Определение стресса

По классическому определению Селье, стресс – это неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование. Этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям.

стресс - это напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций;

дистресс - это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды.

Перечислить стадии стрессовой реакции.

У любого стресса существует три фазы:

1) реакция тревоги, проявляющаяся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;

2) фаза сопротивления, позволяющая организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями;

3) фаза истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма.

Как называется стресс, вызывающий положительные эмоциональные реакции?

Что такое эустресс? Это такое состояние человека, при котором он чувствует, что проблемы имеются и он в состоянии решить их. Никакой слабости и депрессии.

В подобном состоянии человек может чувствовать прилив сил, душевный подъём. При таком состоянии может происходить т.н. «творческий подъём», у человека могут возникать отличные креативные идеи.

Также польза стресса (а точнее, эустресса) в том, что он повышает внимание и концентрацию. Возможно, вы замечали, что при некоторых стрессовых воздействиях вы вдруг вспоминали то, что долго не могли вспомнить, или же быстро доводили дело до конца, хотя до этого лень всё мешала…

Но важно понимать, что эустресс хоть и «хороший», но слишком большая его концентрация может привести к противоположному результату – дистрессу.