Прием выполняется, когда противник находится в низкой стойке. Захватить шею сверху, а туловище снизу, поставить ногу под противника, сесть между ногами, перекатиться через спину и выполнить бросок (рис. 327—а, б).
Тактическая подготовка. Осуществить толчок противника от себя.
Характерные ошибки. 1. Противник падает и ударяется головой о ковер вследствие того, что атакующий недостаточно подходит под него. 2. Противник перекатывается через тело или голову атакующего вследствие того, что проводящий прием тянет руками на себя-вверх, разворачиваясь грудью в противоположную сторону от головы противника.
Защита. Выпрямиться и, прогибаясь, разорвать захват.
Контрприем. Бросок мельницей с обратным захватом рук под плечи.
Методические указания
Изучение приемов этой группы требует проведения предварительной работы по развитию подвижности позвоночника, укреплению силы мышц ног и туловища. Особое внимание нужно обратить на развитие силы косых мышц живота и других мышц, участвующих при выполнении поворотов туловища. На занятиях борцы должны усвоить самостраховку с падением через высокое препятствие. Для этого проводится изучение самостраховки: кувырок в воздухе с поддержкой партнера за руку, падение через палку вперед, полет-кувырок, кувырок с препятствия или с предметов (стол, стул) и др. Броски данной группы обычно выполнить труднее других бросков, поэтому они изучаются несколько позже простейших вариантов бросков ногами и с захватом ног. В то же время эти броски высокоэффективны и их совершенствованию уделяется значительное внимание.
|
|
Совершенствование приемов проводится в учебно-тренировочных и учебных схватках с обусловленным сопротивлением. Рекомендуется, чтобы борцы проводили схватки с условием выполнения приемов из обусловленного захвата. Захват должен вынудить борцов вести схватку с ближней дистанции. Можно обусловить схватку, запретив действовать ногами и захватывать ноги руками. Такое условие вынудит борцов совершенствовать броски с воздействием на противника туловищем. При изучении приемов, когда борец воздействует на противника туловищем, изложенных в технике борьбы самбо, следует учесть, что из раздела опущены приемы, которые выполняются так же, как приемы классической борьбы. Их следует также изучать при работе в секции.
Глава XVI
ТЕХНИКА БОРЬБЫ САМБО ЛЕЖА