Комбинация № 2

1.Из виса стоя снаружи продольно правая хватом снизу, толч­ком обеих ног вис скрестно, левую ногу на дальнюю, правую на ближнюю жердь с поворотом налево на 270⁰ в упор на предплечьях ноги врозь.

2.Из упора на предплечьях ноги врозь, перемах вовнутрь – мах вперед.

З.Махом назад подъем в упор.

4.Мах вперёд, мах назад.

5. Соскок махом вперёд.

1.1.2 ПЕРЕКЛАДИНА (низкая)

Комбинация № 1

1.Из виса присев – толчком ног вис согнувшись – вис завесом правой.

2.Из виса завесом правой подъём завесом в упор.

З.Из упора верхом правой, перехват левой в хват снизу ­ поворот налево кругом с перемахом левой назад в упор.

4.Из упора мах назад - махом вперёд оборот назад в упоре.

5.Из упора махом назад соскок с поворотом налево.

Комбинация № 2

I. Из виса стоя, махом одной и толчком другой, подъём пере­ воротом в упор.

2. Леремах правой вперёд и перехват рук в хват снизу.

З.Оборот вперёд верхом.

4.Из упора верхом правой перемахом левой соскок с поворотом направо на 270 ⁰.

1.1.3 АКРОБАТИКА

Комбинация № 1 (для мальчиков и девочек)

1. Из полуприседа кувырок вперёд.

2.Второй кувырок в упор присев ноги скрестно - в приседе поворот кругом в упор присев.

3. Из упора присев кувырок назад в группировке.

4. Из упора присев или из седа перекат назад в стойку на лопатках (держать).

5. Лерекатом вперёд упор присев и прыжок вверх прогнувшись в основную стойку.

Комбинация. № 2 (для мальчиков)

1.Из основной стойки (о.с.) отвести одну назад - падение вперёд

на согнутые руки, ногу назад, выпрямляя руки, упор лёжа.

2.Из упора лёжа, подтягивая прямые ноги - кувырок вперёд в

упор присев.

3. Кувырок назад, в упор стоя ноги врозь согнувшись.

4. Упор присев - стойка на голове и руках, согнув ноги.

5.Кувырок вперед со стоики - прыжок вверх прогнувшись.

Комбинация.№ 2 (для девочек)

1. И. п. – о. с. - приседая упор присев и кувырок вперёд в группировке.

2.Выпрямляясь, прыжок с поворотом кругом в упор присев.

3.Кувырок назад в полушпагат.

4.Сед. Лечь на спину, руки вверх, согнуть ноги - «мост» ­

держать, лечь на спину.

5. Поворот кругом на живот руки к туловищу - упор присев. Толчком двух ног прыжок вверх прогнувшись в о. с.

1.1.4 ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

I. Козёл в ширину (H-80-IOO см.), вскок в упор присев и соскок

прогнувшись.

2.Козёл в ширину (Н-80-100 см.), вскок в упор стоя на голенях, толчком рук и голеней - упор присев, соскок прогнувшись.