Здоровый образ жизни. Структура образа жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) можно охарактеризовать как активную деятельность человека, направленную на сохранение и улучшение здоровья и основанную на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены.

По данным ВОЗ, в структуре факторов, определяющих здоровье, образу жизни отводится до 50 %.

Образ жизни - это устоявшиеся, типичные для исторически конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.

¨ Имеет наибольшее влияние на здоровье

¨ Наиболее контролируемый и управляемый

Основными структурами образа жизни являются

· труд (учеба для подрастающего поколения),

· быт,

· общественно-политическая

· культурная деятельность людей,

· различные поведенческие привычки и проявления.

Иначе говоря, образ жизни – это поведение человека, его деятельность в различных условиях жизни.

Ю.П. Лисицын выделяет в образе жизни пять категорий:

1. экономическую – уровень жизни,

2. социологическую – качество жизни,

3. социально-психологическую – стиль жизни,

4. социально-экономическую – уклад жизни.

5. медицинскую активность, т. е. деятельность (активность) людей по отношению к своему (личному) и общественному здоровью.

Медицинская активность включает:

· посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских советов, предписаний согласно правильно установленному диагнозу;

· специфику поведения при лечении, профилактике, реабилитации, в том числе самолечении, других медицинских мерах;

· участие в охране и улучшении здоровья населения, заботу о здоровье других (профилактику, лечение, разъяснительную работу в школе, на производстве, в учреждении и т. д.);

· преодоление вредных привычек, традиций, обычаев, т. е. целенаправленную деятельность человека по формированию здорового образа жизни;

· наличие в семье медицинской литературы (по традиционным заболеваниям, справочники для оказания первой доврачебной медицинской помощи), лекарственных средств, медицинских приборов (тонометр, фонендоскоп, одноразовые шприцы и т. д.).