Нацеленное влияние

Как только этот эксперимент удастся, может повысить требования к себе и провести такой ж эксперимент на нескольких людях одновременно Для собственного контроля обязательно исключит из группы подопытных какого-то одного человека, чтобы убедиться, что «жертвами» становятся именно те, кого вы выбрали. Не позволяйте себе усомниться в действенности ваших приказаний — это может помешать успеху. Необходимо исходить из того, чт


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 139

вы не сомневаетесь в исполнении ваших приказа­ний.

Интересен и эксперимент с противоположным знаком. Введите какого-нибудь человека в состояние гипноза, остановитесь на расстоянии в нескольких метрах от него и сосредоточенно поглядите на него. При этом вы должны непрерывно думать: «Сейчас вы встанете и подойдете ко мне. Вас охватило большое беспокойство, вы ничего не можете поде­лать. Вы встанете и подойдете ко мне. Глаза остаются закрытыми, но вы сейчас встаете и подходите ко мне. Встаньте и подойдите ко мне с закрытыми глазами». А потом еще раз коротко и отчетливо: «Вставайте и направляйтесь ко мне, ну же!».

Если ваш духовный контакт достаточно силен, то человек неуверенно поднимется и с закрытыми глазами тронется по направлению к вам. Отдайте ему безмолвный приказ: «Остановитесь!» — и человек остановится. В качестве контрольного опыта можно стать позади испытуемого лица и отдать ему прика­зание: «Вы падаете назад! Вы чувствуете, как непре­одолимая сила тащит вас назад, и вы падаете — падаете. Я стою позади вас и поймаю вас на руки». И снова окажется, что ваш безмолвный приказ будет исполнен.

Эксперимент знаменитых магов

Если вы доберетесь до таких вершин постиже­ния гипноза, вам удастся и следующий экспери­мент, выполняемый известными в мире заклинате­лями. Этот эксперимент всегда поражает зрителей.

Вы ставите подопытного, погруженного в глубо­кий гипноз, спиной к публике, чтобы он ни в коем случае не видел, что вы будете делать и чтобы фители убедились — здесь нет никакого обмана, естественно, глаза у него закрыты, так что и без нашего приказа он моргать не может. Теперь вы порете у кого-нибудь из присутствующих предмет и кладете его другому человеку в карман.


140 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Потом вы возвращаетесь к подопытному, пово­рачиваете его лицом к публике и отдаете приказание открыть глаза, но все еще пребывать в состоянии гипноза. Скажите теперь: «Я положил некий пред­мет кому-то в карман. Идите и достаньте этот пред­мет». Мысленно вы отдаете, ему приказ: «Подойдите к мужчине в коричневом костюме с желтым галсту­ком и найдите предмет в левом кармане пиджака. Только не забирайте у него ключи от машины, возьмите наручные часы. Будьте уверены в себе. Я мысленно сопровождаю вас».

Не дотрагиваясь до испытуемого, вы только мысленно ведете его прямо к человеку, в кармане которого спрятан предмет. Этот опыт почти всегда удается, если мысленно сопровождать испытуемое лицо прямо до спрятанного предмета. При этом гипнотизер не обманывает зрителей — ведь он не пользуется никакими скрытыми трюками.

Помощь в процессе концентрации

При дистанционном гипнозе полезно прибегать к дополнительным способам, помогающим сосредо­точиться. Самый простой вид такой помощи — это фотография гипнотизируемого. Если же у вас нет фотографии, попробуйте вызвать образ этого чело­века. Представьте, что он сидит перед вами на стуле, и делайте ему внушение так, будто он на самом деле находится в комнате.

Еще одним действенным способом является письмо, в котором содержатся все внушаемые по­ручения. Представьте себе зримо, как он получает это письмо, вскрывает и читает. Удерживайте эту картину в мыслях перед глазами так долго, как только сможете, и сопровождайте это представле­ние сильным ощущением радости, что эксперимент удался. Другими словами, вы как бы заранее раду­етесь успеху, и это помогает снять все возможные сомнения. По-настоящему письмо можно и не от­сылать.


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 141

Эксперимент на улице

На улице также можно проводить интересные эксперименты. Вы ведь почти наверняка пытались когда-нибудь идти по улице за незнакомым челове­ком и мысленно отдать ему, глядя в затылок, приказ обернуться. Если вы достаточно сильно сконцентрировались, чтобы подавить другие мыс­ленные отвлечения человека, с которым проводите этот опыт, он просто обречен на успех. Таким способом можно управлять человеком. Вовсе нет необходимости поначалу понуждать человека обер­нуться. Сосредоточенно смотрите ему в затылок и представляйте, куда он должен идти. Заставьте его мысленно остановиться у витрины магазина или повернуть в переулок. Вы можете даже заставить его купить мороженое или какую-нибудь определенную газету. Не удивляйтесь, если он выполнит этот приказ с поразительной точностью. Но и не рас­страивайтесь, если выяснится, что не получилось. Важно постоянно тренироваться и развивать свои гипнотические. способности.

Очень трудно определить, действительно ли имеет место дистанционное манипулирование. Наше собственное «я» порой принимает посто­ронние импульсы как если бы они были собствен­ным волеизъявлением. Если спросить у человека, действия которого вы направляете, почему он, скажем, купил мороженое, он найдет вполне вес­кую причину и энергично станет отрицать, что вы повлияли на его решение. Это с большой отчетли­востью обнаруживается в опытах, когда людям вносят электрораздражение в определенные участ­ки головного мозга, заставляя их выполнять ка­кие-то действия. Такие люди воспринимают отдан­ные приказы как собственные желания. Концент­рация вашей воли, посредством которой вы зас­тавляете других выполнять ваши приказы, подобна этим раздражителям — вы переносите некий обра­зец поведения, который вначале представили себе,


142 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

на другое лицо, но оно уверено, что действовало без всякого принуждения.

