Подача в современном настольном теннисе

Важность подачи в настольном теннисе можно сравнить первым ходом шахматиста. У подающего спортсмена больше шансов захватить инициативу и вести "свою" игру до окончания розыгрыша; более того, сама подача может стать результативным ударом. Если теннисист не может выполнить хорошую подачу, он первым же своим движением отдает инициативу в руки соперника.

Несколько десятилетий назад Тибор Харагонзо писал, что подачу следует выполнять уверенно, в конкретное место стола и с различными вращениями. Эти слова не устарели и сегодня. Чтобы игрок мог выполнить подачу, выверенную по направлению удара и имеющую сильное вращение, нужно тренировать этот технический элемент наравне с другими ударами.

Ввод мяча в игру - обязательный элемент настольного тенниса, поэтому обучение технике подачи надо начинать на первом же этапе тренировочного процесса. Сначала разучивают простую подачу. Новичок старается ввести мяч в игру, просто не нарушая правила подачи. Затем можно переходить к отработке двух базовых вариантов подачи: короткая подача подрезкой и быстрая длинная подача. Одновременно с разучиванием простейших подач, спортсмен должен приступить к освоению техники такого базового удара как срезка. Потом, на второй стадии тренировочного процесса, спортсмен пробует выполнять более сложные варианты подачи; с боковым вращением, высоким подбросом и т.п.; одновременно тренер старается помочь игроку найти оптимальный для него вариант выполнения подачи. Тренер выделяет несколько индивидуальных вариантов подачи, рассчитанных на игру с соперниками разных стилей. Ведь даже идеальная, но "оторванная" от реальных игровых условий подача не принесет спортсмену успеха. Осваивая разные виды подач, очень полезно смотреть видеозаписи или наблюдать "живую" игру ведущих теннисистов мира. Во время просмотра у начинающего спортсмена создается зрительный образ подачи, который, с дополнениями и/или индивидуальными изменениями, можно потом использовать на практике.

Особенно важно, чтобы с первых же шагов обучения тренер настаивал на выполнении подачи в соответствии с правилами настольного тенниса. Дурные привычки трудно исправлять прямо на соревнованиях, и если игрок в принципе не умеет правильно выполнять подачу, то, после предупреждения судьи, он начнет терять очки. Во время тренировки каждый мяч должен вводиться в игру правильно и внимательно, поскольку это единственный способ добиться качественного выполнения подач на соревнованиях. Спортсмен, тренирующийся без должной собранности, в критический игровой момент едва ли сумеет взять себя в руки. Собранность - одна из основных составляющих хорошей подачи. Переподать мяч после ошибки можно на тренировке, но никак не на турнире, и цена такой ошибки бывает велика.

Чтобы при подаче придать мячу нужное вращение и скорость, в ударе обязательно должна участвовать кисть. У перовиков при подаче есть определенное преимущество, поскольку при такой хватке кисть имеет большую степень свободы, чем при хватке европейской. Поэтому многие игроки, использующие европейскую хватку, при подаче держат ракетку несколько "расслабленно", что дает те же степени свободы, что и хватка пером и повышает вариативность подачи. Лопасть ракетки при этом зажата между большим и указательным пальцами, остальные же пальцы расслаблены, так что ручка практически не зафиксирована и финальное движение производится за счет запястья. Игроки, которые не включают при ударе запястье, не могут подать мяч с особо сильным вращением.