Почему необходимо заниматься спортом?

Admin: Mirzoyan Arut

Добавил admin

Сегодня модно быть здоровым, стройным, подтянутым. Иметь завидную фигуру, подкачанный пресс. Об этом мечтают многие. И отправляются в тренажерный зал. Поистине, мотивированные желанием быть сексуально привлекательными, модными, престижными молодые люди упорно занимаются строительством своего тела. Но только ли ради внешнего вида стоит напрягать свои мышцы физическими нагрузками?

Смешная поговорка о том, что головой надо еще и думать, а не только есть в неё - пример того, что тело нам дано не просто для самолюбования и сексуальной привлекательности. Наше тело принадлежит в первую очередь нам самим. Мышцы изначально предназначены для того, чтобы действовать, двигаться. Раньше физический труд был необходим для выживания. Содержать хозяйство, коров, овец, работать на огороде, колоть дрова - это все требовало огромных физических затрат. Но без такого труда человек бы не выжил. Сегодня ситуация иная. Умственной работой в полуподвижном состоянии занимается множество сотрудников фирм, преподавателей, научных работников и людей других профессий. Получается, что те мышцы, которые изначально предназначены для работы свою нагрузку не получают и постепенно атрофируются. В итоге перестраивается и общая система обмена веществ организма. Отсюда и возникают многие проблемы.

На самом деле физические нагрузки нужны для того, чтобы поддержать организм в нормальном(!) состоянии. Спорт сам по себе в любительском виде не несет вреда, а скорее разбавляет серые будни и не дает закисать организму. Доказано, что при ходьбе человек думает лучше, чем сидя. В нашем теле все взаимосвязано, на нем в походке, осанке, привычном положении очень хорошо запечатлеваются эмоции и даже мысли. Ведь если понаблюдать за разными людьми, можно заметить много чего интересного, что ускользает от обыденного взгляда. Излишняя сутулость, которую пытаются исправить - это еще и хорошая диагностика.

Физические упражнения нужны для хорошего здоровья и физического состояния. В процессе занятий в организме лучше работают железы внутренней секреции, вырабатываются гормоны радости, улучшается общий тонус. Ваши волевые усилия расшевеливают мозги, заставляют их работать и прилагать усилия. Это как переход из внешнего плана действий во внутренний. Кроме того, происходит интенсивное насыщение кислородом и стимулируется кровообращение. Грамотно построенная тренировка способна увеличить скорость обменных процессов в организме.

Занимаясь спортом, напрягая свои мышцы, мы, во-первых, помогаем своему физическому телу сохранить здоровье. Во-вторых, воспитываем в себе физическую и психологическую устойчивость к негативным воздействиям среды. В-третьих, преумножаем свои силы и даем себе шанс стать лучше. А внешний вид, как известно, во многом определяется и внутренним состоянием.