В книге Рихарда Бауэрвальда «Интеллектуальные феномены» мы находим описание эксперимента доктора Дюссара:

«Каждый день, уходя, я внушал пациентке — спать до определенного часа следующего дня. Однаж­ды я пренебрег этим правилом предосторожности. И понял это, уже удалившись от дома метров на 700. Поскольку вернуться я не мог, то подумал, что, возможно, она услышит мой приказ на расстоянии. Ведь до этого мне удавалось делать мысленные вну­шения на расстоянии двух метров. Я проговорил внушение, чтобы пациентка спала до восьми утра следующего дня, а потом продолжил путь. Когда я в полвосьмого следующего утра пришел к больной, она спала (под гипнозом, т.е. могла отвечать на вопросы). Я спросил ее:

— Почему вы еще спите?

— Но, господин доктор, я делаю только то, что вы мне приказываете.

— Вы ошибаетесь. Я вчера ушел, не отдав вам соответствующего приказания.

— Так оно и было. Но через пять минут после того, как вы ушли, я совершенно явственно услы­шала, что вы приказали мне спать до восьми утра. А сейчас и восьми нет.

Можно было бы подумать, что все происшед­шее — лишь случайное совпадение. Чтобы удовлетво­рить свое научное любопытство и не оставить место сомнению, я приказал больной спать, пока я ее не разбужу. Когда затем у меня освободилось минут пятнадцать, я решил довести эксперимент до конца. Вышел из квартиры, которая находилась на расстоя­нии семи километров от дома пациентки, и сделал ей внушение — проснуться. При этом я взглянул на часы: было два часа пополудни. Когда я пришел, она бодрствовала. По моей просьбе родители точно за­фиксировали время пробуждения, и это был имен-


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 143

но тот самый час, когда я отдал приказ. Такой опыт я повторял неоднократно. Я менял время, но ре­зультат был всегда один и тот же».

Этот отчет был опубликован 16 мая 1875 года в профессиональной газете французских медиков «Три-бюн медикаль», так что, как видите, в технике дис­танционного гипноза нет ничего нового. Другое дело, что натренировать свои способности к концентрации и пространственное воображение не так-то легко.

Медикаментозный гипноз

При медикаментозном гипнозе вместо обычного введения в гипноз делают инъекцию небольшой дозы соответствующего наркотического средства. Доза выбрана таким образом, чтобы средство оказывало не наркотизирующее действие, а просто снимало напряженность.

Иглу вводят медленно и равномерно, чтобы избежать потери сознания, а лишь слегка сдемпфи-ровать его. Выверенная таким образом степень актив­ности сознания примерно соответствует состоянию человека в гипнозе. Возможность влиять внушением в таком случае заметно увеличивается, а напряже­ния, связанные с бодрствующим мозгом, в значи­тельной мере снимаются.

Эффективные медикаментозные средства

Каждый терапевт, использующий для введения в гипноз медикаментозные средства, имеет соб­ственный опыт и отдает предпочтение тем или иным препаратам. Так, Веттерштранд и Крафт-Эб-бинг сообщают о положительном опыте получения легкого наркоза с помощью хлороформа, в то время как Моль использует хлоргидрохлорид. Шупп при­меняет бромэтил, Халлауэр считает, что можно ими­тировать наркоз, чтобы погрузить больного в гип-


144 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

нотическое состояние. При введении в первичный гипноз достаточно небольшого одурманивания хло-рэтилом. В качестве успокаивающего и гипнотичес­кого средства особенно рекомендуют паральдегид, нормальная доза которого в этом случае составляет 3—5 граммов. Максимальная разовая доза не должна превышать 5 граммов, а максимальное количество в день — 10 граммов.

Все, что я пишу здесь, предназначено только для врачей. Очевидно, что для введения в гипноз с помощью медикаментозных средств необходимы медицинские познания.

Хорошим и абсолютно безвредным вспомога­тельным средством введения в гипноз является вды­хание двуокиси углерода в смеси с тремя частями С02 и семью частями кислорода. При вдыхании такой смеси человек попадает в особое состояние, при котором легче воспринимает внушения.

Постгипноз

Когда мы говорим о постгипнозе, то имеем в виду внушение, отданное в состоянии гипноза, но с поручением выполнить его уже в более позднее, заранее определенное время. Таким образом, выпол­нение постгипнотического поручения происходит — во всяком случае, кажется, что это так, — в нор­мальном состоянии бодрствования. То есть опреде­ленные идеи запоминаются без какой-либо реакции на них, а потом активируются в заданное время. Мне известен случай, когда приказ был исполнен через два года после того, как был отдан, при этом был исполнен с точностью. Тут следует сказать, что постгипнотические внушения должны быть повторе­ны несколько раз, если хотим, чтобы они действо­вали в течение длительного времени. Если внушение сделано только раз, то можно рассчитывать на его выполнение лишь в ближайшие 3—6 часов.

Упомяну классический случай постгипноза, ко­торый описывает профессор Бернгейм:


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА



«В качестве подопытного лица выступал отстав­ной фельдфебель С. Я приказал ему во время гипно­за: «Внимательно слушайте меня! В первый четверг октября вы навестите доктора Льебо. Там вы встрети­те президента Республики. Он передаст вам орден».

Приказ был отдан в августе. В течение этого времени я несколько раз встречал моего пациента, но ни он ни я ни словом не обмолвились об этом приказании. 3 октября, в первый четверг месяца и 63 дня спустя после того, как был отдан приказ-, я получил от доктора Льебо письмо следующего содер­жания: «С. пришел сегодня ко мне в десять минут второго. Он сразу прошел в мою библиотеку, не оглядываясь по сторонам. Было видно, как он почти­тельно поклонился, и я слышал, как он сказал «ваше превосходительство». Потом он протянул руку и ска­зал: «Спасибо, ваше превосходительство». Когда я спросил, с кем же он говорит, фельдфебель ответил: «Как с кем? С президентом Республики». Потом он еще раз поклонился и ушел. Господин Ф., свидетель этой странной сцены, спросил меня, кто этот безу­мец, иначе он назвать его не мог. Я же ответил, что он такой же нормальный человек, как любой из нас».

Из этого следует, что гипнотизируемый не отда­ет себе отчет, что действует, подчиняясь приказу, он находится в полной уверенности, что таковы его собственные побуждения. Более того, сам факт не­когда отданного приказания можно стереть из его памяти.

Эксперимент с тремя лицами

Приведу пример из работы, написанной швей­царским психологом из Берна д-ром Хаммершла-гом, считающимся одним из лучших экспертов в области гипноза. Речь идет о постгипнозе_ сразу у грех лиц. Вот описание этого случая.

