Задание по составлению и записи комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ)

К правилам записи относятся:

Ø порядок записи, установленный для отдельных групп гимнастических упражнений;

Ø соблюдение грамматического строя и определенных знаков препинания;

При записи отдельных упражнений надо указать:

Ø исходное положение (И.П.).

Ø название движения (наклон, мах, присед и т.д.).

Ø направление движения (вправо, влево, назад и т.д.).

Ø конечное положение (К.П.) записывается, если есть необходимость. Например: в том случае, когда К.П. отличается от И.П.

Методические указания:

1. Важно правильно, в соответствии с терминологией, назвать И.П. Например: И.П. О.С. (исходное положение - основная стойка) или исходное положение (И.П.) - стойка ноги врозь, руки на пояс.

2. Положение или направление звеньев тела занимающихся определяется по отношению туловища в основной стойке (О.С.).

3. При проведении упражнений на гимнастических снарядах студент должен уметь:

Ø отдавать соответствующее распоряжение, требовать от учеников организованной и быстрой подготовки снарядов и мест занятий;

Ø терминологически правильно назвать упражнения;

Ø правильно показать упражнения в целом, если это возможно и по частям;

Ø страховка и помощь, умение страховать и оказывать помощь.

Практика (учебный материал для мужских и женских групп)