2015-05-20
304
После окончания наших семинаров мы предлагаем их участникам комплекс заданий, который они должны выполнять в течение некоторого времени. В зависимости от возраста человека, его заболевания и физических возможностей мы что-то меняем. Многие частности могут уточняться только при индивидуальной консультации. Тем не менее я решил предложить читателю базовый модуль, выполняя который он сможет гармонизировать свое состояние.
Сразу же скажу, что некоторые подробности невозможно описать словами. У меня даже были сомнения, а стоит ли вообще предлагать программу. Но учитывая, что наши читатели могут жить в самых разных уголках Содружества Независимых Государств, я все же решил предложить обобщенный семидневный курс освоения упражнений.
Чем моложе человек, тем интенсивнее ему нужно выполнять упражнения. Для пожилых людей я рекомендую низкую интенсивность в упражнениях, но им работать придется дольше.
Еще раз необходимо напомнить, что для лучшего результата нужно выполнять все инструкции в точности. Люди, все время добавляющие что-то “от себя”, напоминают мне притчу о десяти бокалах. Я бы даже сказал, о десяти чистых бокалах. В первый бокал налили кристально чистую воду. Затем ее перелили во второй бокал и так далее. В последнем, десятом бокале воды было уже немного меньше, чем в первом, и она стала мутной - пить ее не хотелось. Как так получилось? Вроде бокалы были чистыми…
ЕЩЕ РАЗ О ЕДЕ
Не следует есть непосредственно перед сном. Также стоит воздержаться от еды, если находишься в возбужденном состоянии, в противном случае нервная система и желудочно-кишечный тракт подвергаются сильнейшему стрессу.
Приступая к еде, прежде следует создать хорошее настроение и успокоиться.
Сухие фрукты имеют теплую сущность - это еда для зимы. Сырые же фрукты имеют холодную сущность - их лучше употреблять в теплое время года.
