Простуда и грипп

Зимой и весной люди нередко простужаются и болеют гриппом. Симптомы этих заболеваний всем хорошо известны — насморк, кашель, скопление

мокроты, головная боль, ломота в теле, часто повышенная температура.

С точки зрения Аюрведы простуда — это заболевание капха-типа. Избыток в организме холодной и влажной капхи приводит к застойным явлениям, например насморку. Одновременно может быть избыток ваты, из-за чего уменьшается агни, что проявляется ознобом, потерей аппетита и/или нарушением пищеварения.⁴⁷

⁴⁷ Озноб (частые сокращения мышц) помогает поднять температуру тела, когда силы агни не хватает для этого. Поднятие температуры тела необходимо для активации борющихся с инфекцией ферментов. Поскольку агни мобилизуется на активацию ферментов, то его сил не остается на переваривание пищи и аппетит пропадает. Однако у ослабленных людей отказ от пищи может привести к ослаблению иммунной системы, поэтому в этом случае необходима питательная, но в тоже время легкоусвояемая диета. (Прим. ред.)

Средства из имбиря

Лучшее средство от простуды — имбирь, употребление которого значительно уменьшает симптомы простуды и ускоряет полное выздоровление.

• Возьмите:

имбирь — 1 часть

корица — 1 часть

лимонная трава — 2 части

Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течение 10 минут, процедите и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного меда.

• Еще одно прекрасное средство — это чай из имбиря, кардамона и корицы. Возьмите:

имбирь — 2 части

корица — 3 части

кардамон — одна щепотка

Заварите чайную ложку смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течении 10 — 15 минут и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного меда.

• Подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта (чайная ложка на 0,5 литра воды). Вы почувствуете себя гораздо лучше. Если трав под рукой нет, сделайте просто паровую ингаляцию.