Вводная

Малыш лежит на пеленальном столике на спине с голыми ножками и без подгузника, ножками к маме. Сначала нужно малыша взять за ручки, заглянуть в глаза, погладить животик, чтоб кроха расслабилась и не волновалась. Одним из признаков того, что интенсивность массажа лучше снизить, являются мокрые ручки-ножки карапуза. Если ручки потеют, значит, малыш волнуется. Лучше во время массажа использовать для рук мамы какое-нибудь массажное масло. Мы используем «Bübchen» с календулой. Масла не нужно много, оно не должно стекать с рук, просто чуть-чуть, чтоб сделать кожу мягче.

И ещё, не знаю у кого какой подход, но мне кажется, детка не должна рыдать во время массажа. Если ребенок плачет, что-то не так. Может он устал, может напуган, может хочет кушать или чувствует себя беззащитным и "трагически нагим":) Лучше попытаться изменить что-то в окружающей обстановке, чем вырастить невротичного спортсмена. Но это лично мое мнение. Если вы не делали гимнастику каждый день не пытайтесь ввести все упражнения сразу. Это будет очень большой нагрузкой, вводите по одному-два в день.

Все упражнения из раздела массажа можно делать почти с рождения.

Ножки

Массаж начинается с поглаживания ножек. Ножка слегка согнута в колене, поглаживания рукой с небольшим надавливанием от пяточки к колену, о колена к бедру. Область коленной чашечки не трогаем. При массировании одной рукой ножку придерживаем, второй массируем. Правую ножку левой рукой (правой придерживаем) и наоборот.
После этого можно сделать растирание каждой ножки круговыми движениями от голеностопного сустава к бедру.

Упражнение 1.
Исходное положение – детка лежит, ножки вместе.
Сгибаем ножки в коленках. Прижимаем коленки к животику. Полукругом возвращаем по очереди правую и левую ножку в исходную позицию (одна рука мамы держит правую ножку, другая левую).

Упражнение 1.a
Исходное положение – детка лежит, ножки вместе.
Сгибаем ножки в коленках. Прижимаем коленки к животику. Кладем левую руку малышу на животик, а правой держим ножки и полукругом влево возвращаем их на исходную. Потом также но полукруг вправо.

Упражнение 2.
Сводим ножки вместе, сгибаем в коленках, прижимаем к животику. Удерживая малыша на спине (можно положить левую руку ему на животик, а правой держать коленки) отклоняем коленки три раза в дну и другую сторону, три раза в другую. До касания со столиком. Движения должны быть плавными.

Можно ещё делать известный всем «велосипед».