Клубничный соус (18)

Калорийность- 45 ккал на 100 гр

Ингридиенты

Стакан клубники (можно мороженной,предварительно разморозив ее)

, 1,25 стакана воды,

Мед- 3.ч.л

Ч. л. крахмала.

Из меда и воды сварить сироп. Клубнику протереть через сито. В полученное пюре влить медовый сироп, довести соус до кипения и, непрерывно помешивая, влить тонкой струйкой разведенный холодной водой крахмал. Сладкий соус снова довести до кипения и подать.

@MILA GRICENKO

Соус кефирно-чесночный к салату (19)

Калорийность-55 ккал на 100 гр

Рецепт

Нарезаем плавленный сыр небольшими кубиками, измельчаем укроп, выдавливаем 1 зубчик чеснока, смешиваем всё с кефиром с 1%-м кефиром (желательно блендером). Заправляем этой смесью салат. Можно добавить зелень

@MILA GRICENKO

Творожная заправка. (Аля сметана) (20)