Оценка результата

6,0 баллов и более — превосходно! Риск угрожающих жизни забо­леваний при таком показателе практически равен нулю. Нужно продолжать и дальше так же тренироваться, закаляться и правильно питаться.

Зона от 5,0 до 5,9 балла также свидетельствует о высокой сте­пени надёжности организма. Риск возникновения заболеваний с такими показателями уровня здоровья составляет всего 3,6%.

Риск возникновения различных заболеваний начинает увеличи­ваться по мере снижения общего уровня здоровья с 4,9 до 3,0 баллов.

Диапазон 3,0—3,9 балла указывает на то, что организм нахо­дится в состоянии предболезни (органы и системы работают с большим напряжением), и если человек не желает попасть в ка­тегорию хронических больных, то должен серьёзно заняться сво­им здоровьем.

Цифры 2,0—2,9 свидетельствуют о том, что человек ведёт пре­ступный по отношению к своему здоровью образ жизни. Следует не откладывая изменить его: наладить нормальное питание, пересмот­реть двигательный режим и не ждать катастрофы.

И наконец, зона менее 2,0 баллов свидетельствует о том, что нужно срочно пройти углублённое медицинское обследование, по­скольку организм находится в критическом состоянии. Необходимо как можно быстрее принять меры: с помощью специалиста соста­вить программу выхода из кризиса и постоянно контролировать её выполнение, вовремя внося коррективы. Время перехода из одной категории здоровья в другую может продолжаться несколько лет.