Работоспособность — это сложное явление, зависящее от многих факторов (самого работника, уровня его развития, настроения, эмоций, воли, мотивации, организации и условии труда и так далее).
Уровень работоспособности зависит от многих факторов:
· физиологические (функциональная зрелость организма, функциональное состояние, состояние здоровья и т.п.);
· психологические (самочувствие, эмоциональное состояние, мотивация и т.п.);
· внешнесредовые (условия организации деятельности, время дня, года и т. п.).
Существуют общие закономерности динамики работоспособности, в которой выделяется несколько периодов: врабатывание, устойчивый период (период оптимальной работоспособности); предутомление (период компенсаторной перестройки) и утомление.
Утомление — это понижение работоспособности в результате какой либо работы и комплекс ощущений (повышение давления, уменьшение сахара в крови, увеличение молочной кислоты в мышцах, снижение производительности) связанных с этим.
Компоненты утомления (субъективные психические состояния):
|
|
· чувство слабосилия (человек чувствует снижение своей работоспособности, даже когда производительность труда еще не падает; это снижение работоспособности выражается в переживании особого, тягостного напряжения и в неуверенности; человек чувствует, что не в силах должным образом продолжать работу).
· расстройство внимания (внимание – одна из наиболее утомляемых психических функций; в случае утомления внимание легко отвлекается, становится вялым, малоподвижным или, наоборот, хаотически подвижным, неустойчивым).
· расстройство в сенсорной области (органы чувств) (таким расстройствам под влиянием утомления подвергаются рецепторы, которые принимали участие в работе – если человек долго читает без перерывов, то, по его словам, у него начинают «расплываться» в глазах строчки текста; продолжительная ручная работа может привести к ослаблению тактильной и кинестетической чувствительности).
· нарушения в моторной сфере (замедление или беспорядочная торопливость движений, расстройстве их ритма, в ослаблении точности и координированности движений).
· дефекты памяти и мышления (в состоянии сильного утомления работающий человек может забыть инструкцию и одновременно хорошо помнить все, что не имеет отношения к работе; мыслительные процессы особенно нарушаются при утомлении от умственной работы, но при физической работе человек нередко жалуется на понижение сообразительности и умственной ориентации).
· ослабление воли (ослабляются решительность, выдержка и самоконтроль; отсутствует настойчивость).
|
|
· сонливость (возникает сонливость как выражение охранительного торможения; потребность во сне при изнурительной деятельности такова, что человек засыпает часто в любом положении, например, сидя).
Переутомление — наступает, если за время, установленное для отдыха после работы трудоспособность полностью не восстанавливается.
Меры по уменьшению утомления:
1. Уменьшить влияние монотонности работы;
2. Принять оптимальный режим труда и отдыха;
3. Переменный ритм работы;
4. Эстетичность производства;
5. Применять активный отдых и т.д.