Техническая подготовка

Держание карты. Держание компаса. Сопоставление карты с местно­стью. Снятие азимута. Выдерживание азимута. Измерение расстояний на местности парами шагов. Определение точки стояния. Простейшая топогра­фическая съемка местности вдоль линейных ориентиров. Ориентирование вдоль линейных ориентиров. Ориентирование при смене направления вдоль линейных ориентиров. Чтение объектов с линейных ориентиров. Взятие КП, расположенных в пределах видимости от линейных ориентиров. Выбор варианта движения между КП. Ориентирование на коротких этапах с тор­мозными ориентирами. Кратчайшие пути, срезки.

Передвижение классическими лыжными ходами. Обучение технике спу­ска со склонов в высокой, основной и низкой стойках. Обучение преодоле­нию подъемов «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой», ступающим шагом. Обучение поворотам на месте и в движении.

Тактическая подготовка.

Планирование путей прохождения дистанции при использовании линей­ных ориентиров. Выбор пути движения между КП.

Использование соперника при выходе на КП. Раскладка сил на дистан­ции соревнований. Особенности тактики в различных видах соревнований по ориентированию.