Процедуры

После выполнения очищения Тибетским методом нужно отдохнуть, Вы немного устанете от упражненийи туалета.

После солевого очищения Ваш организм потеряет значительное количество воды, и Вам захочется пить.

Так вот, запрещено пить до первого приёма пищи!

Потерпите, какая бы ни была сильная жажда.

Первый приём пищи должен наступить НЕ РАНЕЕ, чем через 30 минут после процедуры, и НЕ ПОЗДНЕЕ, чем через 1 час!

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ оставлять желудок пустым более 1 часа после процедуры!

Вашей первой едой после процедуры будет рис, сваренный на воде, без соли и сахара. Беремполстакана сухого риса, хорошо провариваем, чтобыбыл мягким. К рису добавить 40 граммов сливочногоили растительного масла. Можно положить в рис,чтобы растаяло, а можно слизать с ложки.

Во время еды или сразу после можно попить, немного, полстакана чистой воды, или минеральной, лучше без газа, или слабый настой трав (ромашка, мята, липа).

НЕ чай, НЕ кофе, НЕ какао!

Вообще, если хватит терпения, после процедуры 2 часа не пить. Немного попили во время еды, и хватит.

По прошествии 2-х часов можно пить, то, что было предложено выше.

В этот день не пить: чай (чёрный и зелёный), кофе, какао, молоко и любые кисло-молочные напитки!

Надеюсь, что Вам не придёт в голову употреблять алкоголь!

Следующий приём пищи в этот день – через 3 часа после первого приёма (после риса).

Во время второго приёма едим: каши, овощи (лучше не сырые, а немного припущенные, то есть термически обработанные), хлеб (1 кусочек серого), сыр твёрдый, менее жирный, 100 гр.).

Разумеется, едим не ВСЁ это сразу, а разумно, что-то одно.

Например, кашу+кусочек сыра.

Или овощи+кусочек хлеба.

В этот день, а так же на следующий день НЕ УПОТРЕБЛЯЕМ следующие продукты:

мясо;

яйца;

рыбу;

молоко и производные;

творог;

кондитерские изделия;

консервы и другие искусственные продукты.

Вообще, от всех искусственных продуктов нужно отказаться раз и навсегда, я об этом уже писала.

ЗАПОМНИТЕ, ОЧЕНЬ ВАЖНО:

!!! Вы капитально очистили кишечник. Солевой раствор вымыл из него старую микрофлору. И от того, что Вы съедите в первые дни после очищения, зависит, какая микрофлора образуется в Вашем

кишечнике!!!

Это – суть самой техники: очистить кишечник, заложить новую микрофлору, заставить организм наладить обмен веществ и, наконец-то, ПРАВИЛЬНО ПЕРЕВАРИВАТЬ И УСВАИВАТЬ ПИЩУ

Поэтому, сейчас важно не смешивать продукты, если Вы не уверены в их совместимости.

За один приём пищи съедайте какой-то один продукт!

Например, только кашу, или только тушёную капустку, или отварную фасоль с маслицем. Поверьте, этой простой едой вполне можно насытиться, и даже получить удовольствие! Особенно, на очищенный

желудок и кишечник.