«Гипнотизируемому А. я внушаю: «Как только проснетесь, возьмите чернильницу с письменного стола и поставьте ее на подоконник».


146 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Гипнотизируемому Б. я говорю: «Как только проснетесь, возьмите стул, стоящий у окна, и поставьте его на письменный стол».

Гипнотизируемому В. отдается внушение: «Как только проснетесь, то при первых моих словах, обращенных к вам, высуньте язык».

Произошло следующее:

А. просыпается, как только получает от меня соответствующее приказание, садится рядом с моим письменным столом и бросает потаенный взгляд на чернильницу, которая стоит рядом. Внезапно он хватает ее и несет на подоконник.

Б. проснулся, хотел, как это было всегда, сесть рядом со мной, но вдруг будто опомнился и остался стоять у окна. На мой вопрос, не лучше ли присесть, он ответил, что предпочитает постоять. Потом он бросил украдкой взгляд на стул рядом со мной, но затем снова начал смотреть в окно. Затем как бы невзначай положил руку на спинку стула и посмот­рел на меня. В тот момент, когда я немного отошел в сторону, Б. взял стул и поставил его на столеш­ницу. Его лицо сразу потеряло напряженное выра­жение. На мой удивленный вопрос, зачем он так поступил, Б., улыбаясь, объяснил, что он просто хотел пошутить.

В., проснувшись, некоторое время сидит про­тив меня. Я не говорю ни слова. В. рассказывает, что превосходно себя чувствует, совершенно свеж и бодр. Когда я обращаюсь к нему с вопросом, он будто застывает и смотрит на меня с вытаращенны­ми глазами. Потом трясет головой, словно хочет отрешиться от какой-то мысли. Когда я спрашиваю, что пришло ему на ум, он отвечает, что ему вдруг захотелось показать мне язык. И он не понимает, как такая чушь может лезть в голову».

Мы видим, что выполнение отданного в состоя­нии гипноза приказа происходит как бы в состоя­нии бодрствования. Мой опыт свидетельствует, что это совсем не так, что подопытное лицо непосред-


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 147

ственно перед выполнением внушенного приказа снова впадает в гипноз, который прерывается сразу после того, как приказ выполнен.

И случай с В., отказавшимся выполнить пост­гипнотический приказ, также типичен. Здесь испол­нению приказа помешало воспитание, оно оказа­лось сильнее, чем отданное внушение, — еще один пример, доказывающий, что приказание, не соот­ветствующее структуре личности, не исполняется.

Поведение испытуемого лица

Как ведет себя гипнотизируемый в тот проме­жуток времени, когда выходит из гипноза, а затем выполняет полученное указание? Как правило, его поведение абсолютно нормально, он не помнит, что в определенный момент будет исполнять приказ. Лишь непосредственно перед исполнением у него всплывает воспоминание и появляется все более сильная потребность выполнить некогда отданное приказание. Если в манере поведения испытуемого нет препятствий, которые были бы сильнее, чем отданное внушение, то приказ в любом случае будет исполнен. Можно дать еще дополнительное внуше­ние: «То, что вы сделаете в определенное время, будете воспринимать, как сделанное по собственно­му побуждению. Вы ни в коем случае не вспомните, что это совершилось по указанию гипнотизера».

После такого внушения подсознание покорно блокирует воспоминание. Однако нельзя думать, что можно стереть воспоминание. В этом кроется определенная гарантия для подопытного лица — ведь гипнотизер может заново реанимировать лю­бое блокированное внушение. Если же он отдает постгипнотический приказ на некорректное пове­дение, может случиться, что это вскроется, даже если он попытается как можно сильнее блокиро­вать воспоминание о внушении. Позднее отдавае­мый приказ на снятие блокады воспоминания все­гда срабатывает, потому что подсознание очень


148 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

неохотно воспринимает противоестественное со­стояние отсутствия памяти.

Но и в том случае, когда подопытный знает, что речь идет о гипнотическом приказании, он будет следовать ему, потому что оно фиксировано в его эмоциональной памяти. Когда воля и чувство вступают в противоречие, побеждает чувство, об этом мы не раз говорили. Вот пример, иллюстрирующий эту мысль.

Знаменитый американский психолог Дж. Истб-рукс внушил подопытному, что после пробуждения он должен по сигналу подойти к окну, выбрать из лежащей на подоконнике колоды пикового туза и отдать гипнотизеру. Испытуемый был студентом пси­хологии и знал про гипноз все. Поэтому произошло следующее: он действительно подошел к подокон­нику и взял колоду в руку, но потом обернулся к профессору и сказал:

— А вы знаете, мне кажется, что я выполняю постгипнотический приказ.

— А что вы хотели сделать?

— Я хотел взять в руки колоду, вынуть туза пик и отдать вам.

— Вы правы, это постгипнотическое внушение. И что?

— Я не буду выполнять этот приказ.

— Держу пари, что вы не сможете ему проти­виться.

— Идет, я принимаю пари.

«Результат был поразительно интересным, — пишет Истбрукс в своей книге «Спиритизм». Вся группа оставалась в течение последующих двух часов в одном помещении. Время от времени подопытный с отсутствующим видом приближался к окну и потом испуганно отшатывался, уверяя, что не будет выполнять приказание. Через два часа профессор объявил, что студент выиграл пари. Однако во вто­рой половине того же дня случилось нечто необыч­ное. Сила отданного внушения была настолько вели­ка, что студент не находил себе покоя. Он был не


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА



в состоянии сосредоточиться на работе — побужде­ние оказалось настолько сильным, что он все-таки подошел к подоконнику и взял туза пик».

Только свидетель таких сцен начинает верить в непреодолимую силу приказа, отданного в гипнозе подсознанию. А значит, велико влияние подсозна­ния на нормального, здорового человека.

В медицине постгипнотический приказ- вообще составляет главную часть гипноза — ведь без него нельзя было бы повлиять на болезнь и на длитель­ное время изменить вредное для организма человека поведение.

Прямой путь к подсознанию

Единственный путь загипнотизировать другого человека против его воли — это гипноз в состоянии сна. В этом случае мы напрямую обращаемся к подсоз­нанию, и успех этот не может быть занижен крити­кой и сомнениями бодрствующего мозга. Самое важ­ное — выбрать при этом правильный момент. Счита­ется, что оптимальными являются первые два часа после засыпания и один час перед пробуждением.

Вначале следует установить так называемый рап­порт, т.е. контакт с подсознанием спящего человека. Для этого гипнотизер уже от двери начинает тихо говорить с ним, чтобы спящий не испугался, когда с ним будут разговаривать на близком расстоянии. Беседуя с ним шепотом, вы приближаетесь к подо­пытному на расстояние одного метра. Направление слов — не в лицо, а примерно к центру живота спящего. Никогда не упоминайте имени спящего, от этого он может проснуться.

Ваш шепот от двери можно начать такими сло­вами: «Пусть вам ничто не мешает. Продолжайте спать спокойно. Ваш сон очень глубокий и становит­ся все глубже и глубже. Ничто не может вам поме-


150 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

шать. Вы прекрасно себя чувствуете. Сон становится все более глубоким, но вы меня хорошо слышите. Вы слышите меня, но сон не прерывается, наоборот становится глубже».

При этом надо избегать каких-то волевых уси­лий, напротив — во внушении должно быть заложе­но огромное желание помочь спящему. Чем больше ваши слова проникнуты любовью, тем больше шан­сов на успех. Для гипнотизера отдача внушений спящему не стоит никаких нервных усилий. Более того, добрые слова, обращенные к спящему, поло­жительно влияют и на вас, внося в душу умиротво­рение и гармонию.

Если речь идет о ребенке, родители не должны бояться, что внушение во сне может оказаться для него вредным. Даже если вы отдали ему какое-то внушение, которое окажется не очень полезным, его нетрудно устранить противовнушением. Однако родителям полезно знать, как просто с помощью гипноза помочь ребенку справиться с трудностями. Если, скажем, ребенок не хочет есть, его поведение за короткое время можно изменить гипнозом во сне. Поразительные успехи приносит гипноз и в тех случаях, когда ребенок мочится в постель, грызет ногти, плохо успевает в школе.

Положительное внушение

При выполнении гипноза во сне все сформули­рованные внушения должны иметь положительный вектор. Гипнотизер не должен говорить: «Ты не смеешь больше мочиться в кровать». Внушение дол­жно звучать примерно так: «Начиная с этого момен­та, как только тебе захочется по-маленькому, ты встанешь и пойдешь в туалет. Лежа ты больше не станешь писать. После посещения туалета ты снова можешь спокойно заснуть».

Неправильно, если гипнотизер утверждает: «У тебя больше не болит голова». Правильно так: «Твоя голова становится все более легкой и ясной».


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 151

Нельзя говорить: «Ты не будешь больше страдать отсутствием аппетита». Надо говорить: «Ты радуешь­ся еде, и у тебя волчий аппетит».

Гипноз во сне помогает и при разных других нарушениях. Вот что рассказывает врач Альфред Браухле в своей книге «Гипноз и самовнушение»:

«У одного пожилого человека с годами участи­лись случаи сердечных приступов. Врачам не удава­лось ему помочь. Неожиданно полный успех принес­ла рекомендация врача, который посоветовал жене по ночам шептать супругу утешительные слова...

Пятилетний мальчик постоянно сосал палец, и никакие наказания не могли отучить его от этой вредной привычки. Достаточно было отцу всю ночь делать ему соответствующее внушение, как мальчик полностью избавился от этого порока. Такие же внушения помогают детям, которые мочатся в кро­вать или заикаются».

Фриц Ламберт рассказывает в книге «Борьба с болезнями с помощью самовнушения» об одном успешном случае исцеления:

«Дама, посещавшая мой кружок любителей гип­ноза, рассказала, как применила метод самовнуше­ния на собственном муже. Дело в том, что последние годы желудок мужа плохо реагировал на определен­ную пищу, и это было ему очень неприятно. Доста­точно было супруге в течение трех ночей делать ему соответствующее внушение, как он стал абсолютно нормально переносить пищу такого рода, она ему начала нравиться и показалась очень вкусной. Надо признать это очень быстрым успехом — всего три ночных сеанса избавили человека от давнего недуга.

Устранять, а не подавлять желания

Кстати сказать, мы держим в руках одно очень эффективное средство для людей со скептическим настроем, которым трудно преодолеть свои сомне­ния. Чтобы не допустить нежелательного пробуж­дения, мы должны прежде всего выкинуть мысль,


152 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

что спящий может проснуться, ведь то, чего мы боимся, произойдет скорее, поскольку тем самым устанавливается контакт с нашими страхами. По­этому прежде всего надо принять меры, чтобы спящий не просыпался, и тогда внушения будут иметь успех.

Важно не только подавить нежелательное пове­дение за счет соответствующего внушения во сне, но и желание действовать подобным образом. Други­ми словами, мы не внушаем: «С этого момента ты бросишь курить», — а скорее так: «Тебе больше не хочется курить. Курение оставляет тебя равнодуш­ным, этот процесс тебе совершенно неинтересен».

Но если мы предыдущее поведение заблокиру­ем, а оставим желание, оно начнет противоречить блокировке. Не исключен вариант, когда оба имеют одинаковую силу, и мы не добьемся успеха, не говоря уже о том, что истинная мука — постоянно испытывать желание, исполнение которого заблоки­ровано гипнотическим приказом.

Поэтому, если при использовании гипноза во сне вы не сразу добьетесь успеха, это значит, что нужная связь со спящим человеком еще не установ­лена. Пусть это не разочаровывает вас, попытайтесь снова установить контакт со спящим человеком, поговорить с ним. Внушайте ему, что он продолжает крепко и глубоко спать, но отчетливо слышит вас и может отвечать, не просыпаясь. Спокойно спросите его еще раз: «Ты сейчас спишь глубоко? Ты можешь меня слышать?». Как только он ответит, вы будете знать, что он вас слышит и что ваше внушение проникло ему в подсознание, — теперь он его выполнит.

Если освоить этот вид гипноза, вы добьетесь поразительных успехов. Известен случай, когда одна манекенщица за три месяца сбросила 31 фунт веса. Известный телевизионный ведущий за 10 сеансов во сне освоил труднейший язык — китайский и смог беседовать и брать интервью у китайского консула.


