Набор техник НЛП

Случаи посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), с которыми я работал в Боснии и Герцеговине, являются прекрасным примером проблем, порожденных зависимыми от состояний стратегиями. У людей с ПТСР память о травмирующем событии, например автомобильной катастрофе, заново активизируется любым событием будущего, которое так или иначе связано с автомобилем, или другим событием, при котором повышается уровень адреналина в крови. У человека в прошлом был менее болезненный опыт, с которым он эффективно справлялся (например, событию придавалось другое значение или человек успешно дистанцировался от него). Но в случае с аварией личность оказывается неспособной получить доступ к этим здоровым ресурсам. Это происходит потому, что при пересмотре травмирующего события у человека снова активизируется связанная с ним нейронная сеть, оторванная от «здорового» состояния. Такие люди используют только те стратегии, которые напрямую связаны с нейронными сетями, созданными в момент происшедших событий.

Используя различные техники НЛП, мы имеем несколько вариантов получения доступа к ресурсным состояниям, представленным другими нейронными сетями. Мы имеем возможность подключить их к тем нейронным сетям, где был закодирован травмирующий опыт. Данная классификация методов не претендует на то, чтобы быть всеобъемлющей. НЛП — это огромное и постоянно развивающееся поле деятельности. Представленные методы — всего лишь некоторые модели внутри этого поля. Техники, о которых пойдет речь в этом разделе, не являются простыми инструментами, выбранными из множества других и «опробованными» на человеке. Эти техники работают в контексте нашей модели RESOLVE, о которой пойдет речь в следующей главе.

Я разбил вмешательства НЛП по 10 категориям.

1. Якорение (в случае с ПТСР заставить личность припомнить то время, когда она чувствовала себя расслабленной, вернуть ей это чувство и ассоциировать расслабление с проблемной ситуацией).

2. Встраивание новой стратегии (обучить человека новой последовательности реакций, которые он будет переживать всякий раз, мысленно возвращаясь к неприятным ощущениям в связи с ПТСР).

3. Изменение субмодальностей (заставить человека изменить качества неприятных, травмирующих воспоминаний, например визуальное дистанцирование себя).

4. Работа с трансом (ввести человека в состояние релаксации и попросить бессознательную сферу реагировать на последствия ПТСР, используя имеющиеся ресурсы).

5. Интеграция частей (соединить ту часть, которая пытается защитить личность от возможных опасных ситуаций посредством отрывочных воспоминаний, с другой частью, которая желает расслабления).

6. Изменения на линии времени (возвратиться к моменту возникновения проблемы и изменить способ реагирования на это воспоминание).

7. Лингвистический рефрейминг (изменить личностное понимание значения пережитых событий таким образом, чтобы они больше не вызывали паники).

8. Изменение межличностной динамики (обучить человека таким навыкам общения, применяя которые он мог бы получить поддержку и удовлетворить свои потребности новым способом, отличающимся от существующего).

9. Изменение физиологического контекста (изменить положение тела, при котором человек вспоминает о неприятном опыте, например заставить его двигать глазами из стороны в сторону при мысленном возвращении в ситуацию или выполнять какое-нибудь приятное физическое действие).

10. Использование заданий (дать клиенту задание для выполнения вне психотерапевтической сессии, чтобы получить один из приведенных выше результатов).

Описывая каждую категорию, я буду давать примеры использования того или иного приема, а также связывать модели НЛП с дру-

гими психотерапевтическими моделями, в которых применяется та же техника. Большинство психотерапевтических модальностей включают один из вариантов этих десяти техник. Хочу напомнить, что НЛП не является какой-то новой моделью психотерапии, а скорее «метамо-делью» того, как психотерапия работает в целом.

Проницательные читатели обязательно узнают способы, с помощью которых они уже применяют эти техники; возможно, они даже научатся применять приемы НЛП с большей легкостью, ознакомившись с приведенными примерами. Однако моя цель состоит не в том, чтобы обучать приемам, которым можно научиться на одном из тренингов. Моя задача — обеспечить ваше понимание этих процессов. Еще раз напоминаю, что я хочу помочь психотерапевтам, работающим в рамках других подходов, увидеть «НЛП» в том, что они уже делают.

Я уверен, что в десяти приведенных техниках вы увидите то единство, которое производит желаемые изменения. Они являются десятью дорогами, приводящими к одним и тем же изменениям. Я бы даже сказал, что это десять различных точек зрения на одно и то же изменение.