первичной артериальной гипотензии (гипотонии)

При гипертонической болезни:

Основа этиопатогенеза гипертонической болезни - нарушение вегето-сосудистой регуляции, в результате чего повышается мышечный тонус артерий и особенно аретриол. В зависимости от клинических проявлений и физической работоспособности Киевском НИИ разработано 5 уровней физического состояния: I-высокий, II-выше среднего, III- средний, IV – низкий, V-очень низкий. В зависимости от этого определяют программу занятий ЛФК.

При низком уровне физического состояния физическую реабилитацию начинают в стационаре, при этом надо учитывать, что упражнения для рук вызывает большее повышение давления, чем упражнения для ног. Упражнения с наклонами, поворотами и вращением головы и туловища должны выполняться первые дни по 2-3 раза очень медленно с небольшой амплитудой движения. Постепенно темп ускоряют, увеличивают число повторений и переходят к глубоким наклонам. Постепенно на 3-4-й неделе включают упражнения для развития силы, чередуя их с упражнениями на расслабление мышц и статическими дыхательными упражнениями в течении 20-30сек у пациентов I стадии и 1,5-2 минуты при II стадии ГБ.

Продолжительность занятий при физическом состоянии выше среднего - 40-60 минут, при среднем уровне – 30-50 минут, при низком - 25-30минут, и при очень низком – 15-20минут. При амбулаторном лечении ГБ –дозированная ходьба со скоростью до 4 км\ч в течении часа.

При артериальной гипотензии:

Методика проведения ЛФК при гипотонии - строгая постепенность увеличение нагрузок на фоне медикаментозного лечения. Продолжительность от 15-20 минут до 35-40 минут ежедневно. Используются упражнения в равновесии и на координацию движений, динамические и изометрические упражнения для развития силы без применения упражнений на расслабление мышц. Все упражнения производятся с частой переменой положения тела и использованием снарядов. При достаточной физической подготовки показаны спортивные игры с облегчёнными правилами, плавание, гребля, лыжи, коньки и.т.д.

При многих заболеваниях сердечной сосудистой системы ЛФК комбинируют или чередую с массажем, чаще с массажем воротниковой зоны.

Определения (чаще используются в бодибилдинге, т.е. упражнения, приведённые примеры в ЛФК не используются, способствуют наращению мышечной массы):

Изометрические упражнения – 6-12 секунд затрачивается на максимальное усилие противодействующему предмету (жим, тяга, приседания, поднимание на носках, поднимания плеч).

Изотонические упражнения - работа мышцы, при которой длина ее и величина отягощения изменяются, а напряжение остается постоянным. Подъем свободных отягощений является классическим примером изотонических упражнений.

Статическое дыхание – дыхание, при котором сокращение и расслабление групп мышц производится намеренно человеком в определённой последовательности, часто производится в комбинации с упражнениями для тренировки дыхания.