Сезонные биоритмы

Сезонные биоритмы у животных сформировались в ответ на изменения продол­жительности светового дня, температуры окружающей среды, кислородного обе­спечения, наличия пищи и воды в разные периоды года. По своей сути, они носят адаптивный характер.

У человека, жизнедеятельность которого меньше зависит от изменяющихся ме­теоусловий, сезонные биоритмы выражены слабее, чем у животных. Тем не менее имеется ряд достоверных фактов о сезонности функций человека. Так, у детей при­бавка роста за 4 недели максимальна весной и ранним летом, а минимальна — зи­мой. Известно, что половая активность мужчин снижается в конце зимы, и в это же время обнаруживается максимум нежизнеспособных половых клеток. С наступле­нием весны происходит активирование половой функции. Увеличение концентра­ции тестостерона (мужского полового гормона) происходит у мужчин в конце лета и начале осени, акрофаза наблюдается в сентябре.

Зимой увеличивается активность симпато-адреналовой и гипофизарно-тирео- идной систем. Более значительная выработка катехоламинов, возбуждение симпа­тических нервов и повышенная продукция тиреоидных гормонов обеспечивают усиление энергетической базы организма в условиях холодной температуры окру­жающей среды и, следовательно, способствуют сохранению нормальной темпера­туры тела.

В летнее время как у животных, так и у человека максимальна продукция вазо- прессинаШ нейрогормона, одной из функций которого является сохранение в орга­низма воды! Это предохраняет организм от обезвоживания в жаркое время года.

Система кровообращения человека функционирует наиболее напряженно в хо­лодное время года. С этим связана цикличность протекания сердечно-сосудистой патологии. У жителей Северного полушария акрофаза смертности от сердечно- сосудистых заболеваний совпадает с январем. В Южном полушарии наибольшая частота сердечно-сосудистых заболеваний приходится на июнь. ' «

Иммунная система организма человека максимально напряжена зимой. Наибо­лее благоприятна для человека ранняя осень. Осенью у человека повышаются обмен веществ и потребление кислорода, организм насыщается витаминами, а это улуч­шает метаболические процессы. Прохлада, наступающая после летней жары; повы­шает тонус нейроэндокринной регуляции функций. Стимулирующее влияние на че­ловека оказывают факторы среды, воспринимаемые важнейшими анализаторными системами организма: яркие краски осенних растений, «в багрец и в золото одетые леса...» (А. С, Пушкин), их ароматы.

Кроме сезонной периодичности обнаружены и другие ритмы. Например, уста­новлено, что у Спортсменов-мужчин наивысшие результаты достигаются примерно раз в три года, а у женщин-спортсменок^- через два года. С другой стороны, из­вестно, что колебания душевного состояния на протяжении всей жизни человека происходят с периодичностью в 6-7 лет. Каждый из этих семилетних периодов ха­рактеризуется особым творческим подъемом, усилением духовности. По некоторым данным, такие творческие подъемы для человека характерны в 6-7, 12—13, 18-19, 25-26, 32-33.,'37-38,43-44, 50-51, 56-57 лет и т.д.

И все же самые важные для здоровья человека -Яоколосуточный и сезонный биоритмы.