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 153

Он наговорил отдельные лекции на магнитофонную ленту, которая неустанно крутилась во время сна. Нет числа лицам, которые, используя такие же кассеты, «во сне» сбросили свой вес, избавились от вредных привычек, повысили достижения в спорте, на работе, в школе.

Гипноз шепотом

Когда кто-то рядом с нами говорит шепотом, мы невольно настораживаемся и обращаем больше внимание на то, что сказано. Этот эффект можно использовать, чтобы направить внимание подопыт­ного на то, что мы говорим. Простой эксперимент показывает, какого эффекта можно добиться таким способом.

Начинаем с того, что говорим все тише в ходе беседы. Делать это следует совершенно неприметно, чтобы партнер не заподозрил вас в умысле. Говори­те все тише и тише, пока не дойдете до шепота. Поразительно, но и партнер будет говорить все тише и тише, пока вы оба не станете обмениваться репликами, произнесенными шепотом. Тогда я обычно спрашиваю своего визави: «Почему вы, собственно, шепчете?». Он, как правило, не знает что ответить. Часто именно тогда он начинает отда­вать себе отчет, что мы оба шепчем.

Этот метод особенно хорош для нервозных, подавленных, напуганных людей, которые никак не могут успокоиться, чтобы реагировать на введение в гипноз.

В этом случае также следует уложить пациента на удобную кушетку. Глаза его поначалу остаются от­крытыми. Начинайте успокаивать его, произнося слова с нормальной громкостью, но потом снижай­те голос до шепота. В большинстве случаев через несколько минут пациент сам начинает закрывать



КУРТ ТЁППЕРВАЙН


глаза. Если же этого не происходит, дайте ему внушение: «Закройте, пожалуйста, глаза, и пусть с каждым вдохом в вас вливается приятное чувство покоя и расслабленности».

Дальше вы используете обычные гипнотизирую­щие слова, но произносите их шепотом, пока не наступит гипноз. После этого можно снова начать говорить громко либо продолжать шептать.

Цепной гипноз

При цепном гипнозе мы имеем дело с тем же феноменом, что и при групповом, однако сила воздействия увеличивается благодаря тому, что все участники непосредственно контактируют друг с другом. Можно взять, к примеру, шесть человек и усадить их в кружок. Они берутся за руки, закрыва­ют глаза и начинают представлять себя в состоянии покоя. Это чувство покоя может быть усилено гип­нотизером, который произносит соответствующие слова. При этом участники как бы «заражаются» друг от друга.

Если у меня есть трудный больной, я вставляю его в цепочку лиц, которые гораздо легче поддаются гипнозу. Когда после соответствующего внушения люди один за другим впадают в гипноз, мало кому удается избежать этой «инфекции» — как правило, все впадают в гипнотический транс.

Был такой случай, когда у меня было пять трудных больных, и только один человек легко поддавался внушениям. Времени у меня было мало, и я всех их усадил в цепочку. Вначале мне подума­лось, что соотношение между трудными и легким пациентами слишком неравно, и уже хотел поме нять назначенный каждому срок сеанса, но потом решил все-таки попробовать, раз уж больные все равно пришли. Когда после нескольких фраз один и |


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА



испытуемых заснул, как и ожидалось, остальные пять участников удивленно посмотрели на него, а потом украдкой друг на друга. Но через 8 минут последний из них уже спал. Принцип переноса действия оказался достаточным, чтобы от одного легко внушаемого лица остальные «заразились» гип­нозом. Их удалось погрузить в состояние, которого я никак не мог добиться, работая с каждым по от­дельности. Как это объяснить?

Вот что пишет по этому поводу швейцарский профессор Матиас: «Вся вегетативная, впрочем как и духовная жизнь человека, проистекает на основе электрофизиологической биполярности, т.е. взаимо­действия положительно заряженных катионов и от­рицательно заряженных анионов. Все биологические процессы основаны на электронных связях на уров­не атомов.

Мы имеем дело с постоянным взаимодействием положительных и отрицательных зарядов во время непрерывно происходящих в каждой клетке орга­низма процессов подзарядки и разрядки».

Исходя из сказанного, вполне можно предполо­жить, что, когда несколько человек вступают в контакт, возникает подключение механизмов, сра­батывающих в одном человеке, друг к другу. Если у одного или нескольких участников эти силы сдвига­ются в отрицательную или положительную сторону, это становится заметным и для других участников и компенсируется соответствующим образом.

Кстати, можно отметить и обратный эффект. Если, скажем, в приемной гипнотизера сидит по­сторонний человек, он может помешать введению в гипноз, который до того осуществлялся без усилий. Надо признать, что в этом случае мы имеем дело с еще непознанными психологическими факторами.

Но даже если мы еще в недостаточной степени распознали механизмы такого влияния, то знаем, как они действуют, и можем сознательно использо-иать их.


156 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Гипноз на основе магнетизма

Что такое магнетизм

Магнетизм — это сумма концентрационной энергии материи. Слово «магнетизм» не вполне точ­но, поскольку мы часто используем слово «магнит», говоря о свойствах железа, но в данном случае это нечто совсем другое. Возможно, мы и здесь имеем дело с взаимодействием положительных и отрица­тельных сил, обусловленных происходящими в каж­дой клетке человеческого организма процессами за­рядки и разрядки. Следовательно, магнетизмом об­ладает каждый человек в большей или меньшей степени. И каждый может значительно повысить эту силу, контролируя ее своей волей и используя по своему желанию.

Без магнетизма человеческий организм непред­ставим — ведь только с его помощью происходит упорядочение огромного количества молекул. Не за­будем, что наше тело состоит из бесчисленного количества молекул и атомов. Магнетизм — это сила, которая из скопления молекул делает орга­низм. Магнитная энергетика организма становится особенно явственной в процессе движения, именно оно держит относительно слабого человека в плену у человека с сильной харизмой. Можно утверждать: стоит двум людям сойтись вместе, как более силь­ный начинает действовать своей энергетикой на более слабого. Магнитное влияние одного может быть настолько сильным и выраженным, что слабый попадает под влияние сильного, подчас совершенно этого не сознавая.

