2015-05-10
430
Выполняется в положении стоя лицом на север, поза жреца, дыхание поверхностное. Даете мысленный приказ: «Желтая энергия непрерывным потоком через обе руки направляется в Манипуру-чакру». Мысленным лучом направляете желтую энергию на вершину конуса чакры (пятый поясничный позвонок) и так же, как в первом упражнении, по часовой стрелке закручиваете по спирали конуса до его основания - область на 2 см выше пупка (рис. 5).
Упражнение 3. Включение Вишудхи-чакры.
Выполняется стоя в позе жреца. Дыхание поверхностное. Мысленный луч направляете на чакру, представляя себе ее цвет голубой). В течение 15—20 с концентрируете внимание на голубом цвете. Затем через обе руки посылаете голубую энергию к вершине конуса (первый спинной позвонок), представляя, что вершина конуса — магнит, а конус — воронка. И по часовой стрелке, как в предыдущем упражнении, закручиваете энергию к основанию конуса (уровень щитовидной железы, ключица). Необходимо постоянно визуализировать голубой цвет, доведя его до яркого свечения (рис. 6).
Упражнение 4. Включение Аджны-чакры.
Встаньте лицом к северу, в позе жреца. Пошлите мысленный луч энергии на Аджну-чакру (второй шейный позвонок) при этом нужно видеть ее цвет (синий). Через обе руки возьмите синюю энергию и пошлите на вершину конуса Аджны-чакры (второй шейный позвонок) и по часовой стрелке по той же схеме, которую применяли, опускайте синюю энергию вниз до основания конуса по спирали, а затем к центру Аджны-чакры. Выполняйте упражнение, посылая энергию пока не добьетесь яркого свечения (рис. 7).
