти/масса тела,% < 60 (-1) 61-65 (0) 66-70 (1) 71-80 (2) > 80 (3)
ЧСС Х. на АД сист./100, отн.ед. >111 (-2) 95-110 (-1) 85-94 (0) 70-84 (3) < 69 (5)
Время восстановления ЧЧС, мин. >3 (-2) 2-3 (1) 1,5-2,0 (3) 1,0- 1,5(5) < (7)
Общая оценка, баллы <3 4-6 7-11 12-15 16-18

Шкала оценки физического здоровья для женщин

Показатели Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
Масса тела/ рост, г/см > 541 (-2) 351-450 (-1) <350 (0) - (-) - (-)
ЖЕЛ/ масса тела, мл/кг <40 (-1) 41- 45 (0) 46-50 (1) 51-56 (2) >56 (3)
Сила кисти/масса тела,% <40(-1) 41-50 (0) 51-55 (1) 56-60 (2) >61 (3)
ЧСС Х на АД сист./100, отн.ед. > 111(-2) 95-110 (-1) 85-94 (0) 70-84 (3) <69(5)
Время восстановления ЧЧС, мин. >3 (-2) 2-3(1) 1,5 -2,0 (3) 1,0 -1,5 (5) <1 (7)
Общая оценка, баллы <3 4-6 7-11 12-15 16-18

Сейчас читают про: