Второй день. Представляю большой вращающийся инь-ян шар в зале, посылаю настрое­ние покоя в зал

Представляю большой вращающийся инь-ян шар в зале, посылаю настрое­ние покоя в зал.

Здравствуйте! Приятно видеть, что многие из присутствовавших здесь вче­ра, приняли решение продолжить знакомство с системой Джун (Чжун) Юань цигун и расширить свои знания об этом. Слушайте меня руками, давайте разот­рем их и похлопаем в ладоши, (выполняем растирание и похлопывание по 20-

30 сек. 3-5 минут). (Если руки будут, таким образом, активизированы, то слушатели не смогут чувствовать Вас.) А теперь расслабьтесь, займитеудобное положение и слушайте меня руками...

... Вероятно, вам приходилось сталкиваться с такими понятиями как <чак-ры>. Это слово пришло к нам из Индии и обозначает в нашем понимании энер­гетический центр. По их представлениям в нашем теле расположены семь чакр и от их активизированности зависит состояние и уровень развития человека. (За­чем рассказывать об индийской системе, если у Вас об этом не спрашива­ют? Есть люди, которые ничего этого не знают, тогда они будут путать­ся от лишней информации.) В Китайской традиции большое внимание уделя­ется <Даньтяням>, трем энергетическим центрам, в которых накапливается энергия. Первый (нижний) находится на два цуня ниже пупка. (Это не имеет смысла говорить, так как у людей разная комплекция. Мастер рекоменду­ет делать вывод о центре своего даньтяня по тому, где будет возникать ощущение самого горячего участка при практике ян ци.) Цунь — это индиви­дуальнаямера длины, равняющаяся длине средней фаланги указательного паль­ца. Второй даньтянь (средний) находится немного выше солнечного сплетения (нет, много выше — на уровне сосков груди!), а третий (верхний) — в голове,между бровями, немного выше их уровня. (Всё показываю). На первой ступени мы с вами занимаемся накоплением энергии в нижний даньтянь. Это сопровож­дается появлением ощущения тепла в этой области во время занятий (Во-пер­вых, мы не только накапливаем энергию, а, во-вторых, тепло может воз­никнуть не только при накоплении энергии, а и при улучшение ее качества, как при ян ци, или при ее активизации, как при «вымешивании» шарика.) А на уровне здоровья это способствует излечению многих заболеваний...

А сейчас мы познакомимся с самым главным упражнением первой ступени Большое Дерево. Оно является таким важным, потому что позволяет накапли­вать энергию из космоса (не только из космоса, но из Земли), получать ин­формацию извне...

...Не сдерживайте движения своего тела, если вы чувствуете необходимость сделать какое-то движение — делайте это. Обычно у людей, имеющих заболева­ния сердечно-сосудистой системы, движения более интенсивные (это не пра­вильно. Движения практически не связаны с сердечными заболеваниями, а с зажимами мышц, проблемами с позвоночником и нервной системой!). Двигаясь, вы освобождаете мышцы от напряжения. (Вот это правильно.) Не нужно специально выполнять какие-либо движения, лишь прислушайтесь к не­обходимости своего тела. Позже вы будете выполнять упражнение Большое Де­рево в течение 30 минут, а сегодня мы будем практиковать около 20 минут. (То­же многовато на первый раз, и не нужно вообще до знакомства с Б.Д. рас­сказывать, сколько времени они будут практиковать сейчас, а сколько по­том.) Прошу принять исходное положение...

...окончив упражнение, руки кладем таким образом: мужчины левую на пу­пок, а сверху правую, а женщины наоборот. Чувствуем красный горячий (Это ошибка: не надо красный!!! О красном мы начинаем говорить только при ян ци. И не надо задаваться установкой «горячий». Может быть просто ощу-

цение плотности, растирания, даже холода. Это тоже правильно) шарик тод руками и концентрируем его в точку...

...Прохлопывая руки, мы активизируем каналы рук (нет, мы открываем ВАТ)...

...На спине также расположены энергетические каналы, которые мы активи-зируем, прохлопывая спину снизу вверх (мы перераспределяем ци и открываем БАТ). Если пары нет или вы занимаетесь один, тогда сами прохлопываем спи­ду в районе 4-го позвонка (нет, 7-го шейного), поочерёдно поднимая руки, дру­гая рука в это время находится внизу. (Всё показываю). Все эти прохлопывания направлены на активизацию энергетических каналов (нет, не перераспределе­ние ци и открытие БАТ), находящихся в нашем теле...

...Постарайтесь выполнить упражнение Большое Дерево хотя бы 30 минут еще раз сегодня вечером и завтра утром. (Нет, Мастер дает Б.Д. раз в день. Задавать 30 мин. домой после первого раза практики в группе — не реаль­но, это много. 2 раза делать не нужно.) Наилучшим временем для занятий является период с 23.00 до 1.00 и с 5.00 до 7.00. (Б.Д. для многих вечером пло­хо, потом трудно заснуть, если реально произойдет накопление энергии. Об этом надо говорить, а не задавать вечером стоять в Дереве.) Хотя вы можете практиковать в удобное для вас время. Кто не сможет выполнить уп­ражнение сегодня, сделайте это завтра утром. Упражнение Большое Дерево позволяет накапливать большие запасы энергии и получать информацию непо­средственно от Высших Учителей (Это не совсем так, не в этом его смысл. Ци еще первый раз об этом говорить означает многих испугать.) Делаю­щие могут довести время выполнения до 2 часов. (И это Вы им говорите в первый день???) Вы можете подумать о чем-нибудь или задать вопрос перед выполнением, а во время этого или после вы можете получить ответ на свой во­прос (Это касается медитационных упражнений, а не Б.Д.) Старайтесь хо­рошо расслабиться и не думать ни о чем во время практики.