2015-05-30
418
Поупражняйтесь вместе с товарищем. Займите место в воротах, сооруженных из стоек (их ширина примерно 2 шага). Ваш партнер должен вести мяч прямо на вас, стремясь забить мяч в ворота. Выбрав удобный момент, попробуйте отобрать у него мяч. Периодически меняйтесь ролями.
Упражняются двое занимающихся. Один из них на- носит удар в стенку с расстояния 6—7 шагов. Его партнер, заняв позицию в 2 шагах сзади и немного сбоку, после отскока от стенки устремляется вперед, чтобы овладеть мячом. Партнеры периодически меняются ролями.
Упражняются трое занимающихся. Один из них набрасывает партнеру мяч на голову. В 2 шагах сбоку и сзади от принимающего игрока занимает позицию третий. Его задача — успеть вовремя сделать из-за спины партнера рывок и первым отыграть мяч головой. Партнеры периодически меняются ролями.
Упражнение выполняют одновременно три игрока. Двое из них встают в затылок друг другу на расстоянии 4—5 шагов. Навстречу им ведет мяч третий участник. Если он сумеет обвести первого, тому на помощь приходит сзадистоящий игрок, сразу же атакуя соперника. Игроки периодически меняются ролями.
На поле обозначается круг диаметром 10 шагов. В нем размещаются четыре нападающих, которые передают мяч друг другу. Два водящих стараются отобрать у них мяч и выбить его из круга. Через условленное время водящими назначаются другие игроки и т. д. В течение игры все занимающиеся должны побывать в роли водящих. В итоге побеждает пара, сумевшая большее число раз выбить мяч из круга.
ВЕДЕНИЕ И ОБВОДКА
Ведение и обводка — эффективные приемы игры. Умело используя ведение мяча различными способами и на различной скорости в сочетании с убедительными обманными движениями, футболист получает благоприятную возможность для выхода на свободное место или для нанесения удара по воротам. В ходе игры ребята любят использовать и ведение мяча, и обводку. Однако зачастую это делается в ущерб команде. Поэтому в тех случаях, когда партнер занял выгодную позицию, следует направить мяч ему. Ведь своевременная и точная передача —тоже грозное оружие. Тем не менее ведению и обводке необходимо в юном возрасте уделять повышенное внимание. укусы клопов
Упражнения:
Игра проводится в виде эстафеты. В ней участвуют одновременно две или три команды. В составе каждой одинаковое число игроков. Команды строятся за общей линией старта в колонны по одному. В 5 шагах от линии старта параллельно ей проводится линия передачи мяча. По сигналу головные игроки команд ведут мяч по прямой, обводя по 5 стоек, которые расставляются через каждые 2 шага, и по прямой ведут мяч назад. От линии передачи они направляют мяч вторым номерам команд, а сами занимают место в конце колонн. Вторые номера действуют так же и т. д. В ходе игры каждый игрок должен сделать по три ведения мяча. Побеждает команда, быстрее других закончившая эстафету.
Участвуют два игрока, один из них с мячом. Он ведет мяч по полю на расстояние 3—4 шага и делает передачу партнеру, движущемуся в стороне на расстоянии 4—5 шагов. Получив мяч, тот выполняет такие же действия и т. д. Задача игроков без мяча — быстро открыться вперед, когда партнер собирается сделать передачу. Игрок с мячом должен, контролировать мяч, заметить движение партнера.
Упражняются двое игроков. На поле обозначаете коридор шириной 4 шага, длиной 15 шагов. Один из игроку ведет мяч по коридору, стараясь обвести соперника и пройти с мячом вперед. Второй стремится отнять мяч. Партнеры периодически меняются ролями.
На футбольном поле через каждые 3 шага ставятся 5 стоек. Перед занимающимися ставится задача обвести стойки и примерно с 11-метровой отметки нанести удар по воротам. Каждый должен повторить упражнение 5—6 раз.
УДАРЫ ПО ВОРОТАМ
Футболисты, владеющие разнообразными ударами и умеющие наносить неожиданные удары по воротам, значительно повышают атакующий потенциал своей команды. Удары по воротам не должны быть прерогативой только игроков нападения. Этим важнейшим индивидуальным тактическим действием должны владеть все футболисты независимо от занимаемого места в команде.
детская обувь опт в москве
Упражнения:
Изобразите на стенке ворота. Разбейте их на квадраты. В каждом из них поставьте номер. Выполняйте упражнение вместе с партнером. Наносите удары в номер, предварительно указанный партнером. Сделав 5 ударов по цели, поменяйтесь с партнером ролями. Сравните: кто добился лучшего результата?
Упражняются несколько партнеров. Цель упражнения — точно нанести удар по воротам после передачи мяча низом. Передачи выполняются партнерами сбоку, сзади, спереди. Каждый выполняет по 10—12 ударов.
Упражняются два игрока. Один встает с мячом в 25 шагах от ворот. Другой занимает позицию в 18 шагах от ворот. Первый делает партнеру передачу низом. Тот пропускает мяч и наносит удар по уходящему мячу. Партнеры периодически меняются ролями.
Встаньте напротив ворот (примерно на 11-метровой отметке). Пусть ваш партнер сбоку подает вам мячи так, чтобы вы ударом с лета могли бы направлять их в ворота. Периодически меняйтесь ролями.
Встаньте с мячом в 20 шагах от ворот. Позади вас на расстоянии 5—6 шагов занимает позицию ваш партнер. Сделайте рывок с мячом к 11-метровой отметке, чтобы нанести удар по воротам с хода. Ваш партнер должен устремиться за вами, чтобы помешать выполнению удара.
В упражнении участвуют одновременно три игрока. Двое из них располагаются в 6—7 шагах от ворот. Их партнер с линии ворот посылает мячи так, чтобы они опускались им на голову. Один из стоящих перед воротами стремится забить мяч в ворота, а второй оказывает ему противодействие.
Удар с лета
Теперь пора перейти к одному из сложнейших и технических приемов — удару с лета. Как выполняются удары по летящему мячу, рассказывает мастер спорта, московский динамовец Геннадий Морозов: «Удары с лета могут выполняться любым способом. Тренируя эти удары, обратите внимание на правильность соприкосновения бьющей ноги с мячом. Например вы стремитесь нанести удар по летящему сбоку от вас мячу, чтобы направить его в ворота соперников. Повернитесь лицом к мячу и в момент его приближения, наклоняя туловище в сторону опорной ноги, постарайтесь попасть серединой подъема в середину мяча. Если вам это удастся, то мяч, как правило, будет направлен точно в цель. Если же нет, он пролетит выше ворот. Эта же особенность характерна и при ударе с лета внутренней стороной стопы и внешней частью подъема».
Упражнения:
I. Встаньте в 10—15 шагах от стенки. Подбросьте мяч перед собой. В тот момент, когда мяч опустится примерно до уровня колен, нанесите удар с лета. Поупражняйтесь сначала в ударах внутренней стороной стопы, затем — в ударах серединой ‘ и внешней частью подъема.
Встаньте левым боком в 8—10 шагах от стенки. Ваша задача- наклонив туловище в сторону опорной ноги послать мяч, который партнер набрасывает сбоку (мяч должен при этом опускаться сбоку от вас и чуть спереди), с лета в стенку. Сделав 10 — 15 ударов поменяйтесь ролями.
Упражняются три игрока. Один из них встает в ворота, другой занимает место в 15 шагах от ворот, а третий, встав на линии ворот в 15—20 шагах от стойки, выполняет передачи мяча второму игроку, который с лета направляет мяч в ворота. После 10 ударов партнеры меняются ролями.
Подбросьте перед собой мяч и после первого отскока от земли перекиньте его ударом серединой подъема себе через голову. Быстро повернувшись, вновь после первого отскока направьте мяч через себя.
Встаньте с партнером в 8—10 шагах друг от друга, а третий занимающийся пусть займет позицию между вами. Набросьте руками мяч среднему, чтобы тот ударом серединой подъема через голову направил мяч вашему партнеру. Повернувшись после удара кругом, средний игрок вновь получает мяч и аналогичным образом направляет его вам и т.д. Периодически меняйтесь ролями.
Выбивание мяча.
Выбивание мяча. Когда мяч оказывается в руках у вратаря, он может ввести его в игру с помощью ударов серединой, внутренней и внешней частью подъема или внутренней стороной стопы. Эти же способы ударов применяются вратарями и при введении мяча в игру ударом от ворот. Вот почему надо помнить, что вратарь обязан хорошо владеть всеми основными видами ударов по мячу ногами. Однако существует и другой вид удара, характерный только для стражей ворот. После ловли мяча вратари зачастую направляют его в поле после удара с рук. Этот удар выполняется по мячу, выпущенному из рук, серединой подъема с лета или же с полулета. При этом необходимо туловищем закрыть мяч от стоящего вблизи соперника.
Для освоения техники выбивания используйте упражнения, приводимые ранее.
Остановка мяча внешней стороной стопы
В тех случаях, когда летящий сзади или сбоку мяч, опускаясь, несколько удаляется от игрока, используется остановка внешней стороной стопы. Этот прием очень удобен для последующего ухода от соперника. Он выполняется так: опорная нога сгибается в коленном суставе, а другая выносится вперед, приподнимается и разворачивается. Мяч накрывается внешней стороной стопы, а голеностопный сустав расслабляется. Туловище слегка наклоняется в сторону мяча.
Упражнения:
