2015-06-14
207
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кольцами опущены. 1 – 2 поднятья на мыски, руки с кольцами через стороны вверх, скрестно 3 – 4 вернуться в И.п. | Кольца скрестно | 5-6 повторов | Потянуться вверх, посмотреть на кольца | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кольцами перед грудью. 1 – 2 поворот корпуса вправо, руки с кольцами в стороны 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево | Покажи колечко. | 3-4 повтора | Ноги с места не сдвигать. | |
| И.п.: стоя на коленях, руки с кольцами соединены вместе за спиной. 1 – 2 наклон корпуса вперед, покачивая прямыми руками с кольцами вправо – влево. 3 – 4 вернуться в И.п. | Колечки круть – верть. | 5-6 повторов. | Руки с кольцами держать параллельно. | |
| И.п.: лежа на спине, прямые руки с кольцами за головой 1 – 2 поднять руки и ноги, коснувшись кольцами стоп 3 - 4 вернуться в И.п. | Колечки у обезьянок. | 5-6 повторов | Ноги и руки прямые. | |
| И.п.: лежа на животе прямые руки с кольцами вдоль тела 1 – 2 согнуть ноги в коленях, кольцами дотянуться до пяточек. 3 – 4 вернуться в И.п. | Акробаты с кольцами | 4-5 повторов | Приподнять голову и грудь, прогнуться. | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, кольца на полу Прыжки на двух ногах через кольца вправо - влево | У колечек прыг да скок. | 3 серии по 5-6 сек | Приземляться мягко, не слышно. |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №17
(с косичкой)
«Колечки на крылечке»
Оборудование: косичка (длина 60 – 70 см) - для каждого ребенка
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
