Точка удара

Настольный теннис как двигательная активность состоит из серий различных движений, которые включают в себя разнообразные элементы, причем не только движения корпуса и рук, но и работу ног, необходимую для выхода на оптимальную позицию перед конкретным ударом. Все действия спортсмена направлены на достижение одной цели: ударить по мячу ракеткой в нужное время и в нужном месте. Все, что делает теннисист до момента касания мяча и ракетки служит только тому, чтобы провести удар, то есть за минимальное время контакта (около 1 /1000 секунды) передать мячу соответствующий импульс, направив его в определенном направлении, с желаемой скоростью, вращением и траекторией полета. Все, что требуется от спортсмена после того, как мяч коснулся ракетки, - никак не воздействовать на выполненный удар. Завершение удара уже не относится к выполненному действию, а скорее предваряет следующий удар и направлено на максимально быстрый переход в оптимальную для приема следующего мяча позицию.

Чтобы добиться оптимального контакта между мячом и ракеткой, игрок должен ударить по мячу, держа ракетку под определенным углом и выполнив замах и начало удара по заданной траектории и с определенной скоростью. Кроме того, он должен проследить, чтобы момент касания пришелся на конкретный отрезок траектории полета мяча и движения ракетки. Указанные элементы не имеют каких-либо оптимальных значений и полностью зависят от игровой ситуации и тактических задач, стоящих перед спортсменом, то есть, имея четкий замысел, можно ударить по мячу в различных точках траектории его полета, с разной скоростью и углом наклона ракетки и т.п. Независимо от типа удара его надо выполнять так, чтобы акцент всего игрового движения и максимум ускорения приходился именно на момент касания мяча и ракетки.

Говорить об оптимальном контакте мяча и ракетки можно лишь в ситуации, когда спортсмен "бьет по мячу ракеткой", а не когда "мяч встречает на своем пути ракетку". При атакующем ударе без вращения ракетка бьет по мячу под углом 90º или чуть меньше; момент удара можно определить по характерному звуку, издаваемому ракеткой, выступающей в роли резонатора. Атакующие и защитные удары с вращением проводятся по касательной к траектории полета мяча, при этом точность момента касания также очень важна, хотя определить точку контакта мяча и ракетки на слух сложнее, чем при атакующих ударах без вращения.

Чтобы добиться оптимального отскока и хорошего контроля над ударом, важно ударить по мячу определенной частью лопасти ракетки: мяч должен попасть в верхнюю часть лопасти ближе к центру; это так называемая "зона стабильного отскока".