Советы матерям, работающим вне дома

Если возможно, берите с собой ребенка на работу. Это может быть затруднено, если поблизости от вашей работы нет детских яслей или если транспорт переполнен.

Если место вашей работы находится рядом с домом, во время перерывов вы можете ходить домой кормить ребенка или попросить кого-либо приносить его для грудного кормления к вам на работу.

Если же место вашей работы далеко от дома, вы можете обеспечить ребенку преимущества грудного вскармливания следующим образом:

1. Исключительное и частое грудное кормление в течение всего декретного отпуска. Это обеспечивает вашего ребенка преимуществами грудного вскармливания и поддерживает лактацию. Особенно важны первые два месяца.

2. Не вводите другие виды питания без реальной надобности.

- НЕ ДУМАЙТЕ: "Я должна вернуться на работу через 12 недель, поэтому я могу сразу же кормить ребенка из бутылочки".

- Нет необходимости использовать бутылочку вообще. Даже очень маленькие дети могут питаться из чашки. Старайтесь как можно дольше кормить ребенка грудью и лишь приблизительно за неделю до выхода на работу приучайте ребенка пить из чашки. Обычно этого достаточно, чтобы приучить и ребенка, и научить этому няню, которая будет ухаживать за ним.

3. Продолжайте кормить грудью ночью, рано утром и в любое другое время, когда вы дома.

- Это поможет сохранить лактацию.

- Это даст возможность вашему ребенку воспользоваться преимуществами грудного вскармливания – даже если вы решили один или два раза в день давать ему заменители грудного молока.

- Многие дети привыкают больше сосать ночью и в это время получить основное количество молока, которое им необходимо. Днем они больше спят и нуждаются в меньшем количестве молока.

4. Научитесь сцеживать ваше грудное молоко сразу же после рождения ребенка.

Это позволит вам гораздо легче сцеживать молоко в дальнейшем.

5. Перед уходом на работу сцеживайте грудное молоко и оставляйте его няне, чтобы она дала его ребенку.

- Оставляйте достаточно времени утром, чтобы вы смогли сцедить ваше грудное молоко в спокойном состоянии. При этом может возникнуть необходимость встать на полчаса раньше, чем прежде.

- Сцедите как можно больше молока в чистую чашку или кувшин. Некоторые матери обнаруживают, что они могут сцедить 2 чашки (400-500 мл) или больше даже после кормления ребенка. Но даже одна чашка (200 мл) может обеспечить ребенку 3 кормления в день по 60-70 мл на каждое. Даже ½ чашки или меньше достаточно на одно кормление.

- Оставьте около ½ чашки (100 мл) на каждое кормление, в котором будет нуждаться ребенок, пока вас не будет дома. Если вы не сможете сцедить столько молока, сцедите, сколько вы сможете. Сколько бы вы ни оставили, все это пойдет на пользу ребенку.

- Закройте чашку со сцеженным молоком чистой салфеткой или тарелкой.

- Оставьте молоко в прохладном месте, лучше в холодильнике.

- Не кипятите и не пастеризуйте ваше молоко для вашего собственного ребенка. Нагревание разрушает многие противоинфекционные факторы.

6. Покормите грудью вашего ребенка после того, как вы закончили сцеживание.

Сосание – более эффективный способ, чем сцеживание; оно позволит ребенку получить то молоко, которое вы не сможете сцедить, включая определенное количество позднего молока.

7. Пока вас нет дома, ребенок может кормиться сцеженным накануне молоком, размороженным сцеженным молоком (сцеживать и замораживать молоко можно начать за несколько недель до предполагаемого выхода на работу), в крайнем случае – заменителями грудного молока.

8. Тщательно и как следует обучите няню:

- кормить ребенка из чашки (ложки, шприца), а не из бутылки. Чашки гораздо чище и они не удовлетворяют потребность ребенка в сосании. Поэтому когда вы возвращаетесь домой с работы, ваш ребенок будет хотеть сосать грудь, а это будет стимулировать вашу лактацию.

- давать весь предназначенный ребенку на одно кормление объем пищи одновременно. Она не должна давать его малыми порциями, а также сохранять, чтобы дать позже.

- не давать ребенку пустышку, а успокаивать его другими способами.

9. Во время работы 2-3 раза (примерно каждые 3 часа) сцеживайте свое грудное молоко.

- Если вы не сцеживаете его, то, скорее всего, ваша лактация уменьшится. Сцеживание позволит вам почувствовать себя комфортнее и устранит самопроизвольное истечение молока.

- Если у вас на работе есть холодильник, храните сцеженное молоко в нем. Для хранения молока и доставки его домой используйте чистый контейнер с крышкой. Если вы сможете хранить его на холоде дома, то это молоко можно без всякой опасности использовать на следующий день. В настоящее время можно без труда приобрести наборы для работающих кормящих мам (молокоотсос с бутылочками для хранения молока и сумкой-холодильником).

- Если вы не сможете хранить сцеженное грудное молоко, выливайте его. Ваш ребенок ничего не потерял – в ваших молочных железах образуется больше молока.