Рекомендации по сохранению психологического здоровья

1. Стремитесь к максимальной, но доступной для вас жизненной цели.

2. Отдыхайте еще до того, как успеете устать.

3. С помощью глубокого и ритмического дыхания можно успокоить нервы и психическое состояние.

4. Обратите внимание на хорошее питание, регулярные физические упражнения и хороший сон.

5. Не противодействуйте стрессу, а используйте его энергию в ин­тересах личностного роста - «управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

6. Создайте вокруг себя порядок (красоту и гармонию).

7. Постоянно создавайте в своем воображении зону психической бе­зопасности, комфорта и отдыха.

8. Подарите себе энергию позитивного мышления.

9. Овладейте умением все делать на грани приятного.

10. Сделайте что-нибудь для улучшения вашей внешней и внутрен­ней красоты.

11. Делайте ваш досуг как можно более разнообразным.

12. Прощайте и забывайте! Задавайте себе чудо-вопрос: «Как бы на моем месте поступила Доброта?».

11. Улыбайтесь!