Сезонные эмоциональные расстройства (SAD)

Недавно были проведены исследования воздействия недостаточного освещения на человека, вызывающего сезонные эмоциональные расстройства (SAD). По полученным данным, от этого синдрома страдает пять миллионов американцев. Он проявляется в зимние месяцы, когда люди много времени проводят в помещении и не получают достаточно света. При этом наблюдается депрессия, повышенная утомляемость, увеличения веса, а иногда серьезные отклонения. В 1987 году американская Ассоциация психиатров занесла SAD в списки явных функциональных расстройств.

Для снятия синдрома сезонного эмоционального расстройства назначают светотерапию. Было обнаружено, что подвергая пациентов воздействию интенсивного яркого освещения полного спектра, которое гораздо ярче обычного домашнего освещения, можно достичь замечательных результатов. Обычно через неделю или раньше после такого лечения пациенты чувствуют значительное улучшение здоровья, ощущают подъем, работоспособность, «возрождение жизни» снова. Я упомянула об этом потому, что даже если вы не страдаете от SAD, тем не менее вы можете использовать во благо тот уровень и тип освещения, что имеется у вас дома. Лучшим способом избавления от SAD будет приобретение устройства для воспроизведения яркого света полного спектра.