Воздействие на жизненные ситуации

Если вам не нравится ваша работа или из-за нее вы чувствуете себя плохо и не можете нормально действовать в ситуациях, определяющих вашу профессио­нальную и семейную жизнь, вы всегда можете уйти с такой работы. Или же вы можете попросить снизить вашу нагрузку, или же попросить дать вам другую ра­боту в той же организации. Если вы выгораете, вам необходимо научиться лучше организовывать свое время и отказываться от дополнительных обязательств. Ни­же перечислены рекомендации, которые могут вам помочь.

1. Не берите работу на дом.

2. Пользуйтесь перерывом на ленч.

3. Не говорите о делах во время ленча.

4. Говорите о своих чувствах, связанных с профессиональным стрессом, ко­му-нибудь из близких.