Точечный массаж (акупрессура)

Способ воздействия на биологически активные точки – надавливание на точки акупунктуры пальцами. Используют расслабляющий (тормозной) и стимулирующий (возбуждающий) методы.

Спортивный массаж:

- гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой

- тренировочный массаж (используется для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена в период тренировки)

- предварительный массаж (применяется перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности)

- восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступления).

Гигиенический массаж. Является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Гигиенический массаж применяется чаще в форме общего массажа. Одним из видов этого массажа является косметический массаж. Цель – уход за нормальной и больной кожей, предупреждение ее преждевременного старения, от различных косметических недостатков.

Периостальный массаж. Также называется «давящий массаж» – является точечным, применяемым на подходящих для этого костных поверхностях. Действие массажа заключается в местном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно тканей периоста, но главным образом в рефлекторном влиянии на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью периоста.