Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное)
Виктор Сергеевич Бойко
Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги, полученное от официальных преподавателей Республики Индия; множество семинаров и учеников в самых разных городах России и за рубежом; самый посещаемый интернет-сайт по йоге — всё это вместе делает событием выход в свет второго издания книги «Йога: искусство коммуникации». Работа посвящена теоретическим и прикладным аспектам традиционной йоги. Автор глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и миром. В книге приведены примеры излечения с помощью йогатерапии.
|
|
Виктор Сергеевич Бойко
Йога: искусство коммуникации.
(Издание второе, исправленное)
Незабвенным родителям моим — Бойко Вере Степановне и Сергею Герасимовичу посвящаю.
Я благодарен всем, кто внёс вклад в создание этой книги, и выражаю горячую признательность:
моей жене Илоне, которая принимала в процессе самое непосредственное участие, создавая для него наилучшие условия;
Ринату Минвалееву из Санкт-Петербурга, участнику портала Real Yoga за использование его перевода книги Д. Эберта «Физиологические аспекты йоги»;
Андрею Терехову, дальневосточному медику (на конференции сайта ник — АЮТ) за ценные замечания и поддержку;
Михаилу Смирнову (на конференции сайта — SMARty) за продуктивную полемику, ценные замечания и великолепные метафоры, использованные в этой книге;
Артёму Фролову, врачу из Ленинградской области (ник сержант Лебядкин) за ценные замечания;
Сергею Агапкину из Рязани, специалисту по Аюрведе, бывшему участнику портала RealYoga, ряд его замечаний и поправок включён в текст;
А также разновременным завсегдатаям портала — Ха Эм Вию, Майклу, Вредителю, Леше и многим другим за продуктивное оппонирование, которое помогло мне более чётко формулировать базовые положения и выводы.
Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное) 1
Виктор Сергеевич Бойко. 1
ПРЕДИСЛОВИЕ.. 3
Глава 1. НОВИЗНА И ДРЕВНОСТЬ. 10
Глава 2. О СМЫСЛЕ.. 27
Глава 3. ПОЧЕМУ ЙОГА?. 37
Глава 4. КОММУНИКАЦИЯ.. 49
Глава 5. ЭТИКА.. 57
Глава 6. ТЕЛО.. 76
Глава 7. АСАНА.. 97
Глава 8. НАЧИНАЮЩИМ... 119
1. Пашимоттанасана. 126
2. Врикшасана. 128
|
|
3. Уттхита Триконасана. 129
4. Паривритта Триконасана. 132
5. Уттхита Парсваконасана. 133
6. Паривритта Парсваконасана. 134
7. Вирабхадрасана I. 135
8. Вирабхадрасана II. 136
9. Шавасана. 136
10. Ардха Чандрасана. 139
11. Парсвоттанасана. 140
12. Паригхасана. 141
13. Уткатасана. 141
14. Вирасана. 142
15. Джатхара Паривартансана. 143
16. Сиддхасана. 145
17. Ардха Бхуджангасана. 146
18. Бхуджангасана. 147
20. Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана. 148
21. Ардха Матсиендрасана. 150
22. Ардха Матсиендрасана (вариант второй) 151
23. Маричьясана. 152
24, 25. Парипурна и Ардха Навасаны.. 153
26. Пурвоттанасана. 155
27. Урдхва Прасарита Падасана. 155
28, 29, 30. Перевёрнутые позы.. 156
Сиршасана. 157
Сарвангасана. 160
Глава 9. ОЩУЩЕНИЯ.. 169
Глава 10. ПРАНАЯМА.. 183
Глава 11. ПРАТЬЯХАРА.. 200
Глава 12. СТРУКТУРА ПСИХИКИ.. 202
Глава 13. САМЬЯМА.. 207
Глава 14. МЕДИТАЦИЯ.. 236
Глава 15. СИДДХИ.. 253
Глава 16. СИСТЕМНОСТЬ. 268
Глава 17. О ДУХОВНОСТИ.. 276
Глава 18. ЙОГА И ХРИСТИАНСТВО.. 291
Словарь терминов и справки по персоналиям.. 302
Список литературы.. 331
ПРЕДИСЛОВИЕ