Требования и форма проведения входного контроля

11 12 13 14 15 16 17

Для изучения дисциплины студент должен:

знать:

- о здоровом образе жизни;

- роль физической культуры в обеспечении здоровья;

- технику выполнения основных видов двигательной деятельности;

- правила техники безопасности на занятиях по физическому воспитанию;

уметь:

- применять физические упражнения, гигиенические и природные факторы для оздоровления и физического совершенствования;

владеть:

- техникой выполнения основных двигательных действий;

иметь опыт: соревновательной деятельности.

Входной контроль осуществляется на первом курсе в сентябре месяце на лекционных и практических занятиях и состоит из:

1) Исходной экспресс-оценки уровня здоровья по клинико-физиологическим показателям. Каждый показатель оценивается в баллах. Количество баллов по всем пяти показателям суммируется и исследуемого относят в одну из пяти групп здоровья (низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий).

№ п/п	Показатель	Мужчины	Женщины

		низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
1.	Масса тела (г/см) рост баллы	501 и более -2	451-500 -1	450 и менее	- -	- -	451 и более -2	351-450 -1	350 и менее	- -	- -
2.	ЖЕЛ____ (мл/кг) масса тела баллы	50 и менее	51-55	56-60	61-65	66 и более	40 и менее	41-45	45-50	51-57	58 и более
3.	Динам. кист х 100 масса тела баллы	60 и менее	61-65	66-70	71-80	81 и более	40 и менее	41-50	51-55	56-60	61 и более
4.	ЧСС х АДсист. баллы	111 и более -2	95-100	85-94	70-84	69 и менее	111 и более -2	95-100	85-94	70-84	69 и менее
5.	Время восст. ЧСС после 20 присед. за 30 сек. баллы	3 и более -2	2-3	1.30- 1.59	1.0- 1.29	59 и менее	3 и более -2	2-3	1.30- 1.59	1.0- 1.29	59 и менее
6.	Оценка уровня Здоровья, баллы	4 и менее	5-9	10-13	14-16	17-21	4 и менее	5-9	10-13	14-16	17-21

2) оценки уровня теоретических знаний. Для этого используются тестовые задания закрытой формы по темам:

- термины и понятия по физической культуре и спорту;

- основы здорового образа жизни;

- функциональные системы организма человека;

- развитие двигательных качеств;

- самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

- Олимпийское движение.

3) оценки уровня физической подготовленности:

- бег 100 метров

- опускание и поднимание туловища (кол-во раз за 1 мин, девушки)

- подтягивание (кол-во раз, юноши)

- прыжок в длину с места (см)

- Тест Купера (преодоление наибольшего расстояния (км) за 12 минут).

Пол	Оценка степени подготовленности
Мужчины	меньше 1,6	1 – очень плохо
	1,6-1,9	2 – плохо
	2,0-2,4	3 – удовл.
	2,5-2,7	4 – хорошо
	2,8 и больше	5 - отлично
Женщины	меньше 1,5	1 – очень плохо
	1,5-1,84	2 – плохо
	1,85-2,15	3 – удовл.
	2,16-2,64	4 – хорошо
	2,65 и больше	5 – отлично