Упражнение для преодоления страхов

1. Выдели три простых дела, которые ты боишься сделать, потому что не получится. Например, телефонный звонок кому-то с просьбой.

2. Подумай, что плохого может произойти, если ты сделаешь то, что задумал.

3. Подумай о том, что плохого может произойти, если ты не сделаешь то, что задумал.

4. Подумай о том, что хорошего может произойти, если ты сделаешь.

5. Сделай это – и проверь, что на самом деле произойдет. По ходу хвали себя за старание и за развитие. Результат неважен. Важно твое старание улучшить свою жизнь и себя. Это и только это является мерилом великого человека. Любой достигнутый результат хуже, чем чей-то. Надо оценивать себя за старание. Повторяй, пока не научишься не бояться делать то, что считаешь правильным и нужным. Если ты хочешь сделать и боишься, но делаешь, шансы на успех 50/50. Если ты не делаешь, то ты 100 % проиграл!

Не бойтесь неудач!

А вот совет одного из самых успешных топ-менеджеров России – Елены Леонидовны Витчак (вице-президент по персоналу АФК «Система»).

«У меня нет страха все потерять. Ведь у меня есть голова, а в ней довольно неплохие мозги».

Джордж Сорос, миллиардер

Без неудач нет жизни. Вам кажется, что неудачи преследуют только вас, а другие – просто везунчики? Что им не приходится краснеть, переживать, злиться…. Что у них все гладко и безоблачно? ЕРУНДА!

Анекдот

49 % несчастных случаев происходят после слов: “Смотри, как я могу!” Остальные 51 % после слов: “Это фигня! Смотри, как надо!”

Как бы человек ни жил, что бы он ни делал, неудачи идут рядом с победами, они сопровождают нас на жизненном пути. На пути к успеху люди выстраивают маршрут движения. Мы идем по этому пути, исходя из собственного понимания картины мира. Она не всегда соответствует действительности, мы не всегда владеем правильной информацией, в конце концов… Да мало ли что может нам помешать!

Анекдот

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. Он притупляет чувство страха.

Можем просто не угадать. И вот – мы ждем успеха, а получаем неудачу.

Вопрос только в том, как вы к этому относитесь. У Ицхака (я его постоянно цитирую, потому что его модели работают) есть гениальное упражнение: нужно делать шаг за шагом к цели, но оценивать свои шаги не словом «неудача», а словом «опыт»!

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих».

Стендаль

Прежде всего, необходимо помнить, что плохой результат тоже результат. Надо научиться любить свои неудачи, понимать, что можно добиться успеха, даже преодолев ряд проблем. Не надо делать из неудачи трагедию. Можно извлечь из ошибки урок, по возможности исправить ее и двигаться дальше к цели, а можно закрыться в своей раковине, сетуя на то, что ничего не выходит.

Возможно, просто надо слегка изменить путь.

Измените направление движения. Подумайте, что именно мешает вам в достижении цели – может, вы просто стучитесь не в ту дверь?

Есть замечательная восточная мудрость: «То, что ваше, – будет вашим в любом случае, а если это не ваше – зачем вам чужое?»

И самое главное в этом совете: за вашу неудачу всегда ответственны только вы сами. Как любил говорить мой замечательный отец, «каждый сам кузнец своего несчастья».


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: