Кому предназначена медитация?

… все нуждаются в медитации. Мы медитируем регулярно, и по этой причине мы являемся абхьяси. Мы делаем практику систематически. Поэтому мы абхьяси. Медитация нужна каждому, в этот раз или в другой, скорее всего для того, чтобы собрать свою внутреннюю энергию, нежели разбрасывать ее там и сям и погибнуть в моральной деградации(...) Именно в этом нам помогает медитация. Нам следует сказать людям, что медитация поможет вам сразу же, если вы находитесь в стрессовом состоянии. Медитация может помочь вам глобальным образом, если вы исполняете очень хорошо вашу практику большую часть времени. Медитация может помочь вам особым образом, если у вас есть определенная цель духовного продвижения. И я не понимаю, почему бы нам не предложить эти блага человеческим существам, отдав на их усмотрение решение вопроса о принятии системы во всей ее полноте, если они почувствовали ее благотворное действие или какую-то ее небольшую отдельную часть.

Шри П.Раджагопалачари, журнал «Сахадж Марг» N3, июль, 1992г.

Когда медитировать?

Вставайте до зари. Предлагайте вашу молитву и puja (духовную практику) в определенное время, предпочтительно до восхода солнца, сидя всегда в одной и той же позе…

Рам Чандра. Правило 1. «Сахадж Марг, новая духовная традиция»

Медитировать следует до восхода солнца, как это предписал Бабуджи. Мастер ясно объяснил, что в Природе равновесие наступает, когда ночь встречает день и когда день встречает ночь. Если мы медитируем в момент, когда наступает равновесие в природе, это нам очень помогает в нашем прогрессе для быстрого достижения нашей цели. Конечно же, это применимо в нормальных условиях, где есть и день и ночь. Пожалуйста, не спрашивайте меня, что мы должны делать на Северном Полюсе или на Южном Полюсе. Но по мере возможного именно так следует практиковать.

Рам Чандра из Шри П.Раджагопалачари «Практика Сахадж Марг», с.39-40, 1994г.

[Бабуджи] объяснил, что это должно быть в одно и то же время, на одном и том же месте; так как в этом случае ум постепенно привыкает к тому, что он должен делать. Следовательно, рекомендуется делать практику организованно и регулярно. Так как таким образом мы автоматически соскальзываем в медитацию в нужный момент.

П.Раджагопалачари “Роль Мастера в человеческой эволюции”

Для женщин, матерей семейств, Бабуджи значительно облегчил эти предписания, позволив им согласовывать практику с необходимостью заботиться о детях и семье.