Счастье: то, что доктор прописал

Счастье положительно влияет на ваше здоровье. Об­ширные исследования двух последних десятилетий пока­зали, что удовлетворение укрепляет иммунную систему и предупреждает заболевания.

• Счастливые люди на 35% меньше простужаются и вырабатывают на 50% больше антител под воздейст­вием противогриппозной вакцины, чем средний чело­век.

• У людей, которые набирают высокие очки по шкале счастья и оптимизма, снижен риск сердечно-сосуди­стых заболеваний, гипертонии и инфекций.

• Люди, которые сохраняют чувство юмора (признак внутреннего счастья), переживают тех, у кого оно отсутствует. У них больше шансов выжить при забо­левании раком. Одно исследование показало, что чувство юмора уменьшает вероятность преждевре­менной смерти больных раком людей на 70%.

Счастье и здоровье создают цепочку взаимодействия: увеличение счастья автоматически улучшает здоровье.

Наши естественные привычки могут сжать нашу энер­гию, заставляя нас чувствовать себя уставшими и больны­ми, а могут привести к состоянию расширения энергии, которое поддерживает наше счастье и благополучие.

Хотя вы делаете все возможное, чтобы поддерживать здоровье, у вас могут оставаться проблемы, связанные с вашим организмом. Но все равно у вас есть возможность достичь «счастья без причины». У некоторых людей из моего списка «ста счастливчиков» были проблемы со здо­ровьем, у кого-то даже смертельная болезнь, но в них поразительным образом сочетались боль и радость. Их счастье обнаруживалось непроизвольно, это было состоя­ние спокойствия и благополучия, лежащее в основе всех остальных ощущений. Упражняясь в следующих «счастли­вых привычках», направленных на то, чтобы наполнить клетки счастьем, вы сможете добиться того же незыбле­мого внутреннего состояния.

«Счастливые привычки тела»

1. Ухаживайте за своим телом.

2. Заряжайте энергией свое тело.

3. Настройтесь на мудрость своего тела.

«СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ТЕЛА» № 1