КЛАСС (девочки)

6 7 8 9 10 11 12

1.2.1 БРУСЬЯ РАЗНОВЫСОКИЕ

Комбинация №1

1.Из виса на верхней жерди лицом к нижней, размахивание изгибами - вис присев на нижней жерди.

2.Толчком двумя - вис лёжа на нижней жерди.

3.Мах вперёд согнув ноги перемах назад через нижнюю жердь, мах назад.

4.Махом вперёд пере мах ноги врозь в вис лежа (прогнувшись).

5.поочередный перехват рук в упор сзади на нижней жерди, соскок махом вперёд.

Комбинация № 2

1.Из. виса на верхней жерди лицом к нижней размахивание изгибами, вис при сев на левой ноге, правая назад приставить правую к левой в вис присев на нижней жерди. Медленно выпрямляя ноги. вис лежа на нижней жерди.

3.Махом двух ног вис присев.

4.Толчком двух вис - размахивание изгибами'

5.Соскок на махе назад.

1.2.2 БРЕВНО

Комбинация № 1

1.Вход с дополнительной опорой на конец бревна.

2.Стоя на правой, левая назад на носок руки вверх.

3. Приставляя левую сзади, присед рук в стороны, выпрямляясь, небольшой прыжок вперёд в присед, левая нога вперёд.

4.Выпрямляясь, шаг левой, руки в стороны, шаг правой руки

вниз, равновесие на правой (обозначить).

5.0пуская ногу, четыре шага бегом на носках, приставляя ногу – «старт пловца».

б.Соскок прогнувшись в сторону (стоя боком к бревну).

Комбинация № 2

1.Вход с дополнительной опорой на конец бревна.

2.Стоя на носках, правая впереди, руки в стороны.

3.Четыре шага с продвижением вперёд с поочередным сгибанием опорной и небольшим взмахом свободной ноги.

4.Шагом правой - присед руки на пояс, левая вперёд.

5.Выпрямляясь, шаг левой, поворот направо «старт пловца».

б.Соскок про гнувшись ноги врозь вместе.

1.2.3 ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

1.Козёл в ширину (Н - 80-100 см.), вскок в упор присев - соскок

вперёд прогнувшись.

2.Козёл в ширину (Н - 80-100 см.), вскок в упор присев на правую голень, левая назад. Приставить левую, толчком рук и голени упор присев, соскок вперёд прогнувшись.

КЛAСС (Мальчики)

1.3.1 БРУСЬЯ ПАР АЛЛЕЛЬНЫЕ (средние)

Комбинация № 1

1. Из упора на предплечьях - размахивание.

2. Махом вперёд - подъём в упор, В сед ноги врозь.

З. Перемах левой ногой на правую жердь - сед на левом бедре, правую руку в сторону.

4. Перемах двумя во внутрь - мах назад, мах вперёд.

.5. Соскок на махе в вис присев внутри брусьев.

Комбинация № 2

1. Из упора на предплечьях - размахивание.

2. Махом вперёд - подъём ноги врозь.

З. Перемах левой ногой на правую жердь - сед на левом бедре,