Впрочем, магнетизмом обладают и растения и животные. Подойдите к старому, раскидистому дере­ву, подойдите не спеша, открыв свои чувства этому чуду природы. Примерно на расстоянии трех-четы-рех метров от ствола вы попадете в поле силовых линий дерева и сможете «зарядиться», если ваши собственные «батареи подсели».


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 157

Можно привести и обратный пример: вы встре­чаете человека, который отталкивающе действует на вас, хотя у него и времени и возможности не было сделать вам что-нибудь плохое. Его энергетика нахо­дится в дисгармонии с вашей, и вы ощущаете это совершенно явственно.

Суммирование сил

Когда собирается большое количество людей вместе, то магнетизм отдельных лиц суммируется в большую силу, причем отдельный человек в этом силовом поле в определенной мере теряет свою индивидуальность и начинает подчиняться новому закону. Подчас проходит несколько дней, пока он не избавится от этих вновь приобретенных уз и влияний.

Таким образом, мы можем утверждать, что каж­дый организм обладает этим биологическим излуче­нием, хотя в разной степени. Именно человеческий магнетизм бывает порой чрезвычайно сильным, подчас до такой степени, что может влиять на растения и мелких животных. Во всяком случае, у любого человека магнетизма достаточно, чтобы дей­ственно поддержать фазу введения в гипноз. В одной старинной книге я нашел такое описание «магнети­зирующего» действия:

«При магнетизирующем лечении больной преж­де всего закрывает глаза и удобно устраивается в кресле. Ноги спокойно и твердо опираются о пол, руки лежат на бедрах. Магнетизатор сидит или стоит перед больным и концентрирует свою волю на том, что собирается предпринять. При этом он магнети­зирует человека с головы до ног, проводя поглажи­вающие движения слегка скрюченными пальцами. В конце каждого поглаживания он встряхивает руки, как бы демонстрируя, что сбрасывает притянутые на себя болезненные вещества. Этот метод повторяется несколько раз, и пациент в большинстве случаев начинает чувствовать его благотворное воздействие.


158 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Как правило, магнетизатор только накладывает руки на тело пациента: поток магнитных линий течет при этом от правой руки через тело больного к левой руке, причем тело является преградой потоку. Маг­нетизатор ощущает это сопротивление в виде пока­лывания в руках.

Для лечения большинства заболеваний магнети­затор накладывает руку на солнечное сплетение в ямке живота, левая лежит на затылке или на спине. Положительная, т.е. правая, рука всегда должна ле­жать на ямке живота. Если непосредственное прика­сание руки почему-либо невозможно, рука должна дольше задерживаться на одежде. От солнечного сплетения переданная магнитная сила распространя­ется по всему телу, к ногам и голове. Большинство пациентов начинают чувствовать, когда их захлесты­вает магнитный поток, они это ощущают как тепло или холод даже в тех случаях, когда нет прямого контакта между руками магнетизатора и телом. Очень чувствительные люди при этом могут впасть в состо­яние сомнамбулизма (глубокого гипноза), в кото­ром их душевные способности возрастают в огром­ной степени».

В любом случае при таком методе значительно повышается чувствительность человека, что облегча­ет введение его в гипноз. Если мы где-нибудь на страницах этой книги говорим о введении в гипноз в первый раз, то только потому, что в последующих случаях этот процесс происходит более просто — постгипнотический приказ после первого гипноза будет действовать и в дальнейшем.

Поэтапный гипноз

Этот вид гипноза, который можно также на звать «гипнозом по частям», был изобретен О. Фог том в начале XX века. Метод особенно хорош, когд


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА



речь идет о сложных пациентах. При этом методе в гипноз вначале вводят любым способом, но затем на несколько минут прерывают (делят на фракции), чтобы спросить больного, как он себя чувствует. Это позволяет гипнотизеру скорректировать свои дей­ствия, уточнить, какие элементы используемой тех­ники пациент воспринимает как приятные и какие как раздражающие. Таким образом врач получает возможность адаптировать свою технику к индиви­дуальным реакциям пациента.

Покажем это на примере. Предположим, вы начали вводить человека в гипноз в первый раз следующими словами:

«Пожалуйста, расположитесь поудобнее. Пусть ваши руки свободно висят вдоль туловища, ноги опираются на пол и совершенно не напряжены. Расслабьтесь. Вы дышите спокойно и размеренно. С каждым вдохом вы все больше погружаетесь в при­ятное ощущение покоя и расслабленности. Ничто вам не мешает.

А теперь, пожалуйста, сконцентрируйте свое внимание на ногах. Просто сосредоточьтесь на них. Вы чувствуете, ощущаете, воспринимаете совершен­но явственно, как они становятся тяжелее и тяжелее. Ваши ноги наливаются свинцом, они такие тяже­лые, что их не поднять. Они тяжелые, как чугун, их невозможно оторвать от пола.

Ваши веки тяжелеют. Глаза крепко закрыты. Вы совершенно не можете открыть глаза, да и не хотите этого. Вы все глубже погружаетесь в это чудесное состояние усталости и тяжести. Вы устаете, устаете все больше и больше».

В этот момент вы делаете перерыв, а потом продолжаете:

«Ощутите этот чудесный покой. В этом замеча­тельном состоянии отдыхает каждая клеточка вашего тела. Вы чувствуете себя превосходно. Я сейчас дос­читаю до трех, и ваши руки и ноги снова станут легкими, вы сможете свободно шевелить ими. Вы



КУРТ ТЕППЕРВАЙН


щ к|1 глаза и чувствуете себя отдохнувшим.

1*и 1 п.л гри... Откройте глаза! Видите, как вы бодры и как прекрасно отдохнули».

Контрольные вопросы

Вы спрашиваете больного, какое впечатление на него произвели отдельные внушения. Давайте пред­ставим, что получили следующий ответ: «Я действи­тельно ощутил расслабленность, особенно когда вы сказали «вы опускаетесь с каждым вдохом все глубже и глубже». И руки стали такими тяжелыми, я и теперь не могу их толком поднять. А вот ноги остались как бы в прежнем весе, да и глаза я закрыл только чуть-чуть».

Эту информацию гипнотизер будет использо­вать во время второго гипноза, соответствующим образом построив внушение и акцентируя внима­ние на тяжести ног и закрытии глаз, опуская внушения, которые производят недостаточное впе­чатление.

Второй сеанс гипноза можно начать, к приме­ру, следующими словами:

«Вы раскованны и чувствуете себя прекрасно. Вы спокойно чувствуете себя и с каждым вдохом погру­жаетесь все глубже и глубже в приятное ощущение усталости и тяжести. Почувствуйте, как восхититель­ное чувство покоя распространяется по телу.

А теперь сконцентрируйтесь на своих руках. Только на руках. Вы чувствуете, ощущаете совер­шенно явственно, как руки стали тяжелыми. Ваши руки все тяжелее и тяжелее. Теперь они очень тяже­лые, они налились свинцом, пудами свинца. Ваши руки такие тяжелые, что их нипочем не поднять. Вы вообще не можете пошевелить руками. Кажется, что на каждой руке висит по большой гире. Обе руки, как чугунные, и совершенно недвижны. Вы не мо­жете шевельнуть ими.

Глаза закрыты и остаются закрытыми. Они зак­рыты крепко-накрепко. Вы дышите спокойно и рав-


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА



номерно, с каждым вдохом вы опускаетесь все глубже и глубже в приятное ощущение покоя и расслабленности. С каждым вдохом вы скользите вниз — в мир усталости и тяжести, и воспринимаете это ощущение как восхитительное. Вы устали, вы устаете все больше и больше».

Здесь гипнотизер на минуту останавливается.

«...Почувствуйте еще раз этот чудесный.покой. В состоянии превосходного покоя каждое мое слово будет неудержимо проникать в ваше подсознание, и вы будете неукоснительно следовать ему. Сейчас я начну считать до трех. После этого вы сможете свободно и легко шевелить руками и ногами, но, когда я снова погружу вас в это восхитительное состояние покоя и расслабленности, вы будет так же спокойны, как и раньше.

Раз-два-три, откройте глаза! Руки и ноги теперь совершенно легки, ими можно шевелить, подни­мать и опускать. Вы чувствуете себя бодрым и све­жим».

Снова спросите пациента, как он воспринимал ваши формулировки. Были они приятны для него, не слишком ли быстро или медленно вводился гипноз. Если все в порядке, вы можете перейти к третьему гипнозу и последующему кодированию. При кодировании в подсознании испытуемого зак­ладывается слово-индуктор каждого последующего гипноза, что позволит в дальнейшем получать гип­нотическое состояние без длительной подготовки. Третий гипноз можно начать, например, так:

«Устраивайтесь поудобнее. Пусть ноги и руки будут совершенно свободны и не напряжены. Рас­слабьтесь. Вы дышите спокойно и размеренно. С аждым вдохом вы погружаетесь в приятное ощуще­ние покоя и расслабленности. Вы дышите спокойно и равномерно, совершенно спокойно и размеренно. Вы абсолютно расслаблены. Вы совершенно раскова­ны и чувствуете себя превосходно. Вы с каждым и чохом погружаетесь все глубже и глубже в восхити-

<> Иысокая школа гипноза


И..' КУРТ ТЕППЕРВАЙН

мните чувство усталости и тяжести. Почувствуйте, как это приятное чувство покоя распространяется по вашему телу. Все тело находится в упоительном состоянии покоя».

Теперь выдержите тридцатисекундную паузу и продолжайте:

«Сконцентрируйтесь на ваших руках. Только на одних руках. Вы чувствуете, явственно ощущаете, как ваши руки становятся все более тяжелыми и тяжелыми. Теперь ваши руки совсем тяжелые, они налиты свинцом, они тяжелы, как чугун. Ваши руки такие тяжелые, что вы не можете их поднять. Вы вообще не можете шевельнуть руками. Кажется, буд­то к ним подвешены грузы. Обе руки тяжелы, как чугунные гири, и остаются совершенно неподвиж­ными. Вы вообще не можете шевелить руками.

Ваши глаза закрыты и остаются закрытыми. Они закрыты крепко-накрепко. Вы дышите спокойно и равномерно. С каждым вдохом вы погружаетесь все глубже и глубже в приятное ощущение покоя и расслабленности. Вы чувствуете себя все более и более усталым».

Здесь гипнотизер делает минутную паузу.

«...Ничто не может вам помешать. Вы сейчас слышите только мой голос и чувствуете, ощущаете совершенно явственно, как постепенно погружае­тесь все глубже и глубже в приятный покой.

В этом чудесном состоянии покоя перед вами широко раскрываются ворота подсознания. Они рас­пахнуты настежь. Все, что я сейчас скажу, проник­нет легко и глубоко в ваше подсознание и запечат­леется в нем, и вы будете строго следовать этим словам и этому приказу.

Всякий раз, когда я произнесу слово «Ки-Ай», у вас непреодолимо будут закрываться глаза. Вы сразу же опуститесь в приятное ощущение покоя и расслабленности. Как только я скажу «Ки-Ай», вы будете чувствовать непреодолимое желание закрыть глаза. Вы сразу же погрузитесь в приятное ощущени


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 163

покоя и расслабленности. И ваш покой и ваша расслабленность будут всякий раз все сильнее и сильнее, все глубже и глубже. Достаточно сказать мне «Ки-Ай», и вы тотчас же закроете глаза и погрузитесь в приятное состояние покоя. Это — абсолютное приказание, и вы будете повиноваться ему. Вы хотите и будете ему повиноваться!»

Здесь снова минутная пауза.

«Теперь я досчитаю до трех, после этого вы откроете глаза и будете чувствовать себя бодрым и выспавшимся. Но все, что я сказал вам, прочно запечатлелось в вашем подсознании, и вы всегда будете повиноваться этому приказу. Как только я скажу «Ки-Ай», ваши глаза закроются, и вы сразу же снова погрузитесь в приятное состояние покоя и расслабленности. Это — абсолютный приказ, ему надо повиноваться.

Раз-два-три... Откройте глаза! Вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. Руки и ноги свободны, легки, подвижны, вы можете делать с ними что угодно. Вы полны сил и энергии, чувствуете себя бодрым и отдохнувшим».

Вот вам пример гипноза, адаптированного к конкретному человеку, с последующим кодирова­нием, позволяющим добиться того, что каждый следующий гипноз будет вводиться за несколько секунд.

Гипноз по телевизору

Несколько лет назад многие телезрители испы­тывали на себе гипнотические сеансы Кашпировско-го и Чумака. Опишем, как подобное происходило на одном из каналов американского телевидения. Так вот, по каналу частного телевидения было передано сообщение, что вскоре известный гипнотизер нач­нет свои опыты прямо с экрана. Каждый, кто не


164 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

хотел пасть его жертвой, должен отключить телеви­зор в означенное время, иначе он погрузится в сон.

В точно оговоренное время гипнотизер начал внушать по телевизору. Поскольку он не видел своих зрителей и слушателей, то через несколько минут внушил, что гипноз окончен. Устроители с интере­сом ждали реакции телезрителей.

В последующие дни пришло несколько тысяч писем, и восторженных, и очень злых. Особенно обозлены были те, кто принял участие в экспери­менте в твердой уверенности, что с ними-то ничего не случится, но мгновенно заснули. Некоторые во­обще не услышали, как закончился гипноз, и выз-вали панику у близких, потому что никак не про­сыпались. Наутро, однако, все уже были на ногах, бодрые и свежие.

Конечно, возникает много вопросов по поводу экспериментов такого рода, однако, он убедительно показывает, что для гипноза нет необходимости в неких таинственных флюидах и магнетическом вли­янии. В каждом человеке скрыта готовность впасть в гипноз. Другое дело, что у одних ее активировать легко, а у других — трудно. Если гипнотизер прило­жит достаточно усилий, то вряд ли найдется в мире человек, который сможет ему противостоять.

Глубокий гипноз

Примерно 20% людей можно погрузить в глубо­кий гипноз, т.е. каждого пятого привести в такое состояние, когда его сознание задвигается далеко в сторону, а подсознание целиком оказывается во власти гипнотизера. Однако и для глубокого гипноза остается верным правило, согласно которому вы­полняются только такие приказы, которые не про­тиворечат системе поведения человека. Если будет отдано противоречащее натуре человека приказание,


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 165

либо оно не будет исполнено, либо гипноз немед­ленно нарушится.

Почти всегда после глубокого гипноза наблюда­ется потеря памяти (амнезия), это значит, что по­допытный после прекращения гипноза не помнит, что говорилось или делалось во время гипноза.

В медицине глубокий гипноз особой роли не играет, поскольку контакт с подсознанием устанав­ливается уже при легком гипнозе, когда можно давать пациенту любую установку.

Автор применяет глубокий гипноз только в эксперименте, например, требуется отправить по­допытного в раннее детство. Я внушаю человеку, что он становится все моложе и моложе, пока не дойдет до возраста трех лет. И он будет вести себя в точности так, будто ему в самом деле три года, даже язык и походка будут соответствовать этому возрасту. Человек может в точности вспомнить все, что происходило с ним в три года, причем в памяти можно активировать самую малозначащую информацию. Можно спросить: «Какое платье было на маме в твой день рождения?» — и получить точный ответ.

Эксперименты с будущим

В состоянии глубокого гипноза можно прово­дить интересные эксперименты с будущим. Несколь­ко лет тому назад я послал человека, находившегося в состоянии глубокого гипноза, на 8 лет вперед — в будущее. Это была 17-летняя девушка, и я таким образом превратил ее в 25-летнюю молодую женщи­ну. На мой вопрос, как протекала ее жизнь, она ответила, что в 18 лет познакомилась со своим оудущим мужем, с которым потом дружила 4 года. Правда, однажды они поссорились и не разговари­вали в течение целого года, но потом она поняла,



КУРТ ТЕППЕРВАЙН


что ои — ее судьба. Через два с половиной года они обручились, а еще через 4 года поженились. Она назвала мне его имя и рассказала, что он выдержал выпускные экзамены, написал диплом, стал инже­нером и работает на одной крупной фирме. Через год у них родился сын по имени Йохен. Они купили земельный участок, и вскоре на нем начнется стро­ительство дома. К Рождеству они надеются переехать в новое жилище.

Когда несколько лет спустя мне представилась возможность поговорить с этой женщиной, выясни­лось, что ее вещий сон сбылся до мельчайших деталей, вплоть до того, что вследствие ссоры они разошлись со своим будущим женихом на целый год. В состоянии глубокого гипноза эта женщина обна­ружила явные способности предсказательницы.

Это произвело на меня глубочайшее впечатле­ние, и мне показалось, что я нашел настоящего медиума для исследования будущих событий. Жен­щина также была согласна попробовать с экспери­ментами. Впоследствии я несколько раз посылал ее в будущее и расспрашивал о разных интересовавших меня подробностях. К сожалению, вскоре выясни­лось, что ни одно из ее пророчеств не сбылось. За счет какого-то непонятного мне случая нам лишь однажды удалось приподнять завесу, отделяющую людей от будущего, но только на краткий момент.

Холостой гипноз

Под холостым гипнозом понимают особую фор му гипноза, при котором, кроме внушения дл получения гипнотического состояния, никаких ле чебных установок не делается. Предполагается, чт такой гипноз, используемый при нарушении вегета тивной нервной системы, должен восстановить е сам по себе.


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 167

Сюда же относится «удлиненный гипноз по­коя», когда гипнотическое состояние сохраняется без дальнейших внушений на полчаса, а то и на несколько часов, а также «гипнотический сон». В этом случае по достижении гипнотического состоя­ния отдаются необходимые терапевтические внуше­ния, но затем такое состояние сохраняется еще на несколько часов уже без внушений, чтобы углубить действие отданного внушения.

Сюда относится и так называемый «длительный гипноз». Такую форму гипноза можно осуществлять только в стационаре, поскольку пациент постоянно находится в состоянии гипноза и его будят только для принятия пищи.

Все формы холостого гипноза сводятся к кон­центрации пациента на своей персоне, когда на некоторое время отключаются любые посторонние возбудители, которые могли бы отвлечь его внима­ние. Эта сосредоточенность на себе самом позволяет переработать в душе все накопившиеся впечатле­ния — момент очень существенный в наше время, характеризующийся избытком информации и раз­дражений.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: