2015-06-28
382
| № п/п | Исходное положение | Описание упражнений | Дозировка |
| 1. | Лежа на спине | Сгибание и разгибание стоп с одновременными круговыми движениями рук с гантелями весом 1-3 кг | 1 мин |
| 2. | Сидя на полу, одна нога выпрямлена, другая согнута в колене | Встречные движения ног в коленных суставах скользя пятками по полу (гладкой пластиковой папсии) | |
| 3. | Упор лежа | Сгибание и разгибание рук | 2-3 мин |
| 4. | Лежа на животе, одна нога согнута в КС | Встречные сгибания ног в КС | 2-3 мин |
| 5. | Сидя на полу | Изометрические напряжения четырехглавой мышцы бедра | 5 мин |
| 6. | Сидя | ОРУ для здоровых частей тела с использованием тренажеров с отягощением | 10-15 мин |
| 7. | Лежа на боку на здоровой стороне | Круговые движения прямой ногой с отягощением весом 1-2 кг, фиксированным у лодыжек | до утомления |
| 8. | Лежа на спине | Одновременные сгибания туловища и прямых ног в тазобедренных суставах | до утомления |
| 9. | то же | Движение ногами, имитирующие езду на велосипеде | 1-2 мин |
| 10. | Сидя на стуле | Встречные, маятникообразные покачивания в КС | 3-5 мин |
| 11. | Лежа на спине | Поднимание и удержание на весу (3-5 сек) прямой ноги с утяжелителем весом 1-2 кг | до утомления |
| 12. | Стоя на здоровой ноге | Маятникообразные движения расслабленной ноги | 1-2 мин |
| 13. | Лежа на спине | Медленное поднимание прямых ног и занесение их за голову | 1-2 мин |
| 14. | Стоя на четвереньках | Сгибание и разгибание в коленном и тазобедренном суставе оперированной ноги | 2-3 мин |
Специальные упражнения для КС выполняются в предельно щадящем варианте, при расслаблении мышц на скользящих поверхностях и в воде - в бассейне или ванне.
|
|
|
Большое внимание уделяется восстановлению сократительной способности четырехглавой мышцы бедра, для чего применяется уже описанная методика изометрических напряжений.
В каждом случае появления синовита специальные упражнения отменятся и в сустав вводятся противовоспалительные препараты (Кеналог-40, гидрокортизон ацетат и др.), назначается УВЧ или компрессы с мазью Вишневского и др.
При наличии бассейна занятия в нем проводятся с 10-12 дня после операции, их длительность 30 мин, температура воды 30-320С.
