Здоровый образ жизни. В понятии «здоровый образ жизни» концентрированно выражается взаимосвязь образа жизни и здоровья человека

В понятии «здоровый образ жизни» концентрированно выражается взаимосвязь образа жизни и здоровья человека. Большинство исследователей определяют здоровый образ жизни как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха. Он выражает определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития индивидуального и общественного здоровья. Здоровье должно быть, по сути, первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый характер и не всегда приводит к необходимому результату.

Здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационнм воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Важно при этом иметь ввиду, что недостаточно сосредоточить усилия на преодолении факторов риска возникновения различных заболеваний (хотя это имеет большое оздоровительное значение), а важно выделить и развивать все те многообразные тенденции, которые «работают» на формирование здорового образа жизни и содержатся в различных сторонах жизни человека.

Соответственно, важнейшая роль здесь принадлежит воспитанию у каждого члена общества отношения к здоровью как к одной из человеческих ценностей, а также о необходимости разработки основных положений и условий здорового образа жизни, методологии их внедрения, привития и освоения людьми. В достижении этой цели есть два пути: образование каждого человека, начиная с детского возраста, и самовоспитание личности, которые необходимо сочетать.

Согласно модели академика Лисицына, на долю образа жизни приходится до 50-55% вклада в уровень здоровья, то есть это наиболее значимый фактор, по сравнению с остальными, выделенными в данной модели: внешней средой – 20-25%, генетическим риском – 15-20%, здравоохранением – 8-10% [68, с